Головна> Психологія> Як пережити вагітність дружини - практичний посібник
Чи не для всіх чоловіків період вагітності дружини проходить безхмарно: іноді цей період супроводжується сильними стресами з боку чоловіка, нерозумінням, що ж відбувається з його благовірної, та й взагалі тотальним випаданням з «звичних» відносин. І пов'язано це може бути, як з особливостями самого чоловіка, так і з особливостями самої ситуації.
Давайте подивимося, що є причиною, часом, як мінімум дивної поведінки жінок в процесі виношування дитини, а також факторами розбіжностей, що зустрічаються в цей напружений період.
Фізіологія і психологія вагітності - звідки ростуть ноги змін?
Психологія вагітності
Безумовно, всі чоловіки, які мали досвід очікування дитини, в один голос вкажуть на серйозні зміни в поведінці і звичках дружини, які з часом можуть мати гротескний характер. Наприклад, у багатьох жінок з'являються якісь дивні «захисні ритуали».
Мал. 1 - В основі деяких змін в поведінку дружини, лежать біологічні фактори - жінка забезпечує безпеку плода.
В основі психологічних змін лежать чисто біологічні фактори. Жінка як носій дитини в першу чергу повинна забезпечити безпеку плода. І в такий місії, часто не усвідомлюється, гарні всі засоби. Тут може проявлятися і сльозливість, і прагнення до зменшення контактів з чоловіком (на певній стадії), і іноді навіть вибуховість і агресивність поведінки.
Вагітність добре оголює «гострі кути» особистості. Збільшується потреба в комфорті, звідки можуть витікати такі дивні речі, як «подушка занадто тверда». Об'єктивно - це лише забезпечення максимальної безпеки для «судини», в якому перебуває дитина.
Такі зміни в поведінці дружини обов'язково зачіпають відносини в парі, та й взагалі психологічний стан чоловіка. Про подолання поговоримо нижче.
фізіологія вагітності
Очевидно, що велика кількість змін в поведінці дружини, які часом так ускладнюють життя чоловікам, пов'язані з фізіологічної складової вагітності. Серйозні зміни зазнає гормональна сфера; змінюється і робота нейрогормонов, що регулюють діяльність мозку. Звідси виникають різкі перепади в настрої, ненормальна для вагітних активність, або ж навпаки - повний занепад сил.
Мал. 2 - Перепади настрою, апатія, зміна смакових звичок - все це наслідок фізіологічних змін, які слід мати на увазі чоловікові.
Сильний гормональні ефекти помітні лише на перших місяцях, оскільки організм як би звикає до «чужорідного» тіла в своїх межах.
Можуть змінюватися ритми сну-неспання, режим харчування і навіть його склад: і не тому що так треба, а тому що організм як би сам бере своє. Деяка дратівливість вагітних також може брати початок в фізіології: організм починає витрачати в кілька разів більше ресурсів на забезпечення життєдіяльності плода, але не завжди ці ресурси відновлюються повною мірою.
Проблеми з боку чоловіків
Часом трапляється, що вина за психологічний дискомфорт у чоловіка в період вагітності дружини пов'язана не зі змінами в поведінці жінки, а з власними «проблемними» сферами. Як правило, готовність до реакцій певного типу закладається в підлітковому віці і дитинстві. Наприклад, якщо чоловікові подобалося бути об'єктом безумовної любові дружини (кілька нарцисична особистість), то під час вагітності чоловікові як би доводиться ділити любов своєї жінки з ще не народженою дитиною.
Мал. 3 - Зсув вектора уваги жінки в положенні на саму себе, сприймається інфантильними чоловіками як особистісне образу.
Зниження рівня уваги до себе з боку жінки може оцінюватися як образу чи втрата інтересу, а при реально наявних нарциссических тенденції можуть з'являтися деструктивні реакції, на зразок алкоголю, наркотиків, або ж зрад. І це вже не жіночі проблеми, а деяка інфантильність чоловіка, з якої потрібно працювати в рамках терапії.
І як з цим жити?
Проблем виникає безліч, вони схожі, і все ж кожна з них - абсолютно унікальна. Давайте подивимося, що робити в конкретних випадках. Розглянемо три найпоширеніші проблеми:
- почуття ревнощів;
- втрата емоційного контакту з дружиною;
- страх перед невідомістю.
Почуття ревнощів і втрата контакту
По-перше, помітивши за собою неприємні переживання, не варто йти на відкриті звинувачення і протистояння з дружиною: це шкідливо і для відносин, і для дитини. У якийсь момент варто просто визнати, що вас щось не влаштовує / злить в ситуації вагітності і треба виокремити, що саме і чому?
Не варто думати, що чоловік в родині - це центр світу. Відкинувши цю ідею вже легшати переживати ситуацію, та й просто знаходити спільну мову з дружиною. Навіть дійсна відстороненість дружини від ваших справ не є свідчення втрати інтересу, швидше за це логічне перемикання на своє самопочуття.
У таких випадках можна просто поговорити про те, що ви відчуваєте. При цьому непогано дотримуватися наступних правил:
- говорите про свої почуття: не "ти мене ігноруєш», а «я відчуваю себе покинутим»;
- визнайте пікантність ситуації;
- цікавтеся думкою іншої сторони;
- і разом винаходьте рішення.
Іноді досить легкими шляхами знімається напруженість (чого вам варто просто послухати, що розповість вам дружина в недільний вечір, так чи просто прогулятися, або зіграти в настільну гру?). А розмова про почуття лише зміцнює відносини, якщо враховувати і інтереси іншої сторони.
Страх перед невідомістю
Найбільша проблема молодих сімей. Найчастіше, під час вагітності дружини, чоловіків починає долати сильне почуття незрозумілої тривоги, яка закономірно пов'язується зі зміною в системі відносин. Пов'язана ця тривога частіше за все з тим, що молоді пари просто не знають, що їх чекає далі, чого від них зажадає життя.
Іноді такі переживання, особливо якщо вони зустрічаються і у жінки, можуть призводити до дуже серйозних розбратів. Саме така невпевненість служить причиною розриву деяких пар.
Благо, втрачена спадкоємність сімейних традицій сьогодні компенсується великою кількістю тренінгових та просвітницьких груп. Існує багато курсів «молодого батька», парних занять і семінарів про зміни в сім'ї в зв'язку з народженням дитини.
Зазвичай відвідування таких «гуртків» благотворно впливає і на відносини всередині пари, і на готовність змінювати своє життя з народженням дитини. Адже саме інформованість, відкритість один одному і готовність спільно змінюватися кращим чином допомагає і чоловікові, і жінці подолати такий важливий і важкий етап побудови сім'ї, як вагітність.
Лікар-психолог Борисов О. Б.