Якщо в житті все налагоджено, вона йде за планом, то бажання пожаліти себе не з'являється. Людина відчуває віру в свої сили, він задоволений життям. Жалість виникає, коли особистість не здатна впоратися з проблемою, не вірить у власні сили. не очікує змін на краще.
Щаслива людина не знайде підстав для жалості до себе. Але щастя залежить від ставлення до світу і собі. Змініть його, і бажання пожаліти себе зникне.
Жалість має різні види, вона відрізняється за якісним змістом. В першу чергу, вона виступає в ролі потужної підтримки самого себе, яка проявляється в якості турботи про себе, самодопомоги. Згадайте дитинство. Нам було важливо розраду дорослих в момент відчаю або смутку. Їх приємні слова і підбадьорення вселяли в віру в наші сили. У зрілому віці можна користуватися подібним прикладом. Головне, щоб жалість до себе не переростала в щось постійне.
негативне мислення
Ми часто потрапляємо в пастку негативного мислення. шкодуючи себе. У даній ситуації важко знайти вихід, оскільки вона сама себе живить. І це знає кожен, хто хоч раз грузнути в павутині негативних думок. Ваш досвід невдач зміцнює негативні очікування, які продовжують притягувати до вас нові провали.
У житті ж багато людей, потрапляючи в таку ситуацію, не здатні з неї вибратися. Навіть проявляючи опір власним негативним думкам, вони на рівні підсвідомості стимулюють їх виникнення, продовжуючи себе з ними порівнювати. Якщо ви звинувачуєте себе за негативні думки, то це тільки погіршить ситуацію, а не дасть шанс виправити її.
Негативні думки затягують нас як трясовина. Іноді немає сенсу чинити опір цьому, посилюючи ситуацію. Потрібно змінити свідомість і образ мислення.
З цієї причини, кращим виходом буде закінчити бій і здатися. Замість того щоб чинити опір негативним думкам, постарайтеся змиритися з ними. Підсумком такого підходу стає зростання самосвідомості.
Шкода від жалю до себе
Ви з кожним днем більше переконуєтеся в несправедливості життя. І з часом вона саме такою і стає. Жалість до себе завдає шкоди відчуттям і почуттям, людина перестає усвідомлювати щастя, бачити власні сильні сторони. Жалість до себе не приходить сама. Часто її супроводжує образа і розпач. Жалість забирає сили і енергію.
Але окремі особистості користуються жалістю для «вирішення» якихось проблем. Вони сміливо маніпулюють людьми, засновуючи ці дії на їхньому почутті жалості до себе, викликаючи провину людини.
Наприклад, дружина нарікає на те, що домашня праця її ніхто не помічає, вона робить все по максимуму, але ніхто це не цінує. В результаті у інших членів сім'ї виникає відчуття провини. Або інший приклад: мати все життя «витратила» на те, щоб підняти сина на ноги, а тепер постійно йому про це нагадує, коли він намагається створити власну сім'ю.
Бажання отримати порцію уваги змушує людей скаржитися на життя. Це в корені невірна позиція, що призводить до поглиблення проблем з негативним мисленням.
При залученні жалості до себе і уваги розповідями про власної злої судьбінушка, ви знову і знову переконуєте себе ж в несправедливості життя. Людина перестає бачити власну силу, позитив. Після жалості приходить образа, відчай. Паралельно йде виплеск негативу на інших і його накопичення. А це більш серйозний випадок. Ховаючи емоції всередину, ви навпаки спровокуєте виникнення захворювань. Що ж робити?
Як перестати себе жаліти
Важливо зрозуміти, як перестати себе жаліти, щоб почати нормальне життя.
Почніть стежити, за яких обставин і коли виникає таке відчуття, помічайте, навіщо воно вам. Може бути, ви звикли постійно скаржитися на життя на роботі, а вдома на роботу. Ви очікуєте уваги інших людей до ваших проблем. Але це не зробить світ кращим або життя щасливішим.
Після з'ясування обставин появи потреби в жалості до себе або в бажанні поскаржитися іншим, намагайтеся зупинити потік негативних думок, змінюючи їх на позитивні. Не варто чекати подяк від людей, навіть близьких, за вчинки. Чи не таїти образу, коли цієї самої подяки не одержуєте, або вам так здається. Якщо ви щось робите, то робіть це заради задоволення, а не заради подяки.
Якщо відчуваєте брак уваги, то говорите прямо, не шукаючи непрямі виверти і не змушуючи інших не просто жаліти вас, але відчувати почуття провини. Спробуйте згадати, наскільки часто ви говорите, що кому-то ось добре, а вам гірше нікуди. В результаті ви отримуєте жалість оточуючих. Вони виправдовуються перед вами. І тільки іноді хтось говорить, що вам не варто переживати через дрібниці, все вийде. Але подібні слова ви здатні сказати собі самі.
позитивні зміни
Коли людина перестає відчувати до себе жалість, то позитивні зміни не змусять себе чекати. Стають помітні багато приємні зміни. Раптом у вашому оточенні виникають розуміють, добрі люди. А нові можливості і вершини самі приходять в руки. Проблеми, що неможливо було вирішити тривалий час, раптово виявляються легко вирішити.
Змінюючи образ думки, ви змінюєте світ навколо. Він знаходить нові фарби, емоції, почуття і відчуття.
Це тому, що ви вийшли з цього стану постійної жалості, навчилися дивитися на життя адекватно. Кожна людина оточений людьми, які на нього схожі. Він потрапляє в такі ситуації, які сам до себе привертає заборонами і боязню. Єдиним дієвим методом змінити життя і стати щасливим є зміна себе.
Тому переставайте відчувати до себе жалість прямо зараз. Якщо ви вважаєте, що у вас важкі часи, і саме так ви здатні проявити себе ніжність і турботу, то припиніть цей самообман. У той час, коли ви скаржитеся на світ і шкодуєте себе, справжні можливості поліпшення життя упускаються.