Читайте також:
Цілющі властивості пара відомі з давніх-давен. І найприємніше, що доступ до нього мають всі - і старі й малі, і багач і бідняк. Очищає ж лазня не тільки тіло, а й розум, дух і надає бадьорості і свіжості. Багатьох цікавить питання, як же правильно схуднути в лазні? Так, щоб вага потім не набирався, і ефект тільки підсумовувати.
У такій нелегкій справі, як схуднення в лазні вам знадобляться кухлик з водою (яку ви будете лити на камені) і мокрий банний віник. На все про все нам знадобиться години дві.
Баня, як спосіб схуднути, безумовно, є одним з найбільш сприятливих і в той же час приємних. Відразу пораджу взяти з собою в лазню масажер, мед, морську сіль або скраб, що включає її. Як варіант пропоную вам скраб, який мені порадила подруга - сіль + кава + живильний крем. І не забудьте надіти що-небудь на голову, краще повстяну шапку, але рушник теж непогано. Перший раз сидимо хвилин 10-15, не надто високо. Після того, як ви добре пропотіли, розітріть шкіру на тілі своїм масажером. Після цього виходимо і приймаємо звичайний душ без всяких засобів. За необхідності, п'ємо воду і дихаємо свіжим повітрям.
Перед другим заходом ретельно натирають сіллю або свіжоприготовленим скрабом, він витягне зайву воду і посилить потовиділення. Тепер повторюємо свій перший візит. У третій свій візит активно масажуючи себе руками, б'ємо віником (кому здоров'я дозволяє), і в кінці натирають медом. Як варіант, можна залишити натирання на наступний візит. Я, наприклад, не витримую все відразу. І на останній візит можна намазатися якимось обгортанням, наприклад, шоколадним, водоростевим або цитрусовим.
Таким чином, ви поєднаєте лазневі процедури для схуднення і не менш ефективні спа-процедури. Замість обгортання можна просто намазатися якимось антицелюлітний засобом, тільки без перцю і розігріває ефекту. Плачевний досвід заходу в баню з таким засобом говорить про те, що вони погано сумісні один з одним. Перед останнім заходом обов'язково обмийте холодною водою, зайдіть в баню і просто полежіть, поки тіло терпить. При виході використовуйте хорошу тертку або мочалку. Після завершення всіх банних процедур, намажтеся антицелюлітний кремом для тіла.
Порада: не їжте нічого в лазні, як це багато хто робить, і пийте помірно. Ви помітите, що скинули від 0,5 до 2 кілограм. Якщо все було зроблено правильно, то ця вага не повернеться завдяки перерозподілу води в організмі.
Отже, тепер ви знаєте, дорогі мої, чи допомагає лазня схуднути. Звичайно ж да. Але у всьому потрібно знати міру. Не варто бігати в баню кожен божий день, перевантажуючи організм банними процедурами. Звичайно, для кожного кількість відвідувань - це індивідуально. Для себе і для багатьох моїх знайомих оптимальним варіантом є похід в лазню раз на тиждень-два. Хочете схуднути за допомогою сауни. Скористайтеся практичними порадами, випробуваними багатьма дамами на собі і реально допомагають покращати!