Весна прийшла, і ми їй раді!
Нестабільна психіка, подразливість, пошук винних у всіх своїх проблемах (і, ясна річ, що винен хто завгодно, але тільки не я), депресія, меланхолія, травми, сварки, невпевненість, настороженість, страхи, звільнення з роботи - все це може бути присутнім у вашому житті зараз.
1.Прінімаем, знаючи, що «все, що відбувається в моєму житті, мені на користь».
Беручи, вчимося на цьому - відмінний полігон для вправ і особистісних змін.
2.Наблюдаем за собою і іншими.
Про спостереження говорю багато і ще раз скажу, тому що це дієво, глибоко і результативно.
По-перше, коли ви стороннім поглядом починаєте розглядати нахлинули почуття, згадуйте, що ви є Світло, енергія, а не просто тіло.
Чи не розчиняємо, а розглядаємо (відмінна «упражнялка» для розширення свідомості).
По-друге, спостерігаючи за почуттям, розглядайте стан тіла: як воно реагує, де і як відгукується: згустком напруги, ознобом, болем, свербінням - розглядайте реакцію тіла.
Коли ви розглядаєте, відбувається розчинення, зміна, трансформація.
Ще чим можна допомогти собі?
Фізичні вправи, медитації, цигун, танці, фітнес, йога, пісна їжа - чим менше їжі, тим легше тілу і душі.
І не забуваємо про відпускання:
- Що я відчуваю ЗАРАЗ?
- Чи можу дозволити собі це почуття?
- Чи хочу відпустити?
- Чи можу відпустити?
І відпускаємо ... - на сніданок, обід і вечерю.
А ще краще до їди: відмінно все очищається - так працювала раніше Молитва до їжі.
А ще краще - замість їжі!
жартую :)
Бажаю легкості сприйняття всього, що відбувається у вашому житті.
Чи не тікайте від почуттів, які будуть вас накривати. Дозвольте в повній мірі їм проявитися, а вже потім їх відпустити.
Всі почуття гарні, і «погані» теж.
Не забувайте відпускати почуття провини.
Не забувайте себе Прощати.
Не забувайте себе Любити.
Обіймаю душею ....
Я З ВАМИ!