Навіть на улюбленій роботі бувають невдалі дні. Виходиш з офісу - і хочеться трощити все, що трапляється на шляху.
Як наслідок, «під роздачу» потрапляють випадкова людина, продавець, чоловік (дружина, діти) ...
Психіатр Зураб Кекелідзе дав поради, які допоможуть працювати продуктивніше.
Спеціаліст рекомендує не братися за складну роботу в перші 5-10 хвилин після початку робочого дня і за 10-15 хвилин до його закінчення. А через кожні 1,5 години робочого часу необхідно робити 5-хвилинну перерву.
Щоб не перевтомлюватися на роботі, не варто забувати золоте правило: війна війною, а обід - за розкладом. Повноцінний обід поза офісом - один з кращих способів боротьби зі стресом на роботі. По-перше, ситі люди спокійні і добрі. По-друге, зміна обстановки дозволяє швидше «перезавантажитися»
Як позбутися від негативу - «Всім пропоную знайти картинку, де зображена собака, яка тільки що що вийшла з води. Вона струшує з себе воду. Приблизно таке ж внутрішній стан у вас має бути перед виходом з роботи - щоб не нести весь цей вантаж додому », - радить Кекелідзе.
ОБЕРИ СВОЮ ЦІЛЮЩУ КАРТИНКУ
ОБЕРИ СВОЮ ЦІЛЮЩУ КАРТИНКУ
Якщо вам сподобалося, будь ласка, поділіться зі своїми друзями і знайомими, клікнувши по кнопках. Я буду вам вдячна! Дякуємо!