Сидяче робоче місце повинно бути зручним
Багато людей, чуючи слово «робота» мають на увазі фізична праця. Але в сучасному житті все популярнішим стає сидяча робота. Сучасні професії мають на увазі в собі роботу за столом з паперами або ж з комп'ютером. Тому, для роботи необхідно вибрати правильний стілець. Нижче розказано, на що слід звертати увагу, при виборі стільців для сидячої роботи.
Стільці не повинні шкодити здоров'ю
Крім того, що сидіти доводиться в різних місцях - в автобусі, в машині, в гостях, багатьом доводиться сидіти і на роботі, проводячи в сидячому положенні більшу частину дня. Слід пам'ятати, що правильно підібране сидіння благотворно впливатиме на самопочуття і працездатність. Потрібно знати, що сидячи без рухів, може порушитися кровообіг, що призводить до болів в спині і розширенню вен. Також можливе пошкодження міжхребцевих дисків, а це призводить до неправильної поставі і головного болю. Нерухома поза викликає швидку втому і погану працездатність. Всього цього можна уникнути, звертаючи уваги на правильний вибір стільця.
Звичайно ж, вибір стільців величезний. Є стільці, виготовлені із сучасних дорогих матеріалів. Стілець оснащують різноманітними механізмами, які призначені для певних функцій. Такий стілець і має високу ціну, хоча він не завжди гарантує зручності. Визначати, чи зручний стілець, повинна кожна людина індивідуально для себе. Адже у кожного є свої звички, особливості статури, відчуття зручності.
Найбільш часто стільці вибирають по м'якості. Вони діляться на м'які, напівм'які і жорсткі. Жорсткими стільцями є стільці, виготовлені з дерева, металу або сплетеної соломки, і не обтягнуті настилочними матеріалами. Товщина настилу 30 - 50 мм застосовується для виготовлення м'яких стільців. Крім цього, м'які стільці мають пружини. Середня товщина настилу, близько 20 мм, застосовується для напівм'яких стільців. Найчастіше такі стільці не мають пружин. Для того, щоб стегна не натискайте на протязі робочого дня, рекомендується вибирати стільці з закругленою крайкою. Форму спинки стільця слід вибирати таку, щоб спина людини повністю стикалася з нею. Якщо оббивка буде водонепроникною - це буде ще один плюс. Для зручності можна використовувати крісла з підлокітниками. Але, при цьому, слід пам'ятати, що при високих підлокітниках, будуть підняті плечі, що призводить до деформації хребта. При частому вставанні з стільця, підлокітники будуть опорою, що полегшить навантаження на спину. Найкраща опора стільця - п'ятипроменева опора, яка має коліщатка. Така опора робить стілець більш стійким і дає свободу переміщень. Необхідно звернути особливу увагу на те, що для твердої підлоги слід підбирати м'які ролики, а для м'якої підлоги, потрібні тверді ролики.
Крісло має підходити по зростанню і фігурі
При виборі стільця або крісла, слід звернути увагу на регулювання висоти сидіння і на регулювання нахилу спинки. Ці механізми повинні функціонувати легко і вільно. Це допоможе підібрати положення крісла по власній фігурі. Але, щоб стілець не нашкодив, просто купити його недостатньо. Його ще потрібно правильно відрегулювати. Для цього слід підняти стілець на таку висоту, щоб передпліччя працюючої людини, могли горизонтально лежати на столі. При цьому потрібно пам'ятати, кут між плечем і передпліччям повинен бути 90 градусів. Під таким же кутом повинні бути і коліна, а стегна повинні бути в горизонтальному положенні. Бувають ситуації, коли ноги не дістають до підлоги. У цьому випадку необхідно використовувати підставку для ніг. Спинка повинна бути відрегульована так, щоб вона підтримувала спину в районі талії.
Також, при покупці стільця, необхідно перевірити сертифікат якості. Всі необхідні сертифікати, у тому числі і гігієнічні, в магазині повинні вам представити без всяких проблем. Тим самим ви застраховує себе від покупки неякісного і шкідливого товару, який можна придбати, купуючи виріб «з рук». В даний момент є величезний вибір стільців, і ціни на них також різноманітні. Імпортні стільці дорожчі, вони також відрізняються зручністю і красою. Не маючи достатніх коштів, можна придбати і вітчизняні. Ні трохи дешевше, але і поступаються в різноманітності. Слід знати, що найбільш дешеві стільці і крісла, є на китайському ринку. На перший погляд, дешеві підробки мало чим відрізняються від фірмовий виробів. Але, ретельно розглянувши таке крісло, можна помітити огидне якість. А це призведе до швидкої поломки, і необхідності купувати виріб ще раз. Тому потрібно задуматися, адже в цьому випадку доведеться платити двічі. У будь-якому випадку, при виборі стільця, варто пам'ятати, що міцність, стійкість і комфорт повинні бути головними критеріями. Для найбільш точного вибору стільця, його повинен купувати людина, яка буде постійно на ньому сидіти.
Вченими доведено, що навантаження на спину при неправильній позі збільшується на 40 відсотків і призводить до швидкої втоми, що знижує якість розумової роботи на 10 відсотків.