Підвищення імунітету не терпить бездумних експериментів. Щоб грамотно відповісти на питання, як підвищити імунітет, важливо знати, як влаштований організм.
Зі статті «Що таке імунітет? »Слідують такі висновки з урахуванням клітинної будови людини:
- Наше здоров'я і імунітет визначається здоров'ям наших клітин. Живі клітини повинні достатньо отримувати харчування, а шлаки (продукти життєдіяльності клітин і їх розпаду) своєчасно вилучатися з тканин.
- Одна з найважливіших завдань імунної системи - як можна швидше утилізувати пошкоджені клітини і виводити шлаки з організму. Чистого тілу легше знешкодити, нейтралізувати які потрапляють в нього бактерії і віруси.
Відповідно щоб підвищити імунітет, необхідно допомогти нашому тілу очиститися від пошкоджених клітинних структур і далі по можливості не доводити до сильної зашлакованості.
Про процес очищення ми писали в окремій статті і основні її висновки такі:
Значить для того щоб підняти імунітет, має бути забезпечено необхідний рівень мікровібрації м'язових тканин, так як мікровібрація відповідає за транспортування речовин і прискорення обмінних реакцій.
Звідси народжується основний висновок - щоб зміцнити імунітет, потрібно забезпечити необхідний рівень мікровібрації тканин.
Відповідаючи на питання, як підняти імунітет, з урахуванням важливої ролі мікровібрації в очищенні організму, ми б привели наступний перелік заходів. Тут вони викладаються коротко, так як кожне з них вимагає окремої статті:
1. Забезпечити високу рухову активність. Але мова йде не про спорт.
2. Не займатися самолікуванням лікарськими препаратами.
Про що йде мова?
- Наприклад, прийом антибіотиків при вірусної інфекції (ГРВІ) - неприпустимий, оскільки антибіотики не мають жодного впливу на віруси, зате в подальшому ускладнюють лікування бактеріального зараження.
- Самостійно призначати собі антибіотики для того, щоб швидше одужати, так як некомфортно хворіти і небажано брати лікарняний - також неприпустимо! Варто пам'ятати, що більшість лікарських препаратів мають побічні реакції, деякі з яких можуть бути смертельно небезпечні, особливо коли мова йде про алергічні реакції.
- Самостійний повторний прийом "перевіреного" антибіотика, може бути абсолютно неефективним, так як у бактерій вже могла сформуватися стійкість до даного препарату, а також вище ризик вищевказаних алергічних реакцій.
У підсумку, наш імунітет більше зайнятий не боротьбою з інфекцією і очищенням організму, а "пожежними" спробами впоратися з ускладненнями після прийому лікарських засобів, які приймаються або надмірно, або помилково.
3. Повноцінно спати.
Комфортна тривалість сну у кожної людини індивідуальна. Ми не будемо наводити дані про кількість годин, які бажано спати на добу. Кожен з нас сам може сказати, коли він виспався, а коли ні. При хронічному недосип людина не встигає відновитися і це різко відбивається на здоров'я та імунітет. При цьому «досипати» теж треба правильно. Тривалий без перерви сон може викликати небажані набряки через зниженого рівня мікровібрації в спокої (наприклад, при спробі виспатися у вихідні по 12-14 годин поспіль). Більш грамотно робити додатковий сон протягом дня.
4. Ретельно проводити гігієнічні процедури.
Наприклад, можна елементарно очищати пори не дуже грубої губкою з милом (нейтрального ph) після гарного розігріву в душі (для розкриття пор). При цьому необхідно враховувати індивідуальні особливості шкіри та пору року.
Взимку, через холод, шкіра може бути суші, тому потрібно вибирати губку або мочалку по-м'якше або використовувати їх рідше, ніж влітку.
Іноді досить тривалого теплого душу і Ви відчуєте, що Ваше тіло вже не вимагає ніяких додаткових засобів очищення, крім найбільш забруднюються протягом дня частин тіла. Це хороший варіант, якщо Ваша шкіра суха і вплив мила або інших засобів ще більше її сушить. Адже природа, створюючи людини, не розраховувала, що для догляду за шкірою може знадобитися що-небудь додатково, тому, вдаючись до різних засобів, ми іноді можемо навіть пошкодити шкіру.
5. Використовувати зовнішні джерела мікровібрації, які не вимагають внутрішніх витрат людини.
Принцип дії даних медичних апаратів геніально простий і полягає в впливі на тканини і органи модульовані механічними коливаннями низької інтенсивності в акустичному діапазоні частот, відповідними біологічним.
Також показовим є клінічний досвід використання мікровібраціонной стимуляції, описаний в доповіді кандидата медичних наук, нейрофізіолога і фахівця з психосоматики Слободана Зеленовіча, що досліджує даний ефект в Бєлградському Інституті біохімії Військово - Медичної Академії Сербії (The Institute for biochemistry, MMA, Belgrade). Підвищення рівня мікровібрації має багатогранний оздоровчий ефект із найрізноманітніших напрямів, так як дає організму сили самому справлятися з багатьма захворюваннями.
Підтвердженням цього є численні наукові дослідження проведені за останні 20 років в різних країнах світу і відгуки лікарів.
6. Підвищувати мікровібрацію тканин за рахунок холодотерапіі або просто загартовування.
Якщо ми не треновані до різкого перепаду температури і / або тривалого зниження температури, то викачані в екстреному порядку шлаки з тканин перевантажують нетреноване лімфатичну систему людини і організму нічого не залишається робити, як здійснити аварійне скидання надлишків шлаків через найближчі слизові оболонки, розташовані, наприклад, в носі, горлі, кишечнику. Поява великої кількості залишків пошкоджених клітинних структур в слизових оболонках призводить бурхливому розмноженню патогенних мікроорганізмів, так як залишки загиблих клітин є відмінним живильним середовищем для них. Так і з'являється нежить і застуда при переохолодженні. Тому необдумане загартовування веде до захворювань, і відповідно до розчарування в цьому методі.
Якщо ж організм тренований до випробування холодом, то це веде до тренування лімфатичної системи людини, підвищує її резерви і сприяє більш активному очищенню тканин, що відповідно дозволяє поліпшити імунітет.
7. Максимально виключити або знизити дію зовнішніх факторів на людину, а саме:
Чим менше буде впливати факторів, тим менше буде пошкоджених клітин і тим вище буде імунітет.
8. Регулярна безбелковая дієта.
9. Позитивне і спокійне ставлення до життя.
Отже, набралося не менше 9 пунктів, які часто йдуть в розріз з нашої звичної сучасним життям, тому може здатися непростою справою їх виконання. Але наше життя - в наших руках, і ми в силах багато в ній змінити, в тому числі самостійно відновити імунітет.
198097, Санкт-Петербург, Городній провулок, будинок 23
8-800-234-123-1
immunitet.org
[email protected]
ТОВ Іммунітет.орг - Інформаційний інтернет-сайт - Медичні вироби - Товари для здоров'я
Санкт-Петербург. Городній пров. д. 23
Ми працюємо щодня з 09:00 до 20:00