Так як практично всі хвороби від нервів, то стан нервової системи, тобто психологічний комфорт є чи не найважливішою складовою здорового способу життя.
Особливо важко нами переживаються особисті драми. Вони можуть бути викликані різними причинами, але в цілому це все - людські відносини - з начальством, колегами по роботі, коханою людиною, батьками, друзями.
Іскра вчасно не усунутий конфлікту обов'язково починає розгоратися в душі і спалювати її, приводячи, в результаті, до тілесних недуг.
Хто винен і що робити?
Не можна жити, наглухо закрившись від світу. Інакше як ми будемо відчувати почуття? А людина, як сказав поет Йосип Бродський. - це «випробувач болю». А значить і випробувач почуттів взагалі. Чим глибше проживаємо нами почуття, тим більше ми живемо.
Більш того, реальність завжди існує окремо від нас. Ось ми йде по людній вулиці, у нас в душі проблема, вона нас терзає, ми навколо неї світ будуємо, а назустріч ... Не манекени ж? Ні. Такі ж самі люди. І теж з вселеними почуттів і фантазій в голові. Але це інші всесвіти. Туди нам не переселитися. І наші психологічні проблеми вирішити під силу тільки нам самим. Зрозуміти нас в цьому світі ніхто не зможе. Тільки пробачити.
Штучним «забування» проблему не вирішити. Можна, звичайно, замкнути її в темному кутку свідомості, а самому намагатися демонструвати оточуючим, як у тебе все добре, сходити в перукарню, купити нову престижну річ, зайнятися чимось відволікаючим. Час вилікує. Але, як сказав той же Йосип Бродський, щоб «забути одне життя - людині потрібна, як мінімум, ще одне життя». За цей термін, замкнена в кутку свідомості проблема прогризёт там безліч дірок. А якщо таких проблем декілька, то душа, в результаті, перетворитися в решето.
У Європі та США, де вже давно живуть в стресовому стані, яке є нормальним для капіталізму, люди в такому випадку йдуть до психолога. У нас, в слов'янському світі - до друзів з пляшкою. На Заході ніхто не буде слухати чужі душевні виливи. Там скажуть - ти хочеш від мене безкоштовну психологічну допомогу, щоб я її оплатив свій час?
У країнах колишнього Союзу мода на психологічну підтримку тільки починається. І взагалі тут інші традиції. Ми ще не дуже розуміємо, чого хочемо від послуг психолога і не дуже довіряємо йому.
Щоб швидко позбутися нав'язливої психологічної проблеми, потрібно її повністю і до кінця вимовити перед іншою людиною. Це єдиний шлях.
Як правило, більшість наших складнощів йде від образи. Довготривала образа рідко виникає на свідомо поганого людини. Зустрівши такого, ми відразу закриваємося і зазвичай успішно відображаємо психологічну атаку, сприймаючи його просто як лихого пса, який облаяв нас на вулиці.
А ось улюблений або той, кого ми хотіли любити, а він ... Ось тут образа дає старт рефлексій і далі ми вже накручуємо себе самі. На цій претензії майже вся лірика віршована побудована - я тебе любив (а), а ти пішов (ла), не зрозумів (а), що не оцінив (а) .... - ну і далі вже барвисте опис страждань. Чому в молодості все пишуть вірші? - тому, що у молодих постійний конфлікт зі світом, в який вони намагаються втиснутися, і який їх зовсім не чекає.
Щоб вилікуватися від образи, нам потрібен ідеальний співрозмовник, сидячи перед яким, ми б чесно розповіли всі обставини свого душевного конфлікту. У момент, коли ми намагаємося формулювати свої емоції, як правило, з'ясовується, що ми теж були не праві, та й взагалі незрозуміло, чого ми чекаємо від другої сторони конфлікту.
Всі хочуть любові. І якщо ми від когось її не отримуємо - його треба просто відпустити. Він не винен - він же теж її хоче. Але не співпало. І тоді треба піти з ситуації, як йдуть з театру глядачі, після закінчення вистави. Ідуть тому, що немає ніякого сенсу сидіти і дивитися на спорожнілу сцену. Драма закінчена. Тексти всіх ролей оголошені. Можна йти додому - в інше життя.
Саме для того, щоб дограти спектакль і залишається порожнім сцену подій, потрібно виговоритися.
В ідеалі - це найкращий і найшвидший спосіб вирішення проблеми - сісти за стіл переговорів з «джерелом» конфлікту. Ви звертали увагу, що нам за очі набагато простіше говорити про людину, ніж висловлюватися, дивлячись йому в очі? Це тому, що коли об'єкта обговорення немає поруч, ми без опору підніміться на крилах красномовства в небеса своїх особистих світів. А все конфлікти народжуються на кордоні двох людських всесвітів. Ось там їх і треба вирішувати.
Ну, а якщо можливість сісти візаві і поговорити мирно і відверто з винуватцем душевної драми відсутня, тоді - або до психолога, або до кращого друга. І вимовляти.