Шановні мами і тата!
Якщо ваші діти вам дороги, якщо ви хочете їх бачити щасливими, допоможіть зберегти їм своє здоров'я. Постарайтеся зробити так, щоб у вашій родині заняття фізкультурою і спортом стали невід'ємною частиною спільного дозвілля.
- З раннього дитинства виховуйте у своїх дітей звичку займатися фізкультурою і спортом.
- Поважайте спортивні інтереси й уподобання своєї дитини!
- Підтримуйте бажання брати участь в спортивних заходах дитячого садка і школи!
- Виховуйте у своїх дітях повагу до людей, які займаються спортом!
- Розповідайте про свої спортивні досягнення в дитинстві і юності!
- Даруйте своїм дітям спортивний інвентар і спорядження!
- Демонструйте свій приклад занять фізкультурою і спортом!
- Здійснюйте зі своєю дитиною прогулянки по свіжому повітрю всією сім'єю, походи та екскурсії!
- Радійте успіхам у спорті свою дитину і його друзів!
- На самому видному місці в будинку розміщуйте нагороди за спортивні та досягнення своєї дитини!
- Підтримуйте свою дитину в разі невдач, загартовуйте його волю і характер!
Як правильно організувати фізичні
1. Підтримуйте інтерес дитини до занять фізичною культурою, ні в якому разі не висловлюйте свою зневагу до фізичного розвитку. Пам'ятайте: сім'я багато в чому визначає поведінку і установки дитини, в тому числі його ставлення до занять фізкультурою.
Приклад дорослих надзвичайно важливий!
2. Висока самооцінка - один із потужних стимулів для дитини виконувати будь-яку роботу, будь то домашнє завдання або ранкова гімнастика.
Підтримуйте і заохочуйте свою дитину!
3. Спостерігайте за поведінкою і станом дитини під час занять фізичними вправами. Якщо дитина вередує і не виконує ваші вимоги, причиною може бути втома, приховані бажання ...
4. Ні в якому разі не наполягайте на продовженні заняття, якщо з якихось причин дитина цього не хоче. З'ясуйте причину відмови, усуньте її і тоді продовжуйте заняття.
5. Не сваріть дитину за тимчасові невдачі.
6. Важливо визначити пріоритети вашої дитини у виборі фізичних вправ. Практично всім дітям подобаються рухливі ігри, але буває і виключення.
7. Важливо дотримуватися культуру фізичних вправ. Ні в якому разі не повинно бути розхлябаності, недбалості, виконання абияк.
Фізкультура - справа серйозна!
8. Не перевантажуйте дитину: що є більш дорослому, не завжди корисно маляті.
9. Не міняйте надто часто гри. Якщо вони подобаються дитині, нехай він грає в них якомога довше. Тоді він міцно засвоїть навички і руху.
10. У процесі виховання дитини вас повинні супроводжувати три непорушних закону: розуміння, любов, терпіння!
Як визначити спортивні здібності дітей!
· Енергійний, справляє враження дитини, який потребує більшої фізичному навантаженні.
· Любить брати участь в спортивних іграх і змаганнях.
· Хороша координація рухів, рухається легко і граціозно.
· Бігає швидше за всіх в дитячому саду, на подвір'ї.
· Віддає перевагу рухливі ігри всім іншим.
· Любить грати на спортивних майданчиках.
· Енергія дитини б'є ключем
Вам пряма дорога в спортивні секції С / К «Олімп», стадіону «Труд», ДЮСШ.
Вправи з м'ячами різного об'єму розвивають не тільки великі, а й дрібні м'язи, збільшують рухливість в суглобах пальців і кисті, підсилюють кровообіг. Вони зміцнюють м'язи, утримує хребет, і сприяє вироблення гарної постави.
Ігри з м'ячем користуються у дітей незмінною популярністю, і це не дивно. М'яч (великий або маленький) вимагає перевірених рук і підвищеної уваги. Для дітей м'яч, цей круглий, легкий і пружний і привабливий снаряд, нерідко символізує прилучення до спортивних ігор - баскетболу, футболу, волейболу.
Пограйте разом з дітьми.
Свічки. Підкинути м'яч вгору спочатку невисоко і зловити його. Другий раз кинути вище, в третій раз ще вище.
Поднебескі. Підкинути м'яч вгору і зловити його після відскоку від землі.
Цвяхи кувати. Відбивати м'яч рукою об землю (правої, лівої, низько, високо).
Хватки. Підняти руки з м'ячем вище голови, випустити його і зловити на льоту.
Вертушки-перевертушкі. Покласти м'яч на долоню, злегка підкинути його, руку повернути тильною стороною, відбити м'яч вгору. А потім зловити.
Зайця ганяти. Кинути м'яч об землю так, щоб він вдарився об стіну, і зловити з відскоком від стіни.
Прішлепи. Вдарити м'ячем об стіну, що відскочив від стіни м'яч вдарити долонею так, щоб він знову вдарився об стіну, після чого зловити.
Галки, ворони, роззяви. Встати спиною до стіни, відкинути голову назад так, щоб вона стосувалася стіни. З цього положення вдарити м'ячем об стіну і зловити його двома руками.
Одноручье. Підкинути м'яч вгору правою рукою і зловити правою; підкинути лівої -поймать лівої.
Ручки. Спертися лівою рукою об стіну, правою вдарити м'ячем об стіну з-під руки, зловити м'яч двома руками. Теж зробити і правою рукою.
Через ніжки. Впертися лівою ногою в стіну, з-під ноги вдарити об стіну м'ячем і зловити м'яч двома руками. Те ж, але впертися правою ногою.
В долоні. Вдарити м'ячем об стіну, хлопнути в долоні і зловити м'яч.
По колінах. Вдарити м'ячем об стіну, грюкнути руками по колінах і зловити м'яч.
Нитки намотувати. Вдарити м'ячем об стіну, швидко зробити рух руками, ніби намотуєш нитки, і зловити м'яч.
З одяганням. Вдарити м'ячем об стіну, а поки він летить, зробити рух як при надяганні шапки. Після другого кидка взутися ...