Існує безліч різних, а головне перевірених, рад, завдяки яким ця проблема або повністю зникне, або хоча б стає менш помітною.
Давайте подивимося, які вправи допоможуть позбутися від появи другого підборіддя? Нижче ви знайдете рекомендації фахівців, які знають, як впоратися з цією проблемою.
Голову вище!
Одна з найпоширеніших причин, чому у людей з'являється друге підборіддя, з одного боку дуже банальна, але в той же час досить складно вирішувана. Йдеться про неправильну поставу.
Якщо ви звикли ходити зігнувшись, низько опустивши голову, то у нас для вас погані новини. Через те, що голова постійно опущена на груди, рано чи пізно починає утворюватися друге підборіддя.
Тому запам'ятає головне правило - необхідно ходити. тримаючи голову прямо, а спину - з з'єднаними лопатками.
Також слід відмовитися від звички спати на об'ємної подушці, так як вона утримує голову в позі, в результаті якої може також утворюватися друге підборіддя через застійних явищ і поганий мікроциркуляції в області підборіддя. Відкладаючись в верхніх шарах підшкірних тканин шлаки і токсини створюють деяку характерну рихлість, яка під своєю вагою відтягує шкіру, приводячи до появи помітних обвисання.
Прохолодна вода від подвійного підборіддя
Ніжна шкіра під підборіддям дуже чутлива, схильна до сухості і швидкого в'янення. Зрозуміло, зволожуючі креми або натуральні компреси ніколи не зашкодять. Однак, набагато більшу користь може принести і звичайнісінька холодна вода.
Регулярний крижаний душ протягом 10-20 секунд, спрямований на область шиї і під підборіддям, здатний творити чудеса. Це діє в якості профілактики старіння шкіри і допомагає в ситуації, коли вже доводиться боротися з другим підборіддям.
Крім того, слід бути обережніше з надмірним засмагою і ретельно доглядати за шкірою після засмаги. Пересушена шкіра - один з найшвидших шляхів до виникнення другого підборіддя.
Вправи проти появи подвійного підборіддя
Вправ, які запобігають появі другого підборіддя або допомагають його зменшити, досить багато. Вони дуже прості і їх можна виконувати практично в будь-якій ситуації.
1. Дуже добре допомагає таке просте вправу, як гучне і виразне проголошення голосних "а", "е", "і", "о", "у". Робіть цю вправу щоранку перед умиванням. Промовляючи звуки з виразною артикуляцією, ви зможете привести в тонус почали обвисати м'язи.
2. Наступна вправа: вставши прямо, висуньте підборіддя вперед і затримайтеся в такому положенні на дві-три хвилини.
3. Також хороший ефект дають вправи, засновані на русі нижньою щелепою. Висуньте підборіддя вперед і порухайте щелепою з боку в бік. Таким способом можна ефективно підвищувати пружність шкіри на підборідді і зміцнювати сполучні тканини, що підтримують м'язи підборіддя.
4. Ще одне просте вправу, яке можна виконувати навіть лежачи в ліжку. Уявіть собі, що ваш ніс - це олівець або крейда. Злегка витягніть шию вперед і «пишіть» носом в повітрі цифри від 1 до 10. Це не тільки підтягне шкіру шиї, але і допоможе від шийного остеохондрозу. Можна писати не тільки цифри. Це можуть бути слова і навіть пропозиції.
Як правильно робити масаж обличчя, щоб зберегти красу і молодість на довгі роки?
5. Якщо у вас проблеми з поставою і вам постійно ходити виструнчившись важкувато, то допоможе вправа знайоме всім з дитинства. Досить періодично ходити або сидіти вдома з книжкою на голові.
Щоб книга не падала, вам волею-неволею доведеться тримати голову прямо. Досить 5-7 хвилин в день, щоб високо піднята голова і випрямлена шия стали для вас звичним становищем.
6. Відмінний ефект дає масаж області під підборіддям. Виконувати його слід, поплескуючи тильною стороною долонь. Це можна робити щоранку після вмивання. Згодом такий масаж увійде в звичку.
7. Також можна придбати масажер, який за рахунок пружної пружини дозволяє тренувати м'язи підборіддя.
8. Ще одне просте вправу - нахили голови вперед і назад. При нахилі вперед, намагайтеся щільно притиснути підборіддя до грудей на кілька секунд. При нахилі назад, намагайтеся відвести голову якнайдалі назад, закинувши потилицю.
До нахилам голови можна додати обертання з боку в бік. Така вправа не тільки зміцнить м'язи шиї, а й запобігає появі остеохондрозу та інших захворювань, що виникають на тлі низької фізичної активності шийного відділу хребта.
Відомо, що приховати недоліки особи можна не тільки за допомогою правильно накладеного макіяжу, але і за допомогою правильно підібраною зачіски. Правильна стрижка і вдало підібраний колір волосся можуть зробити менш помітними або, взагалі, непомітними такі вади ...
Всі знають, що одні дівчата подобаються хлопцям більше, а інші менше. Але чому це відбувається? Чому одні привертають до себе увагу всіх оточуючих чоловіків, а інших чоловіча половина ніби й не помічає? Чи існує статистика, згідно з якою можна ...
Незважаючи на те, що п'явки успішно використовуються в медицині для лікування різних захворювань, побачені уві сні, вони найчастіше мають негативне забарвлення і несприятливий прогноз.Определяющім значенням для точного тлумачення сновидінь, в яких вони ...
Любов - всеосяжне почуття, під натиском якого важко встояти навіть найсильнішої особистості. Хтось із нас закохується відразу, а кому-то потрібен тривалий період часу, щоб розібратися в своїх власних почуттях. Астрологи вважають, що на те, як ...
Нове на сайті:
На жаль багатьом знайома ситуація, коли день за днем шикуються прекрасні відносини з людиною, яка поступово стає частиною твого життя. Ближче нього немає нікого на світі і ти вже не мислиш свого життя без його присутності в ній. І тут як грім ...
Яблука - чудовий солодкий фрукт, який є прекрасним джерелом вітамінів. Яблука часто згадуються в народних переказах і мають різні трактування в казкових сюжетних лініях, міфах і епосах. У деяких випадках вони є символом любові, в Біблії ...
Квіти - це універсальний символ і незмінний атрибут жіночої краси. Подаровані мальовничі маргаритки або величні троянди викликають приємні емоції і незмінне розташування до того, хто дарує. Але чи є вишуканий букет, який наснився уві сні, хорошим ...