Як позбутися від втоми і ліні.
До речі, через лінощі виникає депресія. Людям не охота нічого робити, нікого бачити і тим більше, будь-куди вибиратися. І так триває не один день і в підсумку переростає у хворобу, впоратися з якою досить важко.
Тож почнемо. Найчастіше лінь виникає. завжди. Особливо, коли після трудового дня повертаєшся додому, відчуття втоми дає про себе знати, а треба ще стільки справ переробити. Я не можу нічого робити, просто розігріваю вечерю і сідаю за комп'ютер і проводжу вечір, не роблячи нічого. Час витрачено даремно, а справи накопичуються. І так все будні, а потім вихідні, і один день, а то і все два, йде на завершення всіх накопичених справ, ну вже потім знову нічого не охота. Так проходить життя більшості людей. Тому потрібно навчитися розподіляти роботу в будні (перед або після роботи), а у вихідні відпочивати.
Для початку ми повинні позбутися від послерабочего втоми. Насправді, це дуже складно зробити, як тільки входиш у квартиру, відчуваєш шалену втому і біль у ногах, руках, іноді у всьому тілі. Нижче я перерахую кілька прийомів боротьби з втомою, але при цьому потрібно постаратися не розледачіє.
1. Я дозволяю собі переодягнутися і посидіти на диван на 10-15 хвилин, більше не можна, а то лінь тут як тут.
2. Рекомендую обполоснути ноги і руки в прохолодній воді, зробіть масаж ніг. Чому не можна побажати в теплій ванні? Тому що лінь прокинеться, а нам цього не треба.
3. Я б не рекомендувала відразу щільно вечеряти, після їжі з'являється сонливість і лінь. Можете випити склянку води, йогурт або кефір. Зробити справи, а потім поїсти. Але тут є суперечність. Це все залежить, у скільки Ви повертаєтеся додому, і чи можете Ви собі дозволити вечеряти в 9 вечора, наприклад. Тому краще їжте на роботі, а ввечері перекусіть чогось. Так відновляться сили на справи і, в той же час, не буде тяжкості в шлунку.
4. Включити веселу музику і під ритм пісні швидше і веселіше працюється.
5. Після клопоту по будинку і вечері, побалуйте себе масками і розслабленням, полежте в гарячій ванні з лікувальними травами.
До речі, на роботі робіть перерви 5-10 хвилин, як відчуєте втому і безсилля. Нехай Ваші очі відпочити, помасажуйте руки, можна роззутися. Це допоможе Вам робити роботу швидше і ефективніше, при цьому менше втомлюватися!
У наступній частині я продовжу писати про боротьбу з лінню і втомою, а поки більше відпочивайте і менше утомлюйтеся!