За дві години до купання випийте столову ложку риб'ячого жиру і щільно поїжте. Це підвищить морозостійкість організму.
Охолоджують поступово. Спочатку зніміть верхній одяг, потім взуття та роздягніться до пояса, коли звикнете до холоду, зніміть одяг, що залишився. Розігрійте м'язи (зробіть присідання, нахили, помахайте руками). Розітріть шкіру снігом, тоді занурення пройде з меншим стресом для організму. Для купання жінкам слід вибрати суцільні купальники, а чоловікам вільні плавки-шорти. Але краще для водохресного купання зшити довгу сорочку (як це належить за традицією) обов'язково з натуральної бавовни.
Під час занурення всі рухи повинні бути повільними і чіткими. Сам процес купання повинен займати не більше однієї хвилини. Цього часу цілком достатньо, щоб зануритися три рази під воду з головою, як це прийнято, і вибратися на берег. Якщо раптом відчули озноб, необхідно негайно виходити з води. Це свідчить, що почалося переохолодження організму.
Одягайте на купання зручний одяг (без зайвих зав'язок, застібок) і неслизьку взуття. Обов'язково візьміть з собою махровий рушник і килимок. Відразу після купання станьте на килимок, надіньте шапку, гарненько розітріть рушником і переодягніться в сухий одяг. Потім зігрійтеся гарячим чаєм з лимоном.
І головне - водохресне купання - це не фольклор і не народний звичай. Брати участь в ньому слід з вірою. Перед зануренням віруючі осіняють себе хрестом і спускаються в воду, молячись про себе і близьких. Купання є триразове занурення під воду з головою, при цьому віруючі хрестяться і промовляють: «В ім'я Отця і Сина, і Святого Духа!»