Після ширяння в жаркій сауні і плавання в прохолодному басейні, багато хто воліє гарненько помитися, щоб відчувати себе ще комфортніше. Здавалося б, що може бути простіше, ніж процес миття у ванній або під душем. Насправді, є певні правила для миття, які варто застосовувати після ширяння в сауні. І якщо цього не робити, можна замість користі принести організму шкоди.
Якщо неправильно використовувати мило, можна пересушити шкіру, особливо якщо вона відрізняється високою чутливістю. А якщо митися відповідно всіма правилами, можна привести суху шкіру в порядок, так, що можна буде викинути раз і назавжди всі поживні і зволожуючі креми.
Щоб приготувати мильну піну, потрібно занурити в верхній тазик шматок звичайного дитячого мила. Після цього необхідно енергійно збивати воду за допомогою мочалки. У воду можна додати трохи ефірних масел або відвар з трав. Така чарівна і ароматна піна принесе набагато більше користі, ніж будь-який дорогий гель для душу. Мочалку можна вибрати будь-яку, головне, щоб вона не дряпала шкіру і подобалася особисто вам.
Коли все необхідне для миття буде готово, можна потихеньку приступати безпосередньо до процесу. Всі рухи мочалкою повинні бути легкими і плавними. Починати митися потрібно з шиї, ніжними круговими рухами потрібно розтерти цю частину тіла і перейти до плечей. Груди потрібно розтирати спочатку від грудини до шиї, а потім в сторону плечей. Не потрібно сильно тиснути, щоб не пошкодити лімфатичні вузли.
Далі варто приділити особливу увагу рукам, які дуже втомилися розтирати інші частини тіла. Їх потрібно розтирати рухами вгору, щоб поліпшити кровообіг. Так само не забудьте про ліктях, їх потрібно помістити на пару хвилин в мильну воду. Після того, як буде вимитий живіт і спина, можна приступати до ніг. Найкраще почати з внутрішньої поверхні стегон. Після цього потрібно приділити увагу гомілки і стопах. Стопи відразу після миття варто обробити спеціальним Пензі, щоб видалити мозолі.