Очищення телаСогласно древнім ведичним знаннями, наше тіло є провідником життєвої енергії - прани. І для того, щоб ця енергія вільно протікала в нашому тілі, необхідно утримувати його в ідеальній чистоті. Забезпечити бездоганну працездатність вашому організму допоможе дотримання таких умов: 1.Правільное харчування Для того, щоб підтримувати ідеальне здоров'я. потрібно уважно стежити за своєю дієтою. Ідеальним, з точки зору підвищення вібрацій, є харчування цільними продуктами - овочами. зеленню, фруктами, злаками, натуральними молочними продуктами та всім тим, чим щедро постачає нас сама природа. Якщо ви хочете почувати себе чудово, негайно виключіть зі свого раціону все перероблені і отримані промисловим способом продукти. Така «їжа» не містить в собі практично нічого корисного і, замість того, щоб живити наш організм. тільки відбирає у нього енергію на свою переробку. Виняток зі свого раціону каву, цукру і солі, також позитивно позначиться на вашому стані. Відмова від алкоголю, куріння та інших інтоксикантів - основна умова при переході на більш високі рівні вібрації .2.Фізіческая актівностьГлавное умова при виборі вправ - це задоволення, яке ви отримуєте від занять. Тому, підійде все що завгодно, починаючи від прибирання квартири. закінчуючи підйомом в гору. Навіть якщо ви ведете сидячий спосіб життя, заведіть собі будильник, який буде нагадувати вам про перерви, які необхідно зробити. Під час таких перерв ви можете зробити розтяжку, самомасаж або зробити невелику прогулянку з колегами. Регулярні заняття йогою допоможуть вам не тільки привести себе в відмінну форму, але ще позбавлять від токсинів, що накопичилися у вашому тілі. Також позбавленню від шлаків сприяє лікувальне голодування. Починати такі сеанси варто з одного дня в три тижні, поступово збільшуючи кількість «голодних днів» у міру готовності. Проводити будь-які очисні практики рекомендується під час спадною Луни.Проводіте якомога більше часу на природі - свіже повітря одна з необхідних умов для підтримки свого самопочуття на високому рівні.
Очищення умаНегатівние переживання та емоційні блоки є ментальними токсинами, що заважають нам насолоджуватися життям в повній мірі. Для очищення свідомості зараз існує безліч технік, що дозволяють часом не тільки позбутися від хронічних хвороб. але і повністю змінити своє життя. До таких технікам відноситься холотропне дихання, медитація, техніки психоемоційної свободи і багато інших. Для початку можна просто почати стежити за своїм диханням і проводити в розслабленій позі із закритими очима хоча б 15 хвилин в день. У міру можливості намагайтеся уникати негативних ситуацій і більше часу проводити з сприятливому суспільстві, з дітьми. Намагайтеся підтримувати навколо себе чистоту на всіх рівнях.
Практикувати самостійно техніки, спрямовані на роботу з свідомістю вкрай не рекомендується. Бажано знайти майстра або групу, які допоможуть розібратися у всіх аспектах на шляху до досконалості.
Людина - господар своїх емоцій. Він сам вибирає, в якому стані перебувати тут і зараз: в пригніченому і депресивному або в оптимістичному. Якщо впоратися з негативними емоціями не виходить, можна вдатися до деяких хитрощів
Людина - господар своїх емоцій. Він сам вибирає, в якому стані перебувати тут і зараз: в пригніченому і депресивному або в оптимістичному. Якщо впоратися з негативними емоціями не виходить, можна вдатися до деяких хитрощів.
Перший спосіб: фізична активність
Дуже проста вправа допоможе підняти тонус всього організму: стрибки через скакалку, через м'ячик або просто стрибки. Пам'ятайте, як діти стрибають, просто тому що їм хочеться рухатися? Спробуйте і ви так само підстрибувати, змахуючи руками і рухаючи ногами в різні боки. Добре при цьому уявити себе тряпичной лялькою - так краще вийде розслабити тіло. Якщо до цієї вправи додати веселі лічилки, настрій підніметься дуже швидко.
Другий спосіб: виглядати щасливим
Цей спосіб заснований на здатності нервової системи відгукуватися на рухи м'язів. Як правило, коли відбувається щось погане, нервова система дає організму команду, і він реагує адекватно: особа стає похмурим, плечі опускаються і т. П. Давайте включимо зворотний процес: випряміть спину, розслабте обличчя і посміхайтеся якомога ширше. Психологи вважають, що вираз обличчя може впливати на настрій - зробимо щасливий вираз обличчя, щоб отримати гарний настрій.
Третій спосіб: приємні спогади
Напевно у вас є фотоальбом, в якому зберігаються знімки найприємніших моментів життя. Перегляньте їх, згадайте ці щасливі події і зарядитесь їх позитивною енергією. Нехай ваші думки звернуться до позитивної стороні життя, тоді ви зрозумієте, що чорна смуга колись мине й знову настане біла.
Четвертий спосіб: наведення порядку
Відомо, що трудотерапія - найкращі ліки від хандри. Тому прибирання в квартирі вважається стовідсотковим засобом від поганого настрою. При цьому ми отримуємо два в одному: фізична активність плюс результат роботи. Можна помити вікна, влаштувати генеральне прибирання або просто перебрати речі і викинути все мотлох. Побачите, що після цих занять настрій стане на порядок вище.
П'ятий спосіб: навчитися радіти звичайним речам
Це спосіб складніший попередніх, однак для кого-то він буде найкращим. Щоб навчитися цьому, можна вранці підійти до вікна і постаратися знайти в навколишньому пейзажі 10 об'єктів для милування. Це може бути малюк в пісочниці, красива машина, незвичайну хмару на небі, дерево - та що завгодно. Поступово ви навчитеся звертати увагу на приємні дрібниці, і тоді зберігати гарний настрій буде легше.
Шостий спосіб: допомога іншим людям
Психологи помітили, що якщо людина зациклений тільки на себе, то він відчуває поганий настрій дуже часто. А якщо навчитися звертати увагу на інших людей, дізнатися їх інтереси і потреби і почати допомагати їм, то коло спілкування, коло турбот значно розширюється і на нудьгу вже не залишиться часу. Однак справа не тільки в цьому: людина починає відчувати себе потрібним іншим, а це дуже важливо.
Сьомий спосіб: спілкуйтеся
Великий Сент-Екзюпері сказав, що спілкування - головна розкіш для людини. Коли люди розмовляють, вони обмінюються своїми вібраціями, і той, хто в більш позитивному настрої, може допомогти підвищити ваш настрій. Спілкуйтеся з позитивними, впевненими в собі людьми, готовими завжди прийти на допомогу, відкритими і серцевими. Їх вібрації піднімуть тонус вашого настрою - ви як би налаштовані на цю позитивну хвилю.
- Як швидко підняти собі настрій
Споруда дачі або заміського будинку рідко обходиться без застосування дерев'яних конструкцій. Для первинної обробки деревини використовуються різні види пилорам. Незалежно від виду цього технічного пристрою перед роботою його необхідно підготувати і правильно налаштувати. Регулювання стрічкової пилорами має свої особливості.
Вимкніть пилораму від електричної мережі. Переконайтеся в тому, що струмопровідні кабелі мають справну ізоляцію і надійно приєднані до клем. Механізм приводу стрічкової пилки закрийте кожухом.
Перевірте наявність заземлення і правильність його підключення до пилорамі. Переконайтеся, що вентиляція в приміщенні приєднана до патрубка на захисному кожусі огорожі шківа і пильної стрічки. Огляньте пильну стрічку, перевіривши правильність і надійність її установки.
Огляньте раму з циліндричними напрямними переміщення пильної стрічки. Перевірте правильність установки рами на робочому місці і відкоригуйте його відповідно до вимог, викладених в брошурі.
Налаштуйте пильну стрічку за допомогою механічного або гідравлічного механізму натягу. Переконайтеся, що тримач стрічки надійно закріплений; при необхідності підтягніть кріплення і зафіксуйте його контргайкою.
Виставте необхідні лінійні розміри за допомогою електронної лінійки; це потрібно для отримання необхідної товщини пиломатеріалу.
Встановіть необхідну довжину рейкового шляху. Вона визначається розмірами використовуваного пиломатеріалу і може бути змінена за допомогою приєднання або видалення додаткових секцій.
Налаштуйте органи управління пилорами. Зона різання повинна розташовуватися в секторі видимості працює на комфортної висоті - приблизно на рівні пояса оператора.
Увімкніть пилку і перевірте чіткість роботи кнопок на пульті управління. При необхідності зробіть регулювання органів управління. Зверніть увагу на наявність можливих стукотів, вібрації і підвищеного шуму; постарайтеся виявити їх джерело і усуньте причину.