Хулахуп (обруч), як відомо, це спортивний тренажер, призначений допомагати в ефективному підтримці хорошої фізичної форми. Доступний домашній спортінвентар можна придбати в багатьох зарубіжних інтернет-магазинах, що спеціалізуються на продажу товарів для заняття гімнастикою і танцями.
Важливо пам'ятати, що при наявності серйозних проблем зі здоров'ям або будь-яких сумнівів, перед використанням халахуп тренажера необхідно проконсультуватися з лікарем. Спеціаліст дасть корисну консультацію, яка допоможе досягти результату - скинути вагу, напрацювати м'язову масу. Варто виключити застосування халахуп під час вагітності.
Перший фактор: вага і розмір
1) Як підібрати розмір обруча? Для цього потрібно поставити халахуп прямо перед собою, при цьому він повинен обов'язково діставати до пупка, але бажано не перевищувати грудей. Діаметр хулахуп повинен відповідати зросту: чим вище користувач - тим більше діаметр. Щоб придбати обруч за розміром, необхідно встати рівно і притулити обруч до живота - він повинен доходити до нижніх ребер.
Для абсолютних новачків, які вперше знайомляться з обручем халахуп, найкраще придбати виріб більшого діаметру, оскільки він буде обертатися трохи повільніше. Для тих, хто ставить основним завданням схуднути, оптимальним рішенням буде обруч з меншим діаметром. Обертатися він буде швидше, тому його буде трохи складніше контролювати, зате і худнути користувач буде швидше.
2) Також халахуп з обважнювачами потрібно підібрати по вазі. Багато дівчат набувають більш важкі обручі, вважаючи що такий виріб дозволить швидше розпрощатися із зайвою вагою. Але це не так. Насправді, чим менше важить халахуп для схуднення, тим складніше його обертати, що підвищує ефективність тренування. Занадто важкий обруч може завдати шкоди, травмуючи м'які тканини організму або навіть внутрішні органи. Як правильно підібрати халахуп, якщо покупки відбуваються через іноземний інтернет-магазин, тобто коли немає можливості в реальному часі випробувати виріб? Щоб не помилитися в покупці, потрібно скористайтеся таблицею ваги.
Фізичний стан людини
Оптимальна вага халахуп