Не будьте суворі до себе. Не чекайте, що подолаєте сором'язливість відразу або на всі 100%. Більшість людей, з якими ви зустрічаєтеся і розмовляєте, теж в деякій мірі відчувають сором'язливість в різних ситуаціях. Не буває так, що сором'язливість у людини або є, або немає, вона проявляється в різних відтінках, так що не будьте до себе занадто суворі, особливо коли тільки стаєте на шлях подолання сором'язливості. [1] Багато людей теж працюють над подоланням сором'язливості, просто це на око не визначити. Якщо зробите промах - забудьте про нього. Більшість людей більш поблажливі, ніж ви думаєте. Кожен раз, коли заговорите з кимось, пишаєтеся тим, що зробили спробу.
Сором'язливість може стати слабкістю багатьох хлопців і чоловіків, особливо якщо справа стосується дівчат. Якщо сором'язливість заважає вам познайомитися зі своєю майбутньою другою половинкою, прочитайте наступні кроки, щоб дізнатися, як ви можете подолати її.
Розвивайте співпереживання. Бути співчутливим - це піклуватися про щастя інших і зосереджувати свою увагу на них. Жалісливі люди менше сфокусовані на тому, щоб самим бути центром уваги. Чим більше ви піклуєтеся про інших людей, тим менше вас хвилює те, як вони вас бачать, що дозволяє вам розслабитися в їх присутності і бути більш хорошим співрозмовником. [4] Один із способів практикувати співпереживання - завести розмову з тим, хто здається самотнім. Запросіть таку людину на каву або пообідайте разом з ним. [5]
Навчіться приймати відмову. Навіть найвидатніші боксери виходять на ринг, знаючи, що існує можливість ураження. Точно так само і ви не можете розраховувати на удачу при кожній спробі. Не кожна буде підходити вам на 100%, і не з кожної ви зможете налагодити відносини. Варто розглядати кожну зустріч з дівчиною як позитивний навчальний досвід. [7] Якщо ви виходите у світ, робите спробу і вас відкидають, ви розумієте, що відмова - це не кінець світу. Ви ніколи не зможете домогтися успіху, якщо не спробуєте. Ніколи нікого не запрошувати, значить ніколи не добитися того бажаного першого побачення!
Вчіться заводити розмову. Можна, наприклад, невимушено згадати, що ви ходите на пари з біології до одного викладача, або зазначити, що вам дуже подобається її незвичайна сумочка. [13] Коли ви гуляєте з сім'єю або друзями, спробуйте почати розмову в компанії. Через деякий час ви будете відчувати себе більш комфортно, залучаючи людей в невимушену розмову.
Будьте менш сором'язливим. Сором'язливість і нерішучість виникають тоді, коли ви багато думаєте про свої недоліки. Замість цього варто зосередити всі свої думки на жінці, з якою ви розмовляєте. Так ви геть забудете про своє хвилювання, а вона буде задоволена увагою. [8] Знайте, що більшість людей, з якими ви зустрічаєтеся, дуже турбуються про те, що про них думають інші люди, тому навряд чи він звернуть увагу на вас і будуть засуджувати вас. Озирніться навколо і зрозумійте, що люди не сміються над вами і не засуджують вас.
Поговоріть з дівчиною, яка сидить одна. Швидше за все, вона буде рада поговорити з кимось. [14] Якщо ви допоможете дівчині весело провести час на вечірці, яка її лякала, це не тільки підвищить вашу впевненість у собі, але і додасть приємне відчуття від того, що ви комусь допомогли.
Розмовляйте з великою кількістю людей. Не бійтеся поговорити з кожним, хто вам зустрінеться, від бабусі, яка вийшла за продуктами, до касира в банку. Практика вдосконалює, і чим більше ви товариські, тим комфортніше будете себе почувати. [15] Повільне збільшення зусиль для розмови з новими людьми - це те, що психологи називають поступової експозицією, це поширена техніка для подолання страхів.
Будьте справжнім. Будьте самим собою. Багато дівчат легко можуть викрити хвалька або показушників, а таких легко можуть відшити. Дівчатам, як правило, подобаються смішні хлопці, які нікого з себе не будують. [16] Не варто хвилюватися про розумну вступної репліці. Вони можуть спрацьовувати в фільмах, але більшість дівчат вважають їх дурними. Краще увійдіть в спершу і запитайте, як у неї проходить день.
Вчіться слухати. Не потрібно весь час говорити. Ставте відкриті питання, розслабтеся і слухайте. Якщо бесіда потроху вичерпується, майте під рукою пару цікавих тем для розмови. [18] Намагайтеся не монополізувати розмову, весь час розповідаючи про себе, тому що її можуть цікавити не всі ті теми, які цікавлять вас. Задавайте питання і показуйте дівчині, що ви дійсно слухаєте, задаючи додаткові питання, засновані на тому, що вона вам тільки що розповіла. Наприклад, якщо вона згадає, що на вихідних їздила з батьками на дачу, не потрібно починати розповідати, як ви на минулих вихідних зависали у одного на дачі, краще розпитайте її побільше про будинок або про батьків. Правильно відповідайте. Не перетворюйте розмову в інтерв'ю. Якщо вона запитує щось про вас, відповідайте їй.
Відправляйтеся на побачення в якесь цікаве місце. Якщо вас лякає розмова на першому побаченні, вирушайте в кіно або займіться разом якимось цікавим заняттям, щоб вам було що обговорити пізніше. [19]
90835 90836 90837 90838 90839 90840 90841 90842 90843 90844 90845 90846 90847 90848 90849