Дратівливістю вважається такий стан, коли психологічне поведінка стає неадекватною подразника. Можливо сама ситуація не вимагає такої бурхливого відповіді, але він виникає. Говорячи просто, людина зривається і сам не може зрозуміти, як позбутися від дратівливості.
Основним процесом стає процес роздратування. Якщо щось виводить з себе, значить, слід реакція на рівні підсвідомості. Забарвлення емоціями цього процесу неминучий. Найчастіше можна спостерігати агресію, ненависть, злобу, що виражається криком або різкими рухами. По суті, роздратуванням можна назвати «нестикування» бажаного і дійсного. Щоб зрозуміти те, як перемогти дратівливість, потрібно багато чого довідатися про природу цього стану, для цього найкращим консультантом стане, звичайно ж, лікар.
Як подолати агресію, дратівливість і нервозність?
Медикаментозне лікування
Як боротися з дратівливістю за допомогою традиційної медицини? Подібне лікування вправі призначати тільки фахівець. У разі, якщо дратівливість - це психічний розлад, тоді упор слід робити на основну проблему. Призначаються антидепресанти, що поліпшують настрій, після чого спостерігається зниження підвищеної нервозності і дратівливості, лікування, проведене грамотно, завжди дасть позитивні результати.
У разі, якщо явної патології виявлено не буде, тоді ліки призначаються дещо м'якше. Щоб вплинути на дратівливість, лікування повинен призначати висококваліфікований фахівець, ніякого самолікування бути не повинно.
Використовуються і психотерапевтичні методики - релаксації. Хороші результати показують дихальні практики, когнітивна терапія і аутотренінги.
Чим і як лікують дратівливість?
Серед медикаментів добре себе зарекомендували, тому і стали популярні, такі.
Препарат призначається з метою полегшити психоемоційні навантаження, придушити страх і тривогу, зняти стомлюваність. В силу свого м'якого впливу на організм може бути призначений навіть дітям.
Як зняти дратівливість препаратом «Адаптол»
М'який засіб, максимально наближене за хімічною структурою до речовин, які виробляє сам організм під час обмінних процесів. Зняти тривогу і напругу з ним легко. Ніяких порушень сну, координації рухів, розумового напруження. Адаптол можна приймати навіть тим, хто тривалий час повинен знаходитися за кермом.
Є й більш сильні засоби - Діазепам, Амитриптилин, Феназепам.
Як побороти дратівливість ліками Ново-Пасит
Народна медицина
Якщо нервозність пов'язана з втомою, вагітністю, гормональними змінами, місячними, при цьому ніяких психічних розладів не спостерігається, то зовсім не обов'язково вдаватися до лікування медикаментозними препаратами від дратівливості. Досить буде застосування засобів народної медицини, і отримати хороші результати відновлення.
Якщо психічні розлади все ж спостерігаються, тоді народні засоби дозволені до застосування тільки з дозволу і під наглядом психіатра, в іншому випадку може спостерігатися протилежний ефект. Дуже часто від гарячих ванн загострюється симптоматика захворювання.
Кращий засіб від дратівливості - свіже повітря. Ні для кого не секрет, що робота в закритому приміщенні або на вулиці теж впливає на людей. Потрібно виходити на вулицю якомога частіше. Хоча б 15-30 хвилин прогулянки дасть можливість збагатити мозок киснем і підвищити працездатність.
застереження
Як лікувати дратівливість можна?
Якщо проблема існує, не варто ігнорувати її, потрібно докласти максимум зусиль, щоб зрозуміти, як впоратися з дратівливістю і нервозністю, що для цього потрібно робити. Якщо цей стан придушувати в собі і довго терпіти, виснаження нервової системи не змусить себе чекати. А все це обернеться причиною нових проблем - депресій, неврозів, появою нових проблем на роботі і в особистому житті.
Існує також застереження для тих, хто вживає спиртне, розраховуючи на те, що воно знімає роздратування, для тих, хто не обмежує себе від нездорової їжі з шкідливими харчовими добавками або інших згубних пристрастей. Відчуття розслаблення, насправді, буде помилковим, а ситуація, що склалася тільки посилиться. Тому як прибрати дратівливість тим, хто веде нездоровий спосіб життя? Відповідь буде проста - це неможливо.
Потрібно спостерігати за термінами, в які виникла дратівливість. Це теж важливо. Якщо порушення в стані спостерігаються більше двох тижнів, то це привід турбуватися, без лікаря не обійтися. У нього можна отримати грамотну консультацію, виписати хороші ліки від дратівливості. Своєчасна допомога дасть можливість уникнути великих проблем.
Всім, хто звик знімати стрес чаєм або кавою, потрібно пам'ятати, що це лише тимчасовий засіб. Через деякий час втома накриє ще з більшою силою.
Хто найбільше піддає себе ризику заробити захворювання нервової системи
Дуже часто люди прагнуть бути ідеальними, подобатися всім, домагатися досконалості в роботі і інших сферах. Як тільки щось йде поза планом, починається процес «самогризенія», при якому псується настрій. Потрібно пам'ятати, що помилки відбуваються кожною людиною, тому зайвий раз з цього приводу переживати не варто.