Червоні сухі білки очей, набряклі повіки, порожній погляд, характерний для провідних сидячий спосіб життя людей сколіоз - все це прикмети нашого часу. Загальне впровадження комп'ютерів як засобів роботи і розваг призвело до значного збільшення кількості людей зі скаргами на зниження зору. Насиченість і яскравість кольорів, до якої так прагнуть виробники, важко переносяться нашими очима, адже в реальному житті ми не так часто стикаємося з такою колірною навантаженням. А як на наші очі впливає напружений погляд в одну точку? Скільки шкоди приносить економія нас самих і нашого начальства на спеціалізованих меблів. Це біда тих, хто дійсно працює за допомогою комп'ютера. Однак, у Ігрунов віртуального світу ситуація складається не набагато краще. Нескінченне стрімке мелькання строкатих картинок перед очима доводить мозок, тіло, а разом ними і очі до відчаю. Подивіться на любителів стратегій і інших комп'ютерних ігор після тривалого сидіння перед монітором! Крім Вас самих, шановний гість нашого сайту, ніхто не зможе зберегти Вам здоров'я. На допомогу Вам ми зі свого боку можемо навести кілька корисних рекомендацій:
Виконуючи по 5-10 вправ кожного виду, Ви вже відчуєте себе набагато краще.
Якщо є технічна можливість, і ніхто не заважає, можна включити що-небудь веселеньке і ритмічне і станцювати те, що у Вашому уявленні є танцем живота або фламенко, наприклад. Почніть в якості розминки з спокійних рухів, щоб Вас не переклинило де небудь, а потім піддайте спеку! Танець не тільки поєднує в собі всі вправи, а й ще здорово піднімає настрій. Гарний настрій це не тільки стимулятор правильної роботи всіх органів, а й засіб розташування до себе оточуючих! Така перерва краще, ніж перекур.
І ще один маленький, але дуже важливий рада для збереження свого здоров'я: фахівці з різних органів малого таза (гінекологи, урологи, андрології) дуже рекомендують всім, хто любить себе відвідувати вбиральню не менше, ніж раз на три години. Ніякі «відходи» нашої життєдіяльності не повинні затримуватися в тілі.