Щоб лазня приносила вашому здоров'ю тільки користь, ви повинні дотримуватися кількох основних правил її відвідування. Насправді похід в лазню - це відповідальний захід, який вимагає підготовки і знань. Якщо ви не є частим гостем в парильні, обов'язково ознайомтеся з нашими порадами.
У парильні ваш організм піддається навантаженню, до яке ви повинні його ретельно підготувати. За пару годин до відвідування закладу обов'язково поїжте, не можна приходити голодним. Звичайно ж, перед лазнею не можна пити, і після проведення процедури теж. У самій лазні заборонено пити прохолодні напої, тільки після неї. У парильні найкраще пити гарячий чай, він сприяє очищенню вашого організму і виведенню всіх шлаків. Щоб процедура принесла вам тільки користь, вода повинна бути очищеною. Як очистити воду в лазні. При нагріванні її температура повинна досягти 80 градусів, цього цілком достатньо.
Ну яка ж лазня і без віника? Більшість віників виготовляють з дуба або берези, іноді з осики. Кожен вид віника має особливі властивості, найкориснішим вважається березовий, він повинен бути зроблений мул свіжих листочків.
Віник потрібно вимочувати в відрі перед його використанням. Залийте віник окропом, дістаньте його і ретельно обтрусіть. Через пару хвилин він готовий для використання. Починайте плескати віником спину, потім переходите до боками ногам.
Що взяти з собою в лазню
В баню потрібно йти, ретельно підготувавшись - вам не обійтися без змінної білизни, мочалки і мила, шльопанців, рушники і простирадла. Також не забудьте взяти шапочку з тканини і побільше пиття (чаю або квасу), ну і звичайно ж віник.
Чи можна вагітним ходити в лазню?
Ви не уявляєте своє життя без лазні, але через вагітність не знаєте, чи можна вам її відвідувати? Можна, але ненадовго, до того ж вам не можна паритися, тільки митися.
Ходити в лазню можна тільки тим, у кого вагітність проходить без будь-яких ускладнень. Зробіть в парилку кілька коротких заходів, тривалість одного не повинна перевищувати 5 хвилин, максимальна температура в парильні - близько 60 градусів. Не забудьте одягнути шапочку на голову і сідайте тільки на нижню полицю.
Багатьох жінок цікавить питання чи можна в баню при місячних. Якщо вони тільки почалися, заборонено відвідувати баню, ризикувати можна лише в останні два дні. Перебувати в парній можна не більше 10 хвилин, температура в приміщенні не повинна перевищувати 60 градусів. Якщо ви збираєте ризикнути і відвідати баню під час місячних, використовуйте кілька засобів гігієни, також відмовтеся від алкоголю. Ви відчуваєте, що починаєте перегріватися? Виходьте якомога швидше в передбанник і посидьте кілька хвилин там.
Якщо дотримуватися всі перераховані вище правила, відвідування лазні стане для вас приємною і корисною процедурою, яка прискорить всі обмінні процеси і зміцнить ваш імунітет. Завдяки їй ваш організм стане молодше, здоровіше і сильніше, тому не обмежуйте себе і обов'язково відвідайте лазню найближчим часом