Історики стверджують, що про психологічний імунітет згадувалося ще в середньовіччі, під час поширення смертельних інфекцій. У більш сильних особистостей почала розвиватися психологічна захисна реакція організму, яка допомагала впоратися зі страхом перед хворобою і, як наслідок, кількість хворих початок зменшаться.
Деякі дослідники прийшли до висновку, що саме завдяки появі подібного «протиотрути», людство зуміло пережити «темні століття». Маючи «холодний розум», люди знаходили в собі сили позбавлятися від недуг.
Як здоров'я тіла нерозривно пов'язане з психічним станом, так і психологічний і фізичний імунітети не можуть існувати окремо. Давно доведено, що всі хвороби від хвилювання і нервового виснаження.
В даній статті поговоримо про настільки феноменальну здатність нашої нервової системи і розповімо, як розвивати цю захисну реакцію.
Функції психологічного імунітету
Психологічний імунітет захищає розумові процеси від емоційного надмірності.
Його основна функція полягає у формуванні підсвідомої установки про те, що будь-яка хвороба виліковна, а проблема вирішувана.
Розуміючи це, людина не втрачає голову від паніки. Він холоднокровно робить все для того, щоб подолати життєву труднощі і, як підтверджує практика, у більшості це виходить.
Ознаки наявності імунітету
Маючи психологічний імунітет, особистість є більш пристосованою до життя в суспільстві. Ознаками наявності цієї вищої функції нервової системи можна вважати:
- Розсудливість при будь-яких обставинах;
- свідомість дій;
- адекватність реакції;
- відсутність параної про те, що людина ось-ось захворіє / постраждає;
- стресостійкість;
- хороша психологічна адаптивність до різних умов.
Чим загрожує ослаблення психологічного захисту
Може призвести до тяжких наслідків. Це погано позначиться як на мисленні, так і на фізичному стані.
- Спочатку з'явиться зайва нервозність при будь-якому контакті з людиною, яка має нездоровий вигляд.
- Друга стадія принесе антипатію до навколишнього середовища. Це проявиться в небажанні виходити на вулицю зайвий раз, щоб не заразитися. Людина зі зниженим психологічним імунітетом намагатиметься уникнути будь-яких контактів.
- На третьому етапі розвивається паніка. З'являються регулярні нервові зриви. істерики і стреси. В даному випадку особистість може реагувати таким чином не тільки на потенційну можливість щось «підхопити».
Поява нав'язливих думок стане постійним атрибутом життя. Для вирішення такої проблеми потрібна допомога психіатра. Лікування займає чимало часу.
Способи підвищення у дорослих
Підвищити психологічний імунітет можна самостійно. Спробуйте таку медитацію.
Рекомендовано проробляти таку вправу мінімум три рази.
Олії м'яти, меліси, лаванди, сандалового дерева і авокадо заспокоюють нервову систему, дарують відчуття захищеності.
Можете проводити такі процедури кілька разів на день, але переконайтеся, що у вас немає алергії на олії.
Можна звернутися до нетрадиційного виходу із ситуації. Спробуйте практикувати йогу. Легка медитація допоможе знайти себе, розслабитися, заспокоїтися, викинути погане зі свідомості. Ви не просто знайдете душевну рівновагу, а ще й поліпшите фізичний стан.
Ще одним дієвим методом посилення психологічного імунітету є заняття улюбленою справою. Це може бути хобі, шопінг, спорт або навіть робота. Головне, щоб «для душі». Людина позбавляється від негативних думок і стає більш умиротвореним.
Якщо викладені способи не допомагають, зверніться до психолога. Він допоможе вам визначити причини зниження психологічного імунітету і за допомогою психотерапевтичних методів позбавить вас від тривожності і нервозності.
Розвиток психологічного імунітету у дітей
Діти завжди дуже емоційні і сприйнятливі, тому недогляд у розвитку даної функції у них загрожує порушенням адаптації в дорослому житті.
Імунний механізм дитячого підсвідомості формується на основі розповідей і власних спостережень. Це означає, що він залежить від поведінки батьків.
Мама і тато зобов'язані спілкуватися зі своїм малюком. Під час бесід про гігієну Не лякайте його смертельними вірусами. Постарайтеся докладніше розповісти про відомих інфекціях, про те, яким чином вони передаються, і способи боротьби з ними.
- Під час бесід постарайтеся частіше малювати з малюком. Оскільки дитина не розуміє абстрактних понять, постарайтеся візуалізувати разом з ним слово «здоров'я». Нехай малюк малює асоціації. Так він буде розуміти, що йому необхідно для здорового способу життя.
Сучасні діти все більше не хочуть розлучатися гаджетами. Запропонуйте йому малювати в онлайні прямо на сайті, це збільшити шанси його зацікавити.
Виберіть як хочете зафарбовувати.
Маркер Заливка Ластик Колір
Почати спочатку Ластик Завантажити Друк
- У грудній клітці людини знаходиться тимус - місце, де виробляються імунні клітини. Для стимуляції імунітету пограйте з дитиною в Кінг-Конга. Нехай малюк періодично б'є себе кулачками в груди.
- Масаж сприяє зміцненню всього тіла. Пам'ятайте, що тіло дитини ніжне, і доторкатися до нього слід теж ніжно. Постарайтеся дотиками висловити любов, яку відчуваєте до сина або дочки.
- Місце між лопатками в східній медицині називають місцем підтримки. Воно пов'язане з дихальної та серцево-судинною системою. Для підвищення психологічного імунітету досить кілька разів на день погладжувати дитини між лопатками.
Необхідно також стежити за реакцією дитини в різних ситуаціях. Виховуйте в ньому розсудливість, винахідливість і позитивне мислення. Так він зможе протистояти різним життєвим ситуаціям.
Інші варіанти вирішення проблеми:
Ринок товарів і послуг сьогодні пропонує величезну кількість коштів для підвищення імунітету. Вони різні за ціною, ефективності, способу застосування. Ми проаналізували найефективніші за відгуками покупців. Вони мають досить переваг, щоб спробувати. Результатами наших досліджень готові поділитися.