Якщо у відносинах з партнером ти відчуваєш тільки негативні емоції, ви часто сваритеся, ти втратила почуття комфорту, постійно ллєш сльози і плачеш. Психологи стверджують, що ти підхопила хворобливу залежність. Так, любовна залежність не відрізняється за своєю суттю від ігрової, хімічної або алкогольної. Вона проявляє особливо гостро себе в ті моменти, коли ми відчайдушно намагаємося вчепитися за хлопця, а також може вискочити навіть після двох-трьох зустрічей з чоловіком - аби не бути на самоті. Іноді після пари таких побачень жінка вже починає продумувати далі спільне життя, старість і дозвілля на пенсії. Мало хто знає, як позбутися від любовної залежності до чоловіка, поки це не зайшло занадто далеко.
Віднови себе як повноцінна особистість
Кожна залежність тримається на внутрішній неповноцінності. Ти вже подумки вселила собі, що одна не впораєшся і тобі необхідна, у що б то не стало, підтримка з боку. Щоб знову стати повноцінною і незалежною особистістю, необхідно зміцнити свою самооцінку. Просто почніть доглядати за собою, полюбите себе, заявіть про свої думки, потреби і бажання. Поводься, як ніби ти впевнена в тому, що ти сама чудова і чудова дівчина, яка заслуговує любові, поваги і захоплення.
Прибери психологічні травми і страху самотності
Це важлива складова психотерапії. Коли тебе переслідує страх, ти мимоволі починаєш занурюватися в стан травмованої дитини. Основне занепокоєння - особиста безпека. Тобі в цей момент здається, що вона залежить від любові і присутності поруч іншої людини. Під його тиском ти готова вибачатися, терпіти, просити - тільки б не відчувати болючі відчуття страху, втрати, самотності.
Подумки проживи цю втрату
Твої захоплення - твоє позбавлення від любовної залежності до чоловіка
Яка ти була до початку відносин?
Згадай себе. Адже багато жінок прекрасно жили в самоті раніше, до фатальної зустрічі. У них були свої захоплення, друзі, успіхи, досягнення, навіть шанувальники. А після цієї зустрічі все змінилося, і жінка сама себе опустила до рівня плінтуса. Це все терміново потрібно виправляти. Згадай себе минулу, яка ще не думала про позбавлення від любовної залежності до чоловіка. Вона була радісною, задоволеною життям, насолоджувалася кожною миттю. Повертай себе в цей стан регулярно, поки воно не стане звичним. Починай жити в ньому вже сьогодні. Ти не помітиш, як все почне налагоджуватися з вражаючою швидкістю!