Щоб досягти результату, потрібно дуже довго старатися. Це - аксіома, і віра в чудеса тут до уваги не береться. Проте у професора медицини Мічиганського державного університету, члена Нью-Йоркської академії наук і улюбленця всієї Голлівуду Ніколаса Перрікона є секретна зброя: він абсолютно впевнений, що і за 72 години можна перетворити шкіру і - як бонус - поліпшити метаболізм. Все ще сумніваєтеся? Подивіться на постійних клієнток доктора - Джулію Робертс, Гвінет Пелтроу, Єву Мендес і Дженніфер Еністон (а вже їх зовнішній вигляд говорить сам за себе). Отже, ось рецепт триденної дієти Ніколаса Перрікона. Головні умови - багато води, багато лосося і ніяких солодощів. Дерзайте!
- Омлет з трьох яєць і / або 150 грамів лосося на грилі
- ½ чашки вівсянки (тільки не швидкого приготування!)
- Шматочок дині і 1/3 чашки свіжих ягід
- Ніякого соку або кави (замініть його чорним або зеленим чаєм)
- 150 грамів лосося на грилі
- 2 чашки салату (заправити оливковою олією і лимонним соком)
- 1 ківі
- 150 грамів лосося на грилі
- 2 чашки салату (заправка - така ж, як на обід)
- ½ чашки варених овочів (особливо здорово, якщо це буде спаржа, брокколі, шпинат, - ніякого картоплі, моркви і буряка)
- ягоди
Перед сном:
- 1 яблуко
- скибочку індички
- грецький йогурт
- Невелика жменька горіхів