Післяпологова депресія з її страхами
Такі страхи, як втратити дитину, в основному переслідують молодих мам, які ще не відійшли від післяпологової депресії. Багато матусі починають боятися за те, що можуть не помітити, а з дитиною в цей момент відбудеться жахливе і він помре. Деякі навіть представляють похорон своєї дитини і подальше горе і самотність. Позбутися від таких страшних думок дуже складно, тому що потрібно проробити величезну роботу над собою і почати радіти своєму маленькому щастю.
Жінки, які перебувають в післяпологової депресії, вважають, що втрачають розум, раз думають про такі страшні речі. Психологи запевняють, що такі думки відвідують абсолютно всіх молодих мам після пологів. У п'ятнадцяти відсотків жінок трапляється післяпологова депресія, їх мучать всякі погані думки, але тільки три відсотки з них потребують спеціального лікування.
Що відносять до симптомів післяпологової депресії:
2. Сильна тривожність;
3. Незадоволеність спілкуванням зі своїми близькими;
4. Пропадає інтерес до життя і дитині;
6. Різні страхи.
Депресія після пологів трапляється з - за того, що в організмі жінки відбувається перебудова гормонального фону, і вона не може контролювати свої почуття, деякі стають байдужими до всього навколо. У період депресії жінці необхідна підтримка рідних і близьких. Якщо рідні не можуть допомогти, то завжди можна звернутися до психолога, який вже поверне думки жінки в правильному напрямку.
Є жінки, у яких присутні симптоми депресії після пологів, але вони це заперечують, тим самим роблять собі ж гірше. Вони не можуть зізнатися оточуючим в своїх страхах, а вони починають все більше долати думки і зводити з розуму. Нічого ганебного в тому, що у жінки є післяродова депресія немає. Жінки повинні ділитися своїми переживаннями з чоловіком або подругами і не замикатися в собі. Дитині потрібна щаслива мама поруч, тому відмовлятися від допомоги близьких в такому випадку не потрібно.
Як позбутися страху втрати дитини?
Жінка повинна радіти тому, що у неї народилася дитина, а не плекати різні страшні страхи в собі. Якщо почали відвідувати страхи про те, що дитина може померти в будь-яку хвилину, то потрібно якомога швидше позбуватися від них. Потрібно спокійно сісти і подумати, з чого жінка вирішила, що її дитина повинна померти. Якщо дитина здорова, добре розвивається, щасливий, то навіщо думати про його похоронах? Потрібно представляти перед собою не похорон, а щасливе дитинство свого малюка.
Коли жінку відвідали тривожні думки, то вона повинна відразу подумати про хороше, наприклад, як дитина в перший раз посміхнувся або сказав своє перше слово. Можна представляти його прекрасне майбутнє, як він грає, катається на велосипеді, спілкується з іншими дітьми. Потрібно уявити, яким він виросте, на кого буде схожий, яку професію обере. Страх втрати дитини потрібно відразу гасити хорошими думками про його майбутнє.
Коли жінка народила дитину, вона повинна зрозуміти, що її чекає тільки щастя. Жінка не повинна ставати квочкою, яка все контролює і зводить з розуму всіх своєю поведінкою. Потрібно подивитися в дзеркало і побачити в собі красу і жіночність, а не тільки груди, налівшуюся молоком. Жінки не повинні забувати про себе і свій зовнішній вигляд. Щоб не було часу на різні сумні думки і страхи, потрібно розписати свій день, куди буде обов'язково включатися сон і відпочинок.
Жінка повинна зробити все для своєї родини і для себе. Потрібно уникати думок про те, що дитина може загинути і сім'я розпадеться, тому що погане дуже добре притягається до людей. Якщо думати позитивно, займатися своєю сім'єю і собою, то все буде добре. Жінка не повинна дозволяти жити своїм страхам в ній без кінця. Потрібно навчитися ставити перешкоду від сумних думок. Є спосіб, який може допомогти, якщо страх настав, а піти від нього відразу складно. Потрібно прийняти душ і, стоячи під водою, представляти, як ці погані думки стікають разом з водою.
Якщо жінка змогла відчути стан, коли на заміну страхам приходить радість, то значить вона впоралася з психологічною проблемою. Не можна забувати про те, що у матері і дитини дуже тісний зв'язок, дитина не повинна відчувати себе в небезпеці. Страх передається дитині, тому потрібно думати тільки про позитивний і хороше.