Коли ми говоримо про впевненість - ми підозрюємо роботу уяви. Уява - це вміння нашого мозку будувати картинку і дивитися кіно в 3D форматі. Ти можеш згадати сцену з улюбленого фільму і «прокрутити» її в голові. Так само, як ти «прокручуєш» цінне спогад або завтрашній день. Все це відбувається у тебе в голові і називається «роботою уяви».
Наявність або Відсутність впевненості також пов'язано з роботою уяви. В уяві відбувається самонастройка на найближчі події. Ти можеш сам налаштувати себе як на впевненість, так і на невпевненість.
Приклад налаштування на невпевненість: «У мене завтра важлива зустріч, і я дуже погано підготовлений до неї (негативний самонавіювання). Не знаю, як я буду вести себе і як витримаю цю зустріч. Швидше за все, я облажався (негативний самонавіювання). Хоч би завтра нічого не було! Сподіваюся, мені пощастить і мене пронесе (невпевнена позиція - наслідок негативних самовнушений) »
Приклад налаштування на впевненість: «У мене завтра важлива зустріч! Нехай я і не дуже добре підготовлений до неї, але знайду вихід і впораюся з поставленим завданням (позитивне самонавіювання). Звичайно, щось може піти не так, але я придумаю, що зробити (позитивне самонавіювання). Зустріч буде непростий, але я впевнений в собі! »
Якщо ти задавався питанням «як почати поважати себе?». то ти вже розумієш, що допускаючи неповагу в свою сторону, терплячи приниження - ти предаёшь сам себе і губиш себе як особистість.
Приниження - це момент, коли ти відчуваєш, що тебе розтоптали. Буквально втоптали в бруд! При цьому ти можеш зберегти обличчя і зробити вигляд, що нічого не сталося. Але всередині тебе щось надломиться.
Це «щось» - це твоя самооцінка. Твоє самолюбство. Твоє самоповагу. Приниження ламає твою особистість. Після принижень ти перестаєш сприймати себе, як людину, яка гідна поваги.
Руйнування самоповагу є причиною початку психологічних проблем. Тому приниження є основним методом нанесення психологічних травм.
Глибоко принижена людина = людина зі зруйнованою психікою!
На жаль, на даний момент в суспільстві не йдеться про приниження так само багато, як про кохання. Насправді приниження в сучасному суспільстві набагато більше, ніж любові, і найнеприємніше, що приниження вбиває любов, тому що основою любові є повага.
Якщо ти терпиш приниження, то ти не можеш себе поважати, тому що ти робиш злочин проти себе самого. Як ти можеш поважати себе, якщо ти є злочинцем для себе самого? Звичайно, ти можеш замовчувати свої злочини і робити вигляд, що ти собі подобаєшся. Але коли ти залишаєшся один на один із самим собою, отрута проникає в твою кров, і тобі стає неприємною все твоє життя і ти сам. Чому? Тому що ти отруюєш своє життя сам, постійно зраджуючи своїх інтересів, не захищаючи свої інтереси, постійно здаючи свої інтереси на догоду інтересам більш впливового і агресивного людини. Тебе ні в що не ставлять, і ти сам ні в що поставити себе не можеш. Така твоє життя, і приховувати від себе ці дані виходить тільки систематично.
Чому людина не може поважати себе, якщо терпить приниження? Тому що приниження не може існувати спільно з повагою. Якщо ти дозволяєш проникати приниження в своє життя, то повага автоматично витікає з твого життя, і ти втрачаєш можливість поважати себе. Неможливо поважати себе, коли ти дозволяєш принижувати себе.
Якщо ти хочеш почати поважати себе, то тобі необхідно перестати терпіти приниження. Це призведе до повної зміни твоєму житті, тому що люди, які зараз складають твоє близьке оточення, звикли принижувати тебе, і вони не приймуть зміни в твоєму характері - вони наполягатимуть, щоб ти залишався слабким створінням, яке не може захистити себе. Тому, перш ніж вирішуватися на зміну характеру, тобі необхідно зрозуміти. чи готовий ти втратити всіх близьких людей, які оточують тебе в даний момент. і стати абсолютно новою людиною. Наявність приниження говорить про те, що ти терпів приниження з самого дитинства, від батьків. Тому різко скоротити спілкування доведеться навіть з батьками.
Після того, як ти виробив захист проти приниження і змусив оточуючих поважати себе, можна переходити до роботи зі своєю уявою. В уяві необхідно поміняти нейронну мережу. Ту. яка звикла до принижень і провокує тебе на негативний самонастрой, на ту. яка дозволяє любити себе, цінувати себе і жити гідним, повноцінним життям.
Захист від приниження - це вміння відстежити спробу принизити тебе і грамотно поставити людину на місце як словесно, так і фізично при необхідності. Без вміння захищати себе ти не зможеш почати поважати себе, тому що інші люди будуть самостверджуватися на твоїй слабкості. Примітивні люди люблять самостверджуватися, тому що так вони підвищують свою самоповагу.
Правильна самонастройка - це вміння відстежити звичку пригнічувати себе і програмувати на невдачу. Після того, як ти відстежив неправильну самонастройку, ти можеш перейти до правильної. Правильна самонастройка - це настройка на впевненість.
Приклад налаштування на впевненість: «У мене завтра важлива зустріч! Нехай я і не дуже добре підготовлений до неї, але знайду вихід і впораюся з поставленим завданням (позитивне самонавіювання). Звичайно щось може піти не так, але я придумаю, що зробити (позитивне самонавіювання). Зустріч буде непростий, але я впевнений в собі! »
подкаст про занижену самооцінку
подкаст про любов