Шановна Юліє! Ви, ймовірно, дуже молоді. І, саме тому, маєте почуття образи на батьків. Вам може здаватися, що Ваші батьки - невдахи. Вони не змогли дати Вам освіту в Оксфорді, у них немає навіть мільярди доларів. Ймовірно, Вас мучить ідея про те, що справжні батьки у Вас - інші люди. Наприклад, тато у Вас Папа Римський, мама - Королівна англійська. Я, звичайно ж перебільшую. Але суть приблизно така.
Позбутися від почуття образи на батьків дуже просто. Батьки Вам життя подарували. Що ще від батьків вимагати? Палат кам'яних? Смарагдів полум'яних?
Радійте тому, що просто живете.
система вибрала цю відповідь найкращим
Забийте. Є таке поняття - здоровий пофігізм :)
Образа, як ви її не звертайся, записуйте, що не миріться з нею - ніколи не зникне.
Вона лише зблякне, затреться. Навіть якщо ви розберетеся в собі, з'ясуйте, що ображатися на батьків зовсім було не через чого, сама образа залишиться. Така властивість нашої психіки - образа живе своїм життям. Або як "ложки-то ми знайшли, а ось осад залишився" або як перелом отриманий в дитинстві. Начебто все зажило, повне лікування, а ні-ні, та відчувається.
Можна лише не згадувати її, не звертати на неї уваги, він втратить свою яскравість, затреться і можна буде махнути на неї рукою. Змиритися з нею, як ми миримося з проявами стихій. Чи не вгадав з погодою - промок або обгорів або надуло куди. Плюньте і йдіть далі, намагаючись не згадувати.
Це, звичайно, в тому випадку, якщо батько не продовжують посилювати образу.
У дитинстві обіцяв (!) Зводити в зоопарк і не пішов.
У підлітковому обіцяв (!) Зводити в кіно і не повів.
Обіцяв (!) Прийти на весілля і не прийшов.
Чи не купив ляльку - забудеться швидко. А ось, наприклад, брехня - забувається ніколи.
Отримали образу - робіть висновки по відношенню до свого потомства, не копіюйте сліпо.
Все що не вбиває - робить сильнішими. Правда, і жорсткіше. Є такий досвід - звертайте його на благо, по відношенню до дітей. Запам'ятайте, що і як треба або НЕ треба робити, так би мовити - дайте установку. А на саму образу просто забийте і не згадуйте.
Просто пам'ятайте, батьки не прагнули нанести вам образу - так вийшло, нехай навіть з їхньої вини. Ми не святі (до речі ті були свого часу ох якими грішниками). А це - просто образа через нерозуміння або обставин.
Я не відмовляю вас від заняття йогою, роботою, спортом, релігією чи написанням і спалюванням, поїданням папірців, щоб потім подивитися, як виглядає образа - як попіл або того гірше :)
Просто, коли не допоможе, згадайте, що ще можна зробити: зробити висновки на майбутнє, і більше не звертатися до цього минулого.
Мій батько. Сидоров старший, дер мене Сидорова молодшого, як сидорову козу. Було так прикро. Сьогодні я згоден. щоб батько карав мене і далі. був би тільки живий.
Найкращі друзі це ваші батьки. І якщо вони вас образили, то тільки з кращих спонукань. Вони ж не лають стороннього дитини, тому як він їм байдужий. А ви це найдорожче що у них є. Навіть якщо батьки перегинають палицю, зрозумійте це тільки від того. що вони хочуть що б ви були краще за них самих.
Образа - це дитячу поведінку для залучення уваги до себе батьків, щоб задовольнити свої потреби. Це поведінка цілком прийнятно до певного віку. Воно схоже на поведінку жовторотого пташеняти, що сидить у гнізді, розпушити незміцнілі крильця, який розкрив широкий жовторотий дзьоб і пищало побачивши тата з мамою, щоб ті поклали в цей ротик видобутого ними черв'ячка. Але, коли пташеня зміцнів, коли прийшла пора пробувати крила, то така поведінка пташеня вже не працює і стає небезпечним для пташеняти. Вік, коли можна пробувати крила теж швидко проходить, а така поведінка стає приманкою для хижаків. Значить прийшла пора позбавлятися від цієї звички. Джерелом образ для людини є нездійснені очікування, які він звик тішити по відношенню до батьків. А тим часом батьки і так подарували таке, що ніколи не розплатишся - саме життя.
Є спосіб не позбутися цього почуття, а перетворити його в силу і подяку батькам за життя і подаровані крила для польоту в самостійне життя. Для цього потрібно вибрати місце для зосередження, де вас ніхто не потурбує і час 20 - 40 хвилин для себе.
- Розташуєтеся в цьому місці сидячи з прямою спиною. Розітріть долоню об долоню так, щоб в них з'явилося тепло. Дихайте рівно і спокійно і спостерігайте за тим, щоб дихання так і залишалося спокійним і наповненим, плавно перетікає від вдиху до видиху і від видиху до вдиху.
- Направте вказівний палець правої руки в центр лівої долоні, продовжуйте дихати і згадайте всю злість по відношенню до батька, яка зібралася в вас і уявіть, що ця злість як енергія перетікає по правій руці в центр лівої долоні. Згадуйте всі випадки, коли ви відчували злість по відношенню до батька до тих пір поки ці спогади і енергія цієї злості не вичерпаються самі собою.
- Потім згадайте всі випадки нездійснених надій, очікувань і образ по відношенню до батька і так само направте їх по правій руці в ліву до тих пір, поки вони не вичерпаються.
- Тепер прийшла пора згадати все, що пов'язано з любов'ю і вдячністю своєму батькові, наповніть диханням і силою спогадів і ці почуття і запустіть їх по правій руці в ліву, дозвольте цим емоціям ожити, посилитися і текти по каналах вашої руки перетворюючи те, що накопичилося в лівої. Просто спостерігайте, як це робиться саме без ваших зусиль і думок вільно і легко приділяючи увагу лише наповненості вашого дихання. І цього потоку дозвольте вичерпатися самому.
- Після цього змініть руки, впершись вказівний палець лівої руки в долоню правої, і повторіть все, що ви зробили з енергією почуттів по відношенню до матері (пункти з 2 по 4 тільки по відношенню до матері).
- Коли ви закінчите накопичення енергії в долонях продовжуйте дихати рівно, тримайте розкриті долоні перед собою назустріч один до одного і спостерігайте, як руки самі собою почнуть зливатися, зливаючи воєдино накопичену в них енергію. Нехай це відбувається само собою, ви - тільки дихаючий рівно спостерігач. І коли в ваших руках виявиться єдиний енергетичний згусток, то дозвольте рукам самими покласти його в ваше тіло повільно без різких рухів і відчуйте, як перетворена вами енергія розливається по вашому тілу наповнюючи найвіддаленіші його закутки. Просто дозволяйте цього траплятися.
Після виконаної роботи ви усвідомлюєте, що ви по новому, більш зріло дивіться на взаємини з батьками. Я не обіцяю, що відносини зміняться відразу, але ви відчуєте, що в кожен момент, коли ви можете впасти в звичну образу у вас буде кілька секунд вибору для того, щоб або звично роззявити жовторотий дзьоб, або розпустити міцні крила.
Цю дію можна зробити самому, або за допомогою дуже хорошого друга, попросивши його прочитати вам текст, коли ви будете зосереджуватися. У місцях крапок надавайте собі час для завершення етапу і продовжуйте тільки після закінчення.
Є один прийом (практикую зараз його по відношенню до всіх образ - на себе, життя, чоловіка, батьків, ситуацій з грошима.). він був (є) описаний в книзі А. Свияш
я своїми словами, але якщо зацікавитесь, то краще докладніше прочитати там.
Повільний спосіб: повторюєте слова: "З любов'ю та вдячністю я прощаю своїх батьків. Я прошу вибачення за всі негативні думки і емоції по відношенню до своїх батьків. З любов'ю і вдячністю батьки прощають мене". а краще окремо щодо матері та батька
Повторюєте кілька місяців по 30-40 хвилин в день
Можна прискорити: для цього практикується дихання (майже як в ребефінг, тільки стоячи) - вважається, що частина свідомості коли ви прискорено дихаєте - відключається і ваша підсвідомість краще приймає ваші нові установки. в даному випадку у відносинах з батьками "
На своєму прикладі стверджую, що діє. і в моїй голові щось змінюється і образи розчиняються поступово (забирається емоційний заряд). і дію даного методу можна побачити в стосунках з тією людиною, щодо якої працював
Напевно, я- погана дочка. Років мені багато, а дитяче почуття образи на батьків живе в мені до сих пір. Те нахлине, то відпустить.
Точніше, зараз воно тільки по відношенню до мами. Особисто я не змогла його позбутися. Безумовно, я її люблю і все за неї віддам. Але багато речей забути неможливо. Я все давно пробачила хоча вона і не просила мене про це.
А по-поводу "забути і забити" я так не вважаю. Думаю, що це треба пам'ятати і робити висновки, що так не можна поводитися по відношенню до дітей. Не хочу вдаватися в подробиці, але моя порада:
- забороняти собі думати про це і згадувати моменти образи
- не чекати особливої справедливості від життя взагалі
- відволікатися,
- в гострі періоди просто дистанціюватися територіально або взагалі на якийсь час
- постаратися зрозуміти батьків, чому вони так робили
Особисто мені це допомагає. Ще раз кажу, що я приймаю їх такими, якими вони є, але зрозуміти буває просто неможливо. Вічна класична проблема батьків і дітей. Не ми перші, не ми останні
Це досить складний і тривалий процес, але цілком вирішуване. Найголовніше, захотіти це зробити. На цей шлях можуть піти роки. Але якщо процес запущений, людина усвідомила і хоче пробачити образи, то рано чи пізно це станеться. У деяких людей образа псує їх все життя. Головне усвідомити. в цьому вся складність, і по маленькими кроками рухатися вперед до прлщенію. Батьки, як правило, теж змінюють свої погляди на життя і виховання і на своїх дітей, так що це процес-шлях взаємний, як би назустріч один одному.