В Інтернеті безліч інформації про артрит і ревматоїдному артриті, але дійте обережно, оскільки не всім радам можна довіряти і не всі вони написані з кращих спонукань.
Для початку напишіть в пошуковій системі «дієта при ревматоїдному артриті» або просто «ревматоїдний артрит». Можна спробувати ще «трави при ревматоїдному артриті», «синдром підвищеної кишкової проникності при ревматоїдному артриті», «цетил-мірістолеат при ревматоїдному артриті», «серрапептаза при ревматоїдному артриті», «антибіотики при ревматоїдному артриті».
Приберіть з раціону все перероблені продукти. Почніть їсти більше свіжих овочів, салатів, рису басматі, амаранту, насіння, киноа та інших круп альтернативних видів на кшталт гречки (її можна знайти у вигляді спіральних макаронів - це смачно і поживно). Перестаньте вживати хліб та інші продукти, що містять пшеницю, жито і глютен. Більшість напівфабрикатів містять пшеницю і хімічні речовини, які можуть нашкодити вашому здоров'ю. Чи не пересолюйте їжу і замініть столову сіль на морську - вологе і сіру, яка містить необхідні організму мінерали.
Максимально знизьте жирність раціону, але додайте в нього трохи олії макадамії або рисового масла. По можливості припиніть їсти цукор - це стрес для організму і порожні калорії. Замініть цукерки фруктами.
Скоротіть споживання червоного м'яса і по можливості замініть його рибою (тільки не з штучних водойм). Органічне м'ясо - кращий вибір.
Замініть лікувальні чаї та кава на звичайний зелений чай або навіть зелений чай без кофеїну.
Припиніть вживати молочні продукти, включаючи молоко і сир. Знежирений сир можна залишити. Визначте вплив яєць на ваш організм - виключіть їх на час, а потім знову введіть в раціон і відстежуйте своє самопочуття. Насправді таку перевірку можна влаштовувати будь-яких продуктів. Алергічна реакція може проявитися негайно або через деякий час, аж до тижня.
Нормалізуйте травлення за допомогою пробіотиків (особливо при синдромі підвищеної кишкової проникності). Спробуйте різні препарати і знайдіть ідеальний для себе.
Спробуйте використовувати муміє - це мінеральний продукт з хорошими протизапальними властивостями. Він недорогий і ефективний.
Сік мангостана сприяє активації природних регенераційних процесів в організмі.
Різні терапевтичні техніки (наприклад, зі звільнення від негативних емоцій) допоможуть подолати психологічні бар'єри, щоб відчути себе краще.
