Трудоголізм - це моя проблема.
Років з 15 мене просто прорвало і з'явилося дике бажання чогось досягти в цьому житті. Я розвивався і працював практично у всіх сферах діяльності, намагаючись знайти найбільш ефективні шляхи розвитку і заробітку. У підсумку я чогось вартий в цьому житті і в разі втрати навіть кількох видів заробітку, завжди буду при грошах і роботі.
Але в даному випадку є і зворотна сторона медалі. Я практично не вмію розслаблятися. Пам'ятаю один момент, коли всі люди влітку відпочивають, купаються, засмагають. Мені ж чомусь елементарно не вдавалося цього зробити, так як голова просила працювати-працювати-працювати. Іноді навіть доводилося змушувати себе зробити щось дурне і безглузде.
Зараз у мене начебто є способи, які допомагають позбутися від трудоголізму:
- Читання книг. Коли я Новомосковськ цікаві пізнавальні книги, то моя свідомість повністю зосереджена саме на утриманні книги. До того ж я завжди знаю, що хороша книга завжди піде на користь.
І частіше ставте собі питання "Заради чого?"
Кожна людина вільна вибирати, як йому прожити кожну секунду, мить, чогось він надає домінуючий статус, чимось жертвує в надії виграти краще, вигідне. У соєю професійної діяльності зустрічала багато людей-трудоголіків, які, відповідно, досягли чималих успіхів і бажаної мети, а тепер прагнуть до більшого розвитку. Спілкувалася з людьми амбітними і самовпевненими, які стверджують, що вдалий збіг обставин і товариськість забезпечують їм в житті все, що побажають. Однак, мною було помічено, що по суті, у таких осіб нічого постійного немає, що набувають "з легкістю - з нею ж придбане втрачають" в силу відсутності терпіння, працьовитості і професіоналізму, істинної зацікавленості.
Зазначу, чим відрізняються "ветрянние люди" від трудоголіків - у друге є система чітко визначених цілей та шляхів їх досягнення, після якого вони деякий час насолоджуються перемогою і продовжують розвиватися далі, спрямувавши погляд на нові досягнення і бажання.
Є і негативні моменти в понятті "трудоголік": якщо людина працює не покладаючи рук, не визначивши сенсу своїх дій, механізіруя їх, не ставить / бачить перед собою важливу для нього самого мета. У такому випадку велика ймовірність стати, як кажуть в суспільстві, сірим і нудним "роботом", приносячи користь виключно комусь.
Позбутися від трудоголізму, якщо людині він по життю притаманний, буде важко. Швидше за все це буде тимчасове розслаблення, відпочинок, відволікання. Розсіяти високу ступінь трудоголізму, головним чином, під силу розуму людини, тобто він спочатку повинен зупинити бурхливих хід подій, дій, і корисні "захоплення":
- Спілкування з друзями, рідними
- Відпочинок в формі подорожі, свята, профілактичного курсу;
- на час змінити оточення для отримання нових емоцій, думок;
- активний відпочинок (атракціони, катання на роликах, велосипедах, катерах, ковзанах);
- потреба в турботі про іншого людині (!).
Сама трудоголік і намагаюся кілька стримувати свої пориви. Для цього використовую такі «рецепти»:
- ставлю перед собою завдання на день, і не важливо встигла зробити чи ні, але в певний час я змушую себе вимкнути комп'ютер і лягти спати або встати на роботі з робочого місця і піти додому. Чим довше сидиш і не обмежуєш себе якимось рамками, тим більше мозок починає «нарізати» і описувати для тебе завдань, тим довше ти продовжуєш працювати.
- потрібно відволікатися і робити перерви, як розумові, так і фізичні;
- дуже добре допомагає зміна обстановки, заздалегідь заплановані зустрічі або культ-масові заходи.
Трудоголізм небезпечний, перш за все, тим, що ні мозок, ні тіло відпочивати не встигають, якщо робота йде в постійному режимі нон-стоп. Таким чином, наше фізичне тіло швидше зношується, ми набуваємо все нові і нові хвороби, на лікування яких йдуть потім і зароблені понаднормової гроші, і гроші з сімейного бюджету.
Трудоголізм - це певний вид психологічної залежності. Ми всі прагнемо наповнити сенсом своє життя. Іноді таке прагнення призводить до серйозних негативних наслідків.
Трудоголізм небезпечний тим, що він звужує коло інтересів і взаємин людини, а з часом призводить до вигоряння, так званої деформації особистості, коли раніше успішний співробітник більше не в змозі виконувати свої службові обов'язки.
А втрата роботи, стає серйозною життєвою драмою, з якою не кожна людина в змозі впоратися.
Щоб не стати трудоголіком, необхідно систематично і цілеспрямовано приділяти увагу собі, своєму відпочинку, новим захопленням і розвитку, спілкування з друзями і родичами.
Це дуже складно, оскільки трудоголіки, крім прчего, самі накачують себе адреналіном. Який є важким наркотиком. Іншою проблемою може бути сугестивність. А також кінестіческіе тип особистості.
Виходити з цього стану дуже складно, так як буквально доводиться освоювати світ заново.
Вважаю, що трудоголізм, як і будь-яку свою діяльність людині необхідно контролювати, а не боротися з нею.
Небезпека від трудоголізму в перевтомі, втрати інтересу до напрямку діяльності, депресії.
Трудоголіки більшого в житті добиваються, але займаючись багато часу роботою, щось в особистих стосунках не набувають, а може бути і втрачають.
Тому, дуже допоможе планування свого дня: чи не більш як 8 годин роботи, 1-2 години друзям і родині, 1-2 години фіз.нагрузкі або прогулянці, 8-10 годин сну.
Думаю, що в першу чергу трудоголікові необхідно знайти якесь інше захоплення, хобі. Щоб було заняття для душі і відволікало від роботи, щоб енергію можна було направляти не тільки на наполегливу працю. Також велику роль відіграє оточення: близькі, друзі, знайомі. Деякі ж вселяють, що треба, просто необхідно, багато працювати для досягнення якоїсь мети або вирішення проблеми.
Це моєму чоловікові почуття треба :-) неможливо змусити поїхати відпочити, просто у відпустку піти. Я б'юся вже який рік з цією "хворобою" і поки можу порекомендувати:
-частіше вибиратися з чоловіком в люди. Чим більше зовнішніх вражень, тим вище ймовірність. що робота хоч на вихідних залишить у спокої його думки.
-ставити питання ребром. Восени сказати, що хочете на новий рік поїхати відпочити і все. І говорити про це постійно. Поки йому не набридне і він не купить путівку :-)