Позбутися від мішків під очима можна за допомогою різних способів: масок. компреси, масаж. У даній статті ми розповімо, як швидко і ефективно прибрати набряки під очима за допомогою нескладних вправ.
Для початку розімніть м'язи навколо очей. Для цього відкрийте очі, покрутіть ними в різні, поморгайте. Тепер перейдемо до вправ.
Вправа від мішків під очима № 1
Працюємо одночасно двома руками і очима. Поставте вказівний палець на кісточку у зовнішнього краю ока (біля скроні), а середній палець - на перенісся. Чи не зрушуючи пальців (вони міцно тримають м'язи), починаємо жмуритися, намагаючись якомога вище підняти нижню повіку. Повторюємо вправу 3 підходи по 8 разів.
Вправа від мішків під очима № 2
Повторюємо попередню вправу, але очі при цьому дивляться вгору. Спочатку виконуємо 1 підхід (8 разів), примруживши повіки в швидкому темпі, потім 1 підхід в повільному.
Вправа від мішків під очима № 3
Пальці знаходяться всі в тому ж положенні. Закриваємо очі і продовжуємо жмуритися. 1-ий підхід швидко, 2-ий повільно.
Вправа від мішків під очима № 4
Станьте (сядьте) прямо і розслабтеся. Широко відкрийте очі і починайте моргати в швидкому темпі (8 рахунків).
Вправа від мішків під очима № 5
Відкрийте рот літерою «О», очі дивляться вгору, швидко моргайте протягом 16 секунд. Якщо після одного підходу сили ще залишилися, повторіть вправу.
Вправа від мішків під очима № 6
Покладіть вказівний і середній палець руки під нижню повіку, підніміть очі максимально вгору (голова залишається на місці), відкрийте рот літерою «О» і трохи витягніть його вниз (носо-губних складок бути не повинно). На 1-2 моргайте в даному положенні, на 3-4 закривайте рот і опускайте очі вниз. Повторіть 2-3 підходи по 10 разів.
Бажано виконувати ці вправи регулярно, хоча б через день. Але вони також можуть служити «екстреною допомогою» (особливо упр. 1 і 6) при необхідності швидко позбутися від припухлостей і набряків під очима або, принаймні, зменшити їх прояви.
Увага! Якщо після даних вправ мішки під очима не зникають і не зменшуються, ознайомтеся з причинами їх появи і покажіться, про всяк випадок, лікаря.