Обговорення в клубі 90-денна дієта роздільного харчування
Як підтримати тонус шкіри тіла при схудненні?
Багато дівчат і жінки прагнуть схуднути. Але при швидкій втраті ваги шкіра ризикує втратити тонус. Щоб допомогти їй зберегти і навіть поліпшити свій зовнішній вигляд, освойте кілька простих і корисних процедур.
Наше бажання схуднути. Приємно носити відкритий одяг і не переживати з приводу недосконалості фігури. Але потрібно подбати, щоб втрата кілограмів не обернулася для нашої шкіри втратою пружності та еластичності. Це особливо актуально, якщо ви поставили собі за мету скинути не пару кілограмів, а дещо більше.
Домашні рецепти для підтримки тонусу шкіри часом виявляються не менш дієвими, ніж салонні процедури. Трохи завзятості - і заповітна мрія знайти красиве тіло стане реальністю.
масаж
Приймаючи душ, користуйтеся антицелюлітної мочалкою. З її допомогою масажуйте тіло до легкого почервоніння шкіри. Потім нанесіть лікувальні масла. Це може бути евкаліптова, лавандова або грейпфрутовий масло. Всі вони продаються в аптеках.
Ретельно втирайте масло в шкіру, особливо в тих місцях, де є (або можуть з'явитися) розтяжки: стегна, груди, живіт. Не лякайтеся, якщо відчуєте легке пощипування. Це означає, що масло почало діяти. Перші результати ви побачите через місяць. І якщо не залишите своїх старань, розтяжок у вас не буде, а шкіра стане гладкою і оксамитовою.
Фізичне навантаження
Є й інші водні процедури, які додадуть шкірі тонус. З усіх видів спорту саме благотворний вплив на організм надає плавання. Не біда, якщо ви ледь тримайтеся на воді. По-перше, до вас на допомогу завжди прийде інструктор. По-друге, не обов'язково бити рекорди швидкості.
Але якщо вже ви зовсім не хочете плавати, займіться аквааеробікою. З інструктором або навіть самостійно. Є кілька простих і при цьому ефективних вправ. Стоячи по плечі у воді, потрібно підстрибувати на одному місці. З боку це виглядає досить забавно, але яке нам діло, чи не так? Наступна вправа полягає в тому, щоб, перебуваючи у воді, робити широкі махи ногою вперед-назад і вліво-вправо. Інший варіант: взятися за бортик руками і ногами і виконувати знайоме всім з дитинства вправа «ножиці».
Займаючись таким чином 2-3 рази в тиждень по 30-40 хвилин, можна скинути до 3 кг на місяць і при цьому привести шкіру в порядок.
Обливання холодною водою
Це не так страшно, як може здатися. Починати обливатися можна теплою водою, кожен день роблячи її прохолодніше. Від таких процедур поліпшується кровообіг, підвищується тонус не тільки шкіри, але всього організму. Після цієї процедури вам навіть не захочеться пити каву (і не треба, каву пити - тільки колір обличчя псувати!). Обливання холодною водою дуже корисні для грудей. Шкіра і сполучні тканини стають більш пружними і краще зберігають свою форму. А настрій після обливань просто казкове. Виплеск адреналіну бадьорить, і ви відчуваєте себе просто заново народилася.
баня
Беремо подружок і ходимо раз в тиждень. Колись? Не кажіть так, коли мова йде про вашу красу. Баня - найкращий спосіб розпрощатися із зайвою вагою і целюлітом без шкоди для шкіри. Всі неприємності вибиваються віником і несуться з водою. Залишається тільки гарний настрій! Удома можна приймати ароматичні ванни. Різнокольорові кульки і милі фігурки, що містять ефірні масла, створять радісний настрій. А масло мускатного шавлії - прекрасний антидепресант. Його аромат допоможе вам зняти втому і напругу, помітно підвищить настрій.
обгортання
Відмінний спосіб підвищити еластичність шкіри. Цю процедуру легко робити вдома. І найкраще після душа, коли шкіра чиста і пори розкриті. Спочатку опрацюємо тіло скрабом власного приготування. Змішуємо вершки з дрібною сіллю або з кавовою гущею і масажними рухами наносимо на тіло. Змиваємо теплою водою.
Для обгортання можна використовувати лікувальну грязь Мертвого моря, морські водорості (ці кошти можна купити в аптеці), мед з сіллю і корицею. Наносимо склад на проблемні ділянки, накладаємо зверху звичайну харчову плівку, загортають у неї. Зверху можна надіти шорти або штани для схуднення і займатися своїми справами. Через 20-30 хвилин (довше не треба!) Знімаємо плівку і змиваємо склад. Обгортання потрібно робити 2 рази на тиждень.
Вірте в себе і постарайтеся, щоб турбота про красу стала звичним і повсякденним заняттям. І тоді вам буде приємно дивитися на себе в дзеркало.
На жаль, даний тип роликів не підтримується. Вставте код ролика будь-якого з перерахованих сервісів.
Ввійти без реєстрації через пошту:
Комплекс вправ для ніг
Зараз обговорюють:
Зараз на сайті:
Хочеш дізнатися свого головного ворога-подивися в дзеркало, переможи його, а інші розбіжаться самі.
tamara4880 → Я худа буду. Якщо жерти не буду.
Шурав54 → Не шкодуйте про те, що старієте, багатьом в цьому було відмовлено. життя даё
olga001 → Вища насолода полягає в тому, щоб бути задоволеним самим собою.
Lusia Do → Поки жива - не здамся! Хоча в перемогу майже не вірю)))
FreeStyle Victory → О, як невчасно часом приходить час!
птічка15 → Щасти тобі в цей міг.Етот мить і є твоя ЖИТТЯ.
Татсіяна Р → Поки ми дихаємо - треба дертися вище!