Який препарат кальцію вибрати - залежить від обставин. Взяти, наприклад, кальцемін. Простий кальцемін підходить людям, які потребують заповненні кальцію і особливо вагітним жінкам. Препарат вже збалансований і містить потрібну дозу вітаміну D і додаткових мінералів, які сприяють кращому засвоєнню кальцію. Коли я була вагітна, мені радили вживати по таблетці в обід і ввечері, під час їди, але ні в якому разі не вранці.
Кальцемін адванс хороший для тих, хто відновлюється після переломів, але протипоказаний при вагітності! В іншому для нього справедливо все сказане вище.
Є ще важливо правило при вживанні кальцію: він сильно погіршує засвоєння заліза організмом і це теж важливо знати вагітним жінкам, у яких досить часто падає гемоглобін. Тому не варто вживати препарати кальцію після ситної вечері з шматком м'яса, наприклад, або разом з іншими вітамінно-мінеральними комплексами.
Вітамін Д в краплях або таблетках (його ще хімічним сонечком називають), а так само вітамін С (його багато в цитрусових фруктах), сприяють кращому засвоєнню кальцію.
Так що, пропивали кальцій курсом разом з допоміжними вітамінами. І кальцій легше засвоїться, та й вітаміни Д і С будуть корисні для Вашого організму. Якщо на те пішло, організм цим вітамінам буде радий і без кальцію!
Загалом, поєднуйте сміливо.
До речі, є вітамінні препарати кальцію, які вже містять допоміжні речовини для кращого його засвоєння. Поцікавтеся у свого лікаря або запитайте в аптеці (тільки обов'язково прочитайте протипоказання.
Дивлячись яка доза активної речовини, є прийом один раз в день, а якщо доза менше, то часто потрібно приймати вітаміни два рази в день під час їжі.
Наприклад Кальцію Д3 Нікомед є звичайний і його приймають двічі на день, а є форте.
Зараз є хороші вітаміни і вони називаються Кальцемин адванс. так ось там крім кальцію і Д3, є ще кілька мінералів, які дуже необхідні нашому організму. Я задоволена і вам рекомендую.Іх приймають теж два рази в день, і робиться це під час їжі.
У них немає ніяких побічних явищ і протипоказань.
