З минулої статті ви дізналися про ознаки пасивної агресії. Сьогодні ви зрозумієте, чому це відбувається. Чи зможете навчиться ефективно взаємодіяти з людьми-агресорами на роботі і вдома.
Небезпека прихованої агресії
Детально про таке руйнує поведінці говорить теорія пасивної агресії. Прояв гніву подібним чином небезпечно як для джерела, так і для того, на кого вона спрямована. На цьому грунті розвиваються страхи:
- Залежно від відносин (дружба, інтимні стосунки);
- відкидання;
- емоційної близькості.
Після прочитання статті ви можете помітити у себе ознаки прихованої агресії. Знайте: це руйнує і вас, і стосунки з коханими людьми. Близькі стосунки мають на увазі довіру. А якщо ви вибираєте безпечну дистанцію, зрозумійте - справжня близькість неможлива.
Як дізнатися прихованого агресора в собі і інших
Основні риси характеру страждає агресора:
- не виконує обіцянок;
- відмовляється від дружби;
- нехтує даними обіцянками;
- відкладає виконання завдань на невизначений термін;
- шукає винних;
- не проявляє турботи про близьких: не дзвонить, не пише;
- неузгоджене поведінку: говорить про любов, але надходить всупереч словам;
- не вміє і не любить вибачатися.
Дослідження психологів свідчать про те, що від пасивної агресії страждають 70% чоловіків і 30% жінок. Кожній з нас варто уважно проаналізувати поведінку і взаємини з близькими.
4 успішні стратегії взаємодії з агресивними людьми
Якщо ви регулярно зустрічаєтеся з пасивної агресією будинку або на роботі, використовуйте рекомендації фахівців для ефективної взаємодії:
- Слідкуйте за сигналами. які подає людина: відхід від проблем, плітки, сарказм.
- Не піддавайтеся на провокації. Підсвідомо агресор хоче заподіяти біль, вивести з себе. У момент коли емоції наступають, спокійно скажіть: «Я не буду злитися. Цим проблему не вирішити «.
- Прямо вкажіть людині на гнів. Підкресліть, що ви розумієте чому він так себе веде. Наприклад: «Ти злишся, тому що я прошу виконати моє прохання«.
- Прийміть опір іншого. Ваше завдання - навчити близької людини відкрито проявляти гнів, який він пригнічує. Чи не сперечайтеся. Закрийте хворобливу тему на деякий час. Партнер зрозуміє, що ви поважаєте і цінуєте його. Можливо, через деякий час почне довіряти більше. Перестане боятися і приховувати свої почуття.
Ви переконалися в тому, що пасивна агресія небезпечна для будь-якої людини і відносин. Використовуйте нові знання, щоб допомогти улюбленим і собі. Вчіться виявляти емоції правильно і будуйте довірчі відносини з тими, кого любите.
Ваша Вікторія Волевач