Як підготуватися до народження двійні: 7 корисних порад
Як підготуватися до народження двійні: 7 корисних порад
Народження близнюків - це не тільки в два рази більше відповідальності, а й подвійні витрати сил. Щоб з радістю зустріти таку важливу подію, краще заздалегідь підготуватися до нього.
1 Подбайте про себе
Під час вагітності приділяйте час собі. І це не тільки відвідування лікарів, прийом вітамінів і корисної їжі, прогулянки. Рушайте на відпочинок, відвідайте салон краси, поїдьте за місто, сходіть на курси для вагітних. Можливо, нічого нового ви там не почуєте, але спілкування з іншими вагітними і позитивні емоції гарантовані.
Також рекомендується фізично займатися. Підійдуть спеціальні напрямки для вагітних, які чекають двійню: йога, полегшений пілатес. Спорт допоможе фізично впоратися з поточними і майбутніми труднощами (наприклад, ви потреніруете дихальну систему).
- Універсальний антиалергенний пральні.
Libero UpGo Підгузки-трусики 6.
2 Перегляньте витрати
Врахуйте, що після народження двох дітей грошей може не вистачати на все те, до чого ви звикли. Плануйте витрати, адаптується під витрати. Навіть найзаможніші родини після народження двійні стикаються з проблемами розрахунку бюджету.
3 Складіть режим сну і харчування
Двоє дітей зажадають чимало часу і сил. Продумацте режим сну і харчування, за яким ви будете орієнтуватися. Зі сном легко пригадати, а ось харчуватися потрібно вчасно. Придбана заздалегідь звичка допоможе не зіпсувати в майбутньому шлунок і розпланувати час.
4 Шукайте підтримку
Не потрібно нічого боятися. Запитуйте у чоловіка, в чому і коли він готовий допомагати, адже невідомість породжує страх. Плануючи час легко уникнути депресії, страху, відсутності моральної підтримки.
Уточніть у родичів, хто і коли готовий допомагати з малюками. Знаючи про те, що у вас залишиться вільний час, вам буде легше емоційно підготуватися до народження дітей.
5 Одяг та допоміжні пристрої
Почніть заздалегідь купувати одяг. Багато молодих мам вважають за краще для близнюків однакові комплекти - це допомагає розділити одяг і краще орієнтуватися в тому, що брудне, а що чисте.
Заздалегідь можна купити закачує центр, коляску, манеж, ігровий розвиваючий килимок, дугу для коляски, брязкальця. Без заколисує центру, килимка і багатьох іграшок можна і обійтися, але все це полегшить завдання молодій мамі і сприятливо посприяє розвитку малюків.
6 Підготуйте кімнату
Прикрасьте і обладнайте кімнату, де будуть перебувати діти. Якщо це окрема кімната, то рекомендується до народження малюків зробити ремонт. Якщо мова йде про кімнату дорослих, то можна просто звільнити місце для установки ліжечка, техніки, ігрових пристроїв.
7 Виберіть місце для пологів
