Багато дівчат хочуть схуднути. Для цього вони сідають на дієту, займаються спортом, ходять на масаж. Однак, не всі можуть дозволити собі абонемент в салон краси або спортзал. Справитися із зайвими кілограмами і підтягнути шкіру допоможуть обгортання. Їх можна виконувати не тільки в салоні, але і вдома. Це не вимагає великого вміння, якщо знати як правильно робити обгортання.
Як правильно робити обгортання для схуднення в домашніх умовах
Обгортання буде діяти краще, якщо хоча б трохи займатися спортом і збалансувати харчування. Кінцевий результат буде залежати від техніки виконання та знання як правильно робити обгортання. Перед процедурою потрібно ретельно підготуватися:
Обгортання є стресом для організму, тому варто робити його не частіше одного разу на три дні.
Не варто їсти перед процедурою і відразу після неї.
У шкіри більше активність у вечірній час. Процедуру краще виконувати ввечері або відразу перед сном.
Перед обгортанням потрібно прийняти контрастний душ, натерти шкіру скрабом.
процес обгортання
Нанести крем або інше спеціальну речовину для процедури на необхідні ділянки товстим шаром.
Обмотати змащені місця харчовою плівкою. Її можна придбати в будь-якому господарському магазині або супермаркеті.
Щоб суміш почала діяти потрібно надіти теплий одяг і лягти під плед.
Після процедури необхідно вимити шкіру гарячою водою і змастити живильним кремом.
Суміші для обгортання
Існує величезна кількість різних сумішей для обгортання. Їх можна приготувати своїми руками. Процедура може бути гарячою чи холодною. До гарячого відносять суміш з гірчицею чи перцем. До холодних можна віднести кавове або з використанням ламінарії.
Гаряче обгортання в домашніх умовах
За допомогою гарячих обгортань процес зниження ваги відбувається швидше. При нагріванні відбувається розширення судин, потовиділення. При цьому виводяться всі токсини і шлаки. Розм'якшуються навіть глибокі шари жиру, що веде до швидшому потраплянню його в судини і виведенню.
Як зробити медове обгортання
У його складі є глюкоза і фруктоза, які швидко проникають всередину шкіри. Мед здатний привести м'язи в тонус, і прискорити процес обміну. Процедура з використанням меду добре допомагає при целюліті.
Прийняти душ, і натерти поверхню шкіри скрабом.
Мед трохи підігріти і влити декілька крапель будь-якої олії цитруса.
Розтерти необхідні ділянки, обернути плівкою і надіти теплий одяг.
Тримати суміш півгодини.
Змити залишки маски.
Глиняне обгортання для схуднення в домашніх умовах
Це обгортання з використанням глини. Найчастіше використовую блакитну глину. Вона добре відновлює речовинний обмін. Придбати її можна в аптечному кіоску або спеціалізованому магазині.
Глину залити водою, щоб вийшла однорідна кашка.
Нанести суміш на необхідні ділянки, обмотати плівкою і одягнутися.
Лягти під ковдру і тримати маску не менше години.
Змити глину під душем.
Обгортання з маслом кориці
Це досить корисна спеція. Вона покращує тонус і колір шкіри, підтягує її. Наносити її потрібно так само, як і глину. Але, існує кілька рецептів сумішей.
Змішати масло кориці з оливковою. Підігріти до необхідної температури.
Блакитну глину змішати з корицею і розвести водою.
Мед перемішати з коричн порошком.
Розтопити шоколад, додати коричнева порошок або масло.
Холодне обгортання рецепти
З їх допомогою відбувається витягування надлишок води з підшкірних шарів і звуження пор. При цьому всі шлаки і токсини проникають в нирки і печінку, які їх і виводять. Для такої процедури використовують водорості, оцет, різні масла.
Холодне обгортання з використанням оцту
Він допомагає вивести зайву рідину і сприяє виробленню колагену. Використовувати концентрований оцет небезпечно. Його потрібно розбавити водою. Використовується для обгортання яблучний або виноградний оцет. Сумішшю можна натерти шкіру в проблемних місцях або змочити тканину і прикласти, обернути харчовою плівкою і залишити на деякий час.
Холодне обгортання з використанням водоростей
Ламінарія є дуже корисною водорістю. Її можна навіть вживати в їжу. Але, багато хто воліє використовувати її при обгортанні.
Потрібно взяти ємність з водою.
Додати туди ламінарію.
Для набухання потрібно не менше двох годин. Тільки потім можна нанести водорості на шкіру.
Через годину прибрати залишки маски і промити шкіру теплою водою.
Холодне обгортання з використанням ефірних масел
Для зниження ваги часто використовуються ефірні масла цитрусових. Все, що потрібно для виконання обгортання - розвести ефірна олія в воді. Змочити тканину в розчині і накласти на необхідні місця.
Протипоказання
Мало знати як правильно робити обгортання, справа в тому, що як і будь-яка інша процедура обгортання має свої протипоказання. Гарячу процедуру можна застосовувати людям, що страждають варикозним розширенням вен, захворюваннями серця і судин, різних пухлинах, жінкам, які виношують дитину. Холодна процедура протипоказана при різних гінекологічних проблемах. Звичайно, не варто робити обгортання з суміші, яка викликає алергію або на шкірі є які-небудь рани.
Шоколадне обгортання процедура
Майже всі жителі планети, які пізнали смак шоколаду, полюбили його. Адже він не тільки смачний, а й корисний. А користь від улюблених ласощів можна отримати не тільки внутрішньо, але й зовні. Багато представниць прекрасної статі використовують його для масок, масажу. Варто відзначити, що ці процедури подвійно приємні завдяки дивовижному аромату. І в кінцевому результаті дами, які зазнали цим «смачненьким» процедурам, набувають не тільки ніжну оксамитову шкіру, але і запашний аромат (навіть можна буде не застосовувати парфумерію). Багатьом відомо, що шоколад підвищує настрій, знімає стрес і повністю відновлює душевну гармонію. І для здоров'я корисний - нормалізує тиск, зміцнює судини. А якщо шоколад натуральний, без добавок цукру, то він корисний і для діабетиків.
Ось чому зовсім не дивно те, що в останні роки сучасна косметологія впровадила на світовий ринок косметику, до складу якої входить шоколад, а також користуються величезним попитом салонні процедури із застосуванням цього улюбленого з дитинства ласощі. Крім засобів для догляду за обличчям і тілом, впроваджені і засоби по догляду за волоссям. А з салонних процедур шоколад найчастіше застосовують при обгортання від так званої «апельсинової кірки» (целюліту). Адже завдяки шоколаду розщеплюються жири, виводяться токсини і шлаки. А це - прямий шлях до схуднення. Тому не викликає подиву і той факт, що багато голлівудських знаменитостей вдаються до таких салонним послуг. Адже завдяки шоколаду, який не сушить шкіру, а насичує вологою, шкіра стає зволоженою, гладкою, ніжною і зникають пігментні плями. До того ж шкіра набуває засмаглий відтінок. А шампунь, до складу якого входить шоколад, робить світле волосся темніше.
Вище було написано про корисні властивості шоколаду при застосуванні не тільки внутрішньо, але й зовні. Але є і протипоказання. Загальновідомо, що шоколад - сильний алерген. А це означає, що при наявності алергії не рекомендується вдаватися до таких салонним процедурам.
А що ж являють собою такі обгортання? Як їх проводять? Дуже просто - на чисту шкіру (після душа) наносять на проблемні місця розтоплений шоколад (можна і додати до нього деякі інгредієнти - масло, корицю, імбир), потім слід обернутися харчовою плівкою. Зверху потрібно надіти теплий одяг або сховатися ковдрою. І через 40-50 хвилин все змити теплою водою, намазати крем для зволоження.
Обгортання харчовою плівкою для схуднення
Незважаючи на правильне харчування і заняття спортом фігура як і раніше може бути далека від ідеалу. У таких випадках потрібно застосувати що-небудь інше. Наприклад, обгортання для схуднення харчовою плівкою допоможуть не тільки зменшити в талії пару сантиметрів, але і відмінно підтягнути шкіру.
Найчастіше питання, яке задають всі худнуть: через скільки часу буде помітний результат. Звичайно ж, на другий день нічого не станеться, тому для максимального результату потрібно провести як мінімум десять, а то й п'ятнадцять процедур.
Вся суть обгортання харчовою плівкою для схуднення полягає в інгредієнтах. Спеціально приготовлені суміші виводять з організму велику кількість води. Через це, звичайно обгортання для ніг і сідниць набагато ефективніше, ніж обгортання для живота.
Так як живіт і стегна найважче розлучаються з жировими відкладеннями, під час обгортань потрібно продовжувати вести правильне харчування, а також займатися спортом.
Однак, якими б дієвими були обгортання для схуднення, багатьом вони не підходять: людям з алергією, вагітним, людям, що мають проблеми з серцем або судинами.
Щоб отримати від обгортань харчовою плівкою для схуднення моментальний результат, потрібно знати кілька корисних порад:
- Процедури найкраще проводити після фізичних навантажень. Вони можуть бути абсолютно різними: від невеликої розминки до наполегливої тренування.
- Перед обгортанням потрібно розпарити тіло. Для цього можна встати під душ і терти шкіру до почервоніння. По можливості бажано скористатися скрабом.
- Нанесену на проблемні зони суміш потрібно щільно обернути харчовою плівкою. Однак не потрібно обмотувати занадто туго. Після цього треба одягнутися в що-небудь тепле і сховатися ковдрою.
- Через сорок чи шістдесят хвилин можна змивати суміш, і бажано теплою водою. При цьому зовсім не потрібно використовувати гель для душу або піну. Після закінчення всієї процедура потрібно нанести на проблемні зони зволожуючий крем.
Такі обгортання потрібно проводити через день, і все повинно вийти п'ятнадцять процедур. Існує безліч видів обгортань: з ламінарією, з кавою, з гірчицею і навіть шоколадне обгортання. З усіх різних варіантів потрібно вибрати саме той, який найбільш підходить по здоров'ю і відчуттів.
Обгортання проти целюліту в домашніх умовах
Одним з ефективних методів боротьби з целюлітом в усьому світі визнані антицелюлітні обгортання.
Ефект від більшості антицелюлітних обгортань спрямований для розігрівання верхніх покривів шкіри з метою посилення припливу крові до проблемних зон. Зайва вода починає вивільнятися. Такі обгортання можуть застосовуватися додатково в комплексі заходів по боротьбі з ожирінням.
Обгортання можна довірити виконати професіоналу в салоні краси, а можна зробити вдома.
Існує безліч рецептів гарячих обгортань. Зазвичай до складу наносяться засобів входять такі інгредієнти, як: мелений червоний перець, мед, кориця, ефірні масла, допоміжні масла для розчинення інших складових (оливкова, рослинне та ін.), Гірчичний порошок, сік лимона і багато іншого. Одні складові розігрівають шкіру посилюючи капілярний кровообіг і відтік зайвої рідини з уражених целюлітом тканин. Інші елементи легко проникають в розігріту шкіру, насичуючи її вітамінами і мікроелементами. Масла живлять і захищають від пересушування.
Для посилення ефекту розігріву часто рекомендують обернутися харчовою плівкою після нанесення складу і залізти під ковдру. Також можна спробувати зайнятися якимись фізичними вправами для розігріву м'язів.
Є обгортання, за годину до і після яких не рекомендують пити. Це необхідно, щоб краще відходила вода, яка в стані застою в оточених тканинах, уражених целюлітом.
У багатьох гарячих обгортань є протипоказання. Зазвичай це вагітність, гіпертонія і ряд інших.
У таких випадках виручають холодні обгортання: з блакитною глиною, з ефірними маслами, водоростями, медом та ін.
Перед обгортанням обов'язково потрібно очистити шкіру, бажано з використанням скрабу.
А після процедури обгортання нанести живильний крем.
Зараз існує безліч антицелюлітних кремів і гелів, як з розігріваються ефектом, так і без нього. До складу таких кремів входять кофеїн, водорості, цитрусові і багато інших елементів допомагають розщепленню жирів.
У будь-якому випадку обгортання - це незамінна проміжна процедура між очищенням шкіри та нанесенням антицелюлітного засобу, так як вона задіє глибші шари тканин і відмінно готує шкіру до процедури масажу.