Навігація по публікаціям
Впевненість зростає, коли зростає рівень наших досягнень. Для того, щоб стати впевненим у собі, повірити в себе, слід грунтовно собою зайнятися. Наприклад, Ви можете піти в спортивний клуб і почати займатися танцями, йогою, іншим видом спорту. Ваше тіло стане більш красивим, постава виправиться, хода і рухи стануть більш впевненими і відточеними. Ви почнете себе поважати, і інші відреагують на зміни відповідно. Але спорт - це ще не все. Займіться своїм вдосконаленням в якій-небудь справі. Прочитайте всю класичну літературу, освойте практичну психологію, іноземна мова. Знову-таки Ви себе заповажав, і це додасть Вам впевненості. Інші теж помітять відчутні зміни в Вас.
Якщо Ви думаєте, як подолати в собі невпевненість, просто сядьте і напишіть список всіх Ваших перемог за всю жизнь. Це може бути все, що завгодно, все, чим Ви можете пишатися. Частіше перечитуйте цей список і Ви усвідомлюєте, що Ви щось можете.
Відмінним способом підвищення впевненості в собі є аутотренінг і афірмації. Афірмації - це позитивні твердження, які починають працювати після багаторазового повторення. Якщо Ви хочете стати впевненим, повторюйте собі цілими днями щось на кшталт: «я впевнений, сильний, талановитий, щаслива людина, я все можу і завжди досягаю поставлених цілей».
Для того, щоб стати впевненим, минулих перемог мало. Перемоги повинні бути регулярними, а для цього важливо постійно вкладати у власні особистісний ріст і розвиток. Які б не були життєві обставини, пам'ятайте, що ви повинні постійно розвиватися.
Впевненість дається тільки постійною практикою. Ставте спочатку невеликі цілі, наприклад, прочитати книгу або дописати звіт. Якщо Ви вирішили щось зробити, то неодмінно повинні це зробити. Так виробляються рішучість, воля, цілеспрямованість. Коли Ви навчитеся досягати маленьких цілей, переходите до великих. Після декількох великих перемог Ваша впевненість в собі зросте автоматично.
Якщо Ви говорите про себе погано, то підсвідомість сприймає це як програму до виконання. Привчіть себе завжди говорити про себе тільки хороше. Інші люди віддзеркалював нас, і якщо Ви постійно говорите про себе погано, вони автоматично починають до Вас ставитися відповідно. Простіть себе за минулі помилки і не дозволяйте минулому управляти Вами. Пам'ятайте, що важливо не те, що було, а те, що є зараз. Не звинувачуйте і інших у власних невдачах. Шукайте коріння проблем в собі. Але не випробовуйте почуття провини, а розвивайтеся і виходите на той рівень, де такі помилки вже неможливі.
Людина може бути щаслива тільки в тому випадку, якщо він рухається до серйозних цілям. Це мобілізує енергію і вибудовує вектор життя. Обов'язково виберете для себе кілька цілей.
Навіть якщо Ви зазнаєте невдачі, ставлення до неї як до сходинки на шляху до перемоги, адже професіонал, як відомо, - це той, хто вже зробив всі можливі помилки.
Обов'язково виділяйте собі час для відпочинку і розслаблення. Але пам'ятайте, що успішні люди планують все заздалегідь, в тому числі і відпочинок.
Для того, щоб стати впевненим у собі, треба досягати успіхів, а для того, щоб досягати успіхів, треба мати непохитну, начисто позбавлену сумнівів віру в те, що успіх принципово досяжний.
Сподіваюся, вам допомогли поради психологів, щоб ви змогли набути впевненості в собі.
Завантажити цей матеріал: