Будь-якір діє до того, як ви його усвідомлюєте. І в цьому його сила.
- Шляхом повторень. Коли щось випробовується суб'єктом на низькому емоційному рівні, потрібна велика кількість повторень для асоціації якоря з цим «щось». Причому, чим менше емоцій відчуває суб'єкт, тим більше число повторень потрібно для запам'ятовування. Наприклад, мамі доведеться витратити чимало часу на те, щоб маленька дитина зрозумів: червоний сигнал світлофора означає небезпеку.
- За допомогою емоційної залученості. Коли емоції досить сильні, то, найчастіше, досить одного разу, щоб якір був встановлений. (Дитина біжить на червоне світло і ледь не потрапляє під машину. Випробуваний їм жах моментально і надовго запише в підсвідомості те, що мама намагалася вселити протягом тривалого часу.
Розібравшись, що ж таке якір НЛП, поговоримо про способи позбавлення від нього.
Як усвідомити вкорінені якоря?
- Техніка перегляду (відмотувати назад спогади, подробиці можеш знайти в інеті).
- Попросити свою підсвідомість допомогти знайти той якір
- Попросити досвідченого НЛПерам допомогти знайти якір
Щоб зняти якір, необхідно відновити в пам'яті випадок з минулого, в якому вас стати на якір. Найчастіше це виходить не відразу - пам'ять підступна і любить видавати копії за оригінал. Важливо згадати саме той момент, а не всі наступні, і треба враховувати, що кілька якорів, проставлених у різний час, можуть переплітатися між собою. Просто найбільш яскраві якоря спливають в пам'яті частіше, а є ще ті, які дрімають, подібно тому, хто вулкану.