Як позбутися від живота, який незрозуміло звідки взявся, і ніяк не хоче йти. Інформація в статті, розбирає психологічні причини виникнення живота
Таке питання задає кожна людина, яка має зайву вагу, живіт як маяк, сигналізує про те, що так, ми маємо зайву вагу.
Я коли шукала тему для статті, натрапила на такий запит «Дієта для живота». І мені звичайно було цікаво почитати, що ж пропонують люди, які дієти, спрямовані саме на зменшення живота.
Нічого нового в цьому немає, все ті ж дієти, що і для всього тіла, і звичайно фізичні вправи. Треба просто - качати прес! Адже і у худеньких є животик, якщо м'язи черевної порожнини слабенькі.
Але я хочу сьогодні поговорити трохи про інше, про те, чому у деяких людей є живіт, а у деяких - животик. Чому іноді, все тіло нормальне, а живіт величезний?
Пропоную поговорити про психосоматики,
про можливі причини виникнення такого живота.
Хочу поговорити саме про жінок, тому що у чоловіків часто буває пивний живіт, який виникає в процесі порушення гормонального фону.
Отже, давайте почнемо з самого початку, функції жирової тканини, це захист і запас поживних речовин, необхідних при вагітності, а також при вигодовуванні дитини.
Невеликий шар жиру необхідний чисто фізіологічно.
Адже у дуже худих жінок, у яких зовсім немає жирової тканини, зачаття дитини проблематично, одним словом природа постаралася.
Отже, за своєю природою жінка повинна мати невеликий шар жиру в області живота, таза і стегон, але чому ці запаси стають просто величезні?
Тут звичайно на світ з'являються відносини з чоловіками, адже материнство неможливо без участі в цьому чоловіки, і звичайно, важливими стають відносини з чоловіками.
Материнство, безпосередньо залежить від відносини з чоловіками, і відносини жінки до чоловіків, і в цілому до чоловічої статі.
Якщо у вашому житті були невдалі стосунки з чоловіками, ви відчули душевний біль, приниження, сильні переживання, а може навіть і фізичний вплив, особливо, якщо було в житті насильство, то підсвідомість сприймає чоловіків як агресорів, від яких в житті можна чекати тільки неприємності .
Очікування насильства або якогось негативного впливу переноситися автоматично на весь чоловіча стать, і нехай чоловік, який поруч з вами зараз, абсолютно не схожий на того, який був колись і заподіяв вам моральні муки, не має значення.
Підсвідомість має таку установку і робить все, щоб вам було добре, і якщо ви не вирішуєте цю проблему, відносин до чоловіків, то тіло реагує так, як може, воно захищає необхідно життєво важливі органи для відтворення потомства.
Також, можна відстежити власні негативні установки по захворюваннях статевої сфери, особливо, якщо вони виникають в молодому віці, тут болячки пов'язані з відносинами з батьком або можливо було якесь сексуальне насильство в дитячому або підлітковому віці.
Захворювання, це чиста психосоматика, організм чітко відповідає на наш емоційний стан, і статеві органи відповідають за наше ставлення до протилежної статі.
Ви можете зараз сказати, що я дуже добре ставлюся до чоловічої статі, і в моєму житті не було ніякого насильства або у мене чудові стосунки з батьком.
Так, на свідомому плані, ми завжди в чомусь чітко впевнені, і ніби все знаємо про себе і про своє життя, але ми забуває про охоронну функцію нашої психіки, і ця функція зробить все, щоб ми благополучно забули або могли згадувати про що -то, не відчуваючи болісних переживань.
Є така приказка або прислів'я «Час лікує», цей вислів не зовсім вірно, якщо брати психічні процеси, тому що, якщо була нанесена емоційна травма, то вона благополучно була витіснена в підсвідоме, щоб наша свідомість, як можна рідше поверталося до цієї події і природно, як можна менше відчувало певний дискомфорт.
Також могли виникнути якісь певні установки по відношенню до чоловіків і з поза, з навколишнього середовища.
Ви можете уявити, як багато навколо нас нещасливих жінок в стосунках з чоловіками, і цілком можливо, що коли то ви дуже емоційно переживали чиюсь історію або брали участь активно в чиємусь подію, і могли зробити певні висновки, вже виходячи з чужого досвіду .
А якщо у вас є дуже сильна здатність переживати за інших, як би занурюватися в чуже стан, то практично вам забезпечені власні висновки про щось.
І звичайно, якщо ви свідомо згадуєте своє життя і говорите, у мене такого не було, то згадайте, а скільки навколо жінок зі зламаними долями, поганим ставленням до них чоловіків, ви хіба нічого про це не знаєте?
Звичайно, знаєте і робите якісь висновки, ці висновки відкладаються в ваша підсвідомість і справно реалізуються в житті.
Повернуся до нашої початкової теми, наявності великої живота у жінок, коли, фігура в загальному нормальна, а є тільки живіт.
Як позбутися від живота?
Що потрібно зробити в першу чергу?
Звернути увагу на кількість їжі, чи є наявність переїданні, якщо є, то дивимося на якому емоційному тлі відбувається переїдання, які емоції заїдає?
Які почуття, емоції ви отримуєте під час їжі?
І вже потім йти далі, коли ви з'ясуєте на яких подіях грунтується отримання певних емоцій і чого вам хронічно не вистачає, то ви зможете пошукати зв'язок, наскільки це перегукується з відносинами з чоловіками з історії вашого життя.
Відстежити переїдання ви зможете і самостійно, а також зможете визначити які емоції ви заїдає або отримуєте під час їжі, це справа не одного дня.
Потрібно завести щоденник харчування, і записувати в нього не тільки з'їдає їжу, але і власні емоції, відчуття, почуття.
У цій статті, докладно описується, як потрібно вести щоденник харчування
Вести цей щоденник потрібно досить тривалий час не менше 2-3 місяців, щоб виявити певну закономірність в своїй поведінці.
Знаю про те, що багато хто зараз могли подумати про те, що треба витратити багато часу, і це все досить клопітно і не дуже цікаво.
Я пропоную вам зараз задуматися буквально на секунду, а скільки ви ВЖЕ витратили час на битви зі своїм животом і взагалі, зайвою вагою?
Переведіть цей час в місяці, роки, а у кого-то й десятиліття, і зрозумійте, що затратити 2-3 місяці свого часу на себе, на свої потреби, варто.
Адже ви вирішите не тільки проблему з животом, але і дозвольте багаторічні внутрішні конфлікти, які крадуть у вас нормальне самопочуття, відчуття від життя і ці відчуття могли бути набагато повноцінніше і повніше, якби ви не були зосереджені на тому, «А на якій ще дієті посидіти? »
Отже, спочатку треба знайти причину переїдання, а потім вже працювати з джерелом цих переживань. Вірніше всього, що було якесь подія у вашому житті, яке і дало такий дисонанс.
Ще хочу сказати, що коли працюєте з тим, які емоції ви отримуєте з їжею, то пам'ять частіше видає досить нормальні події з отриманням любові і підтримки, але ці відчуття пов'язані з прийомами їжі. В цьому випадку, треба йти трохи в сторону, і задати собі питання «А чому я можу отримати ці емоції і відчуття, тільки з їжею?»
У вас стоїть якийсь блок на отримання цих емоцій з іншого джерела, і вірніше за все, що це не дуже добре ставлення до себе, установка, що я не гідна і т.д.
І звичайно, при наявності живота, захворювань статевої сфери, пов'язувати своє ставлення до чоловіків.
- Проти якої болю захищається ваш організм?
- Що було у вашому житті?
- Чого ви не хочете?
Робота не на один місяць, але якщо ви знайшли зараз те, що у вас присутні всі симптоми, які я описала, то однозначно, цим треба займатися, само собою це не розсмокчеться, не пройде.
До кого звертатися? Ви можете звертатися до психологів, психотерапевтів, єдине, вам треба визначитися зі своїм запитом, з чим ви будете працювати.
Можете звернутися і до мене, я працюю по скайпу, і зроблю вам допомогу в якій ви потребуєте.
Я знаю, що незвично думати про зайву вагу, з такої позиції, і починати вирішувати проблему з іншого боку, але в цьому випадку ви вбиваєте безліч зайців, це і зайва вага, і відносини з чоловіками, і набуття душевного спокою, і найголовніше, зникає внутрішній конфлікт між розумом і внутрішніми відчуттями.
З повагою, Наталія.