Головна »Психологія» Психологія відносин »Як перестати ревнувати хлопця або як зупинити ревнощі
Чи подобається вам, якщо ваш хлопець або дівчина багато фліртує з іншими людьми? Один з друзів почав більше часу проводити з іншими людьми, і менше часу з вами? Почуття ревнощів досить природне в таких ситуаціях, і в той же час воно руйнує вас. Ось як можна позбутися від цього почуття, щоб перестати бути просто ревнивою. Дихайте глибоко і пам'ятайте, що це їхнє життя, а не ваша.
Покрокова інструкція як перестати ревнувати свого хлопця
1 Визначте ситуацію яка викликає почуття ревнощів. Ви ревнуєте, коли:
- Хлопець або дівчина, які, вам подобаються, спілкуються з іншими людьми і вам здається, що вами нехтують.
- Вам здається, що ваш кращий друг вважає за краще проводити час з іншими людьми.
- Один з ваших батьків починає проводити час з новим партнером.
- Один з ваших дітей, воліє бути з іншим батьком, а не з вами.
- Хтось із колег отримує визнання за те, що ви заслужили давно на роботі, але вас не відзначили.
2 Виробляйте впевненість в собі. Ревнощі, як правило, є побічним продуктом невпевненості і низької самооцінки. Можливо, ви боїтеся бути кинутим або знехтуваним, якщо хтось поруч з вами.
Коли людина впевнена в собі, навіть якщо він кинутий або над ним сміються, це не порушить його душевний спокій. Він знає, що люди недалекоглядні іноді, і вони не винні в цьому.
Ви досить гарні. Навіть якщо ви помилилися, потрібно просто дивитися на це як на можливість дізнатися щось нове. Це те, що впевнені в собі люди роблять найкраще. Ніщо не зупиняє їх.
3 Не порівнюйте себе з іншими людьми. Подружитеся з тим, хто як ви думаєте, є досконалим, і ви виявите, що навіть ця людина має недоліки і веде свою власну приховану боротьбу.
Будьте самими собою пам'ятаючи які ви!
Навіть відомі і красиві знаменитості постійно борються з собою, то чого ви не можете бачити. Вони отримали визнання публіки, величезні гонорари і великі ролі в кіно, що вони бояться втратити все це або вони можуть боротися з наркотиками і алкоголем. Просто тому, що якщо хто-то виглядає чудово зовні не означає, що у них, все насправді добре.
4 Пред'являйте розумні вимоги в тому, скільки часу вам можуть присвятити. Якщо ваша дитина або партнер не проводить з вами час, то ви можете мати вагомі підстави для занепокоєння. Але якщо хтось проводить багато часу з вами, а вам все мало, то ви вимагаєте занадто багато чого.
Проаналізуйте, що змушує вас так потребувати, що ви не можете бути щасливі, якщо інша людина не поруч з вами?
Проводьте більше часу з іншими людьми, або займіться чимось цікавим, що зробить вас щасливим. Іноді все, що вам потрібно зробити, це, краще піклуватися про себе, замість того щоб зосереджувати всю вашу енергію на когось іншого.
5 Робіть що не ревнивий чоловік. Коли ви відчуваєте наближення ревнощів, не реагуйте деструктивно шляхом звинувачення, граючи в мовчанку або роблячи саркастичні натяки. Замість цього спробуйте зробити те, що довірлива людина зробив би на вашому місці.
Якщо один збирається провести час з кимось ще, наприклад, порекомендуйте хороший фільм або ресторан.
Якщо хлопець чи дівчина, який вам подобається, каже з кимось іншим, приєднаєтеся до розмови по-дружньому.
Коли хтось інший отримає роботу, яку ви хотіли отримати, привітайте людини і запропонуйте допомогу, замість того, щоб сердитися і шкодити.
6 Визнайте параною, яка є частиною ревнощів. Ревнощі змушує вас реагувати на фантастичному сценарії відбуваються у вашій голові. Насправді, погані речі, які ви уявляєте, можуть ніколи не відбутися взагалі. І якщо люди це зроблять, ви досить сильні, щоб пройти через них. У вас є інші друзі, на яких ви можете розраховувати в вашому житті, і ви будете рухатися далі, щоб стати кращою людиною.
Якщо ваш колишній друг або колишня подруга висловили співчуття з приводу чогось жахливого, що сталося у вашому житті, помер хтось із близьких людей. Чи не сходите з розуму з цього приводу. Перш за все, людина, висловив вам співчуття. По-друге, ваш друг або подруга дбайливі і уважні, і це одна з причин того, що ви так багато їх любили колись.
Ваша дитина налагоджує відносини з іншими дорослими. Ви можете думати, що ваша дитина любить кого-то більше, ніж вас, але це підозра, ймовірно, не відповідає дійсності. Ваша дитина заслуговує любові від хороших людей, так багато, на скільки, це можливо.
7 Довіряйте людям. Це набагато легше сказати, ніж зробити. Якщо ви ревнуєте, напевно, вашу довіру було зламано в минулому. Ви повинні перестати думати про минуле і змусити себе жити сьогоденням. Подивіться на людину, яка змушує тебе ревнувати. Давав ця людина, коли-небудь вам привід не довіряти йому / їй?
Необхідно вміти довіряти людям які того заслужили
Якщо людина ніколи не розчарував вас, то ви повинні думати тільки найкраще про нього. Хороший друг буде намагатися підтримувати вашу довіру навіть під час вашої відсутності. Ви, не повинні перекладати ваші власні страхи про когось іншого на хорошу людину. А довіра це ризик. Ви повинні допустити ризик помилитися, щоб отримати переваги, які приходять з довірою, коли ти маєш рацію.
Якщо хтось неодноразово не виправдовує довіри, то ви повинні триматися подалі від цих відносин. В цьому випадку у вас є справді вагомі причини не довіряти людині. Вперед. ви заслуговуєте кращого.
8 Прислухайтеся до своїх почуттів. тому що це прояв вашої інтуїції. Якщо ви відчуваєте себе ревнивою, ваші емоції говорять вам, що щось відбувається, і вам це не подобається.
Ваш друг або подруга можуть бути більш кокетливі з іншими людьми, ніж ви хотіли б. Кордони мають бути встановлені так, щоб ви обидва знали, що підходить, а що ні з точки зору взаємодії з іншими людьми. Запитайте свого партнера, де він або вона малюють лінію флірту? Поцілунок в щоку? Поцілунок в губи? Дружні обійми? Спільні танці? І подивіться, якщо межі вашого партнера збігаються з вашими вподобаннями.
Якщо немає, то поговоріть про це, поки ви не зможете знайти спільну мову. Як тільки буде встановлена межа флірту, довіряйте своєму партнеру і не дозволяйте ревнощів брати над вами верх.
9 Виробляйте оптимістичний погляд на людей. Ви витрачаєте багато часу, турбуючись про щось погане, що ще не відбулося, а може і не відбутися взагалі. На жаль, ви створюєте ситуацію, коли погані речі можуть відбутися через ваших негативних почуттів. Іронічно, чи не так? Це називається «накликати біду». Якщо ви вірите в когось, вірте в нього повністю. Хороші люди заслуговують презумпцію невинності.
Оптимізм в нагоді особливо складних ситуаціях
Поради психологів про ревнощі до хлопця
Уникайте психічної атаки, будьте зайняті і працюйте над особистими проектами. Зайнята людина, у якого є власна життя, здається дуже привабливим.
Подивіться правді в очі. Можливо, вам доведеться визнати, що людина, яка, отримав просування по службі, краще справляється з роботою, ніж ви. Вчіться на своїх помилках і починайте робити краще і наступне просування по службі у вас в кишені.
Допомагайте колегам і розраховуйте на їх допомогу. Разом впоратися з роботою легше.
Ви чудовий, ви і тільки ви. Любіть себе. Завжди пам'ятайте, про це!
Попередження від психологів щодо ревнощів
Ніколи не дозволяйте почуттю ревнощів підштовхнути вас до негативних вчинків, словесним або фізичним. Якщо ви не можете контролювати свій гнів, то вам необхідно отримати допомогу.
Ви можете попросити допомоги у своїх друзів, яким довіряєте або у тих, хто знає, як стримувати свій гнів.
More from my site
- Грип або застуди: В чому різниця?
- Зачіски грецьких богинь
- Як очистити мікрохвильову піч від жиру
- 10 кращих правил здорового харчування
- Вправи для схуднення живота - 5 вправ
- Салат авокадо з помідорами
