Не знаю як ви, але я періодично відчуваю незадоволеність своїм життям. Ось захотілося про це написати. Може осіння хандра так діє, може просто період такий.
І все начебто добре. У мене чудова сім'я. Кохана дівчина, яка про мене піклується. Робота теж кипить. Але чогось не вистачає. Мене періодично відвідують думки про те, що мені вже 24 роки. Так, згоден, що це зовсім не вік, і все тільки починається. Але, тим не менш, є безліч прикладів людей, які, дійшовши навіть до цієї вікової позначки, багато досягли.
У світі майже шість мільярдів чоловік. І ми не можемо не взаємодіяти з ними. Не з усіма, звичайно :) Але ми спілкуємося з друзями, стежимо за новинами від знайомих. Через Інтернет дізнаємося про зовсім незнайомих, далеких, але таких цікавих подіях, які здійснюють такі ж незнайомі і далекі люди. Актори, політики, співаки, спортсмени, письменники та інші, інші. Ну як тут ні почати мимоволі порівнювати себе з ними. Вони молоді і успішні. А я навіть нічого не винайшов, що не здійснив кругосвітню подорож, не заробив мільйон, що не написав книгу. Так, власне, нічого особливого видатного не зробив. Ось і прокидаються комплекси неповноцінності. У добу, коли все відбувається швидко, коли вік значних досягнень знижується, коли йде велика пропаганда того, що ти повинен робити, я за всім цим не встигають. Мені здається, що якщо я за найближчі пару років нічого не доб'юся, то я точно ні на що не здатний.
Не варто також переживати, що ви чогось не встигаєте. Ніби як пора б уже, а у вас не виходить. Це нісенітниця. Для всіх це саме «пора» визначається дуже і дуже індивідуально.
Ось як приклад слова відомої і популярної на заході письменниці Луїзи Хей: «До 45 років моє життя не мала особливого сенсу і приносила мені тільки страждання та гніву.
У 45 я дізналася про позитивне мислення і стала писати книги.
У 50 я організувала власне видавництво «Hey House»,
в 55 я вивчила комп'ютер.
У 60 я стала вивчати живопис, сидячи за партою разом з дітьми.
Стала писати картини і продавати їх.
У 65 я вирішила здійснити свою дитячу мрію і записалася в танцювальну студію.
Нарешті я отримала задоволення від рухів під музику.
У 70 я почала серйозно займатися йогою. Здоров'я моє значно покращився, в тілі з'явилася гнучкість і легкість.
Зараз мені 76, я бадьора, здорова, дуже багата, впевнено дивлюся в майбутнє і знаю, що життя принесе мені ще чимало сюрпризів ».
По-моєму, дуже воодущевляюще. Для кожного знайдеться місце під сонцем. У кожного свій час для успіху. Просто не варто над цим зациклюватися.
Я дозволив собі виділити кілька речей, які допоможуть почати отримувати задоволення від життя, і, сподіваюся, змінювати її на краще (ну не можу з собою нічого вдіяти, люблю я списки, «десятки» і пункти :)) Так, може бути вони здадуться банальними. Але, тим не менш, радість і хвилювання доставити здатні.
Більшу задоволеність своїм життям можна відчути, якщо:
- здійснювати дрібні зміни в позитивну сторону. Для чогось глобального, як правило, не вистачає мотивації. Я, наприклад, раніше, коли задумав вставати щодня о п'ятій ранку і починати день з пробіжки по парку, так більше двох-трьох разів поспіль не витримував. Треба починати поступово. Нехай з дрібниць. Але зате буде виходити. Варто привнести в своє життя невеликі корисні звички. Вставати на півгодини раніше, ніж звичайно, перенести вечерю на годину раніше, їсти трохи менше, пройтися трохи більше, попрацювати трохи довше. Це не займе багато часу. До того ж не «з місця в кар'єр», а поступово. Так і ввімкнетеся, а нова звичка поступово буде вкорінюватися все глибше і підтягне за собою інші. Те, до чого ви довго і безуспішно прагнули, увійде поступово і грунтовно в ваше життя.
- позбавлятися від негативних думок. Ні, ну правда, пора позбавлятися. Хоч про позитивне мислення і написані тисячі книг, нагадати про це ніколи не зайве. Це вже прописна істина: щоб щось сталося під поза, спочатку це повинно статися всередині. Таким чином, починаємо думати про те, що все добре, що все вийде, все відбудеться! А негативні думки з приводу свого майбутнього відсікаємо геть. Подумки простраівать події, які хочемо, щоб відбулися в житті, в позитивному ключі. І чекаємо, коли відбудуться :) Правда, це працює. І нехай все задумане збудеться!
- шукати прекрасне в усьому. У всіх подій є дві сторони. І часом не все так однозначно, як здається з першого погляду. Можливо, якщо уважніше придивитися в неприємну ситуацію, то в ній побачиться зовсім інший сенс. Упав Інтернет? Класно, піду погуляю, з друзями зустрінуся, повітрям подихаю! Звільнили з роботи? Супер! Вона мені все одно не особливо подобалася, а тепер є стимул знайти щось дійсно варте з великими можливостями для росту і реалізації. Маленька сестричка реве півдня, тому що брат забрав її ляльку? Гарна можливість поговорити з дитиною і пояснити, як добре ділитися :) У всьому, якщо придивитися, є приємні моменти. Головне, придивлятися добре.
- займатися фізичними навантаженнями. Ні, це не пропаганда спорту і здорового способу життя. Фізичні навантаження і правда діють на організм найкращим чином. Багато хто займається для того, щоб скинути вагу і добре виглядати. Але це далеко не все, що дає фізкультура. А дає вона і гарний настрій, і підйом енергії, і заряд бадьорості на весь день, і розслаблення. Можна побігати з друзями, весело ж. До того ж з потом виходять токсини, що забруднюють організм. А стан організму безпосередньо пов'язане з настроєм. Можна навіть відстежити на прикладі їжі. Від того, що ти з'їдаєш, залежать емоції, які ти відчуваєш. Так що потіємо якомога більше і радіємо життю!
- цінувати своїх близьких. Сім'я - найдорожче, що може бути в житті людини. Цінуйте і любіть своїх рідних і близьких. Не забувайте про друзів. Адже вони наша підтримка і опора в важких ситуаціях. Саме з ними ми поділяємо щасливі моменти. Що за радість, якщо їй нема з ким поділитися? Проводьте більше часу з рідними. Можна зайнятися чимось разом. А можна не разом, кожен своєю справою, але в одній кімнаті. Проявіть увагу, зателефонуйте або надішліть лист. Підтримка, та й навіть просто знання того, що є в цьому світі люди, яким ти небайдужий, дуже важливо.
- слідувати за своїми «пристрастями». Іноді ми занадто боїмося, соромимося або не знаходимо часу зробити те, що хочемо. Наприклад, моя пристрасть писати. Я це люблю. Так, виходить, можливо, не так, як хотілося б. Але зате я це роблю, і мені подобається! Ось на Орду пости пишу, отримую величезне задоволення. Робіть те, до чого лежить душа. Навіть якщо це не приносить грошей і відноситься до розряду хобі. Незалежно від того, що є вашою пристрастю, робіть це з максимальною віддачею енергії. Отримайте величезне задоволення, гарантую. Якщо ви не знаєте, що є вашою пристрастю, то пробуйте. Шукайте серед того, що ще не відчували. Так, потрібні зусилля. Але вони того варті, ви зрозумієте, коли знайдете свою справу.
- спілкуватися з людьми, які отримують задоволення від роботи. Люди бувають різні, і поради вони дають різні. Чи не до всіх стоїть прислухатися. Якщо вам сказали, що ви невдаха, то засмучуватися вже точно не варто. Хіба мало чому людина так сказав? Може настрій поганий, може заздрить, може некомпетентний. Навколо багато цинічних, змучених життям, негативно до всього налаштованих людей. По можливості, зведіть спілкування з ними до мінімуму. Спілкуйтеся з тими, хто вас надихає. Є ж безліч народу, що обожнює свою справу. Заряджайтеся цією енергією, цим хвилюванням. Обговорюйте з ними свою роботу. Це набагато приємніше, ніж дивитися на кислі міни.
- допомагати іншим. Особисто у мене, коли зроблю «добру справу», настрій піднімається. Не будьте глухі до прохань інших. Якщо ви можете допомогти, то не втрачайте таку можливість. Добрі, людські відносини роблять наше життя кращим. Чи не все в цьому світі варто робити за заохочення. Є речі, які іноді краще грошей. Наведу фразу з одного з моїх улюблених фільмів: «Все найкраще в цьому світі дістається безкоштовно».
Загалом, цінуєте життя. Вона у вас одна, і більше таких не буде. Робіть те, що любите. Не витрачайте час на порівняння себе з іншими. Від цього нічого доброго не отримаєте. І пам'ятайте, що ви - саме унікальне на світі істота! Немає жодної людини, схожого на вас. І ніхто інший ніколи не зможе зробити того, що можете зробити ви. Любіть себе і оточуючих.
А що вам піднімає настрій?
Теги: депресія. незадоволеність. настрій. задоволення. життя. суспільство. поза потоком. спосіб життя