Більш стійкі з нас відмахуються від них, як від настирливих мух, і продовжують з посмішкою і задоволенням дивитися вперед. Але є і ті, в кого тут же розігрується уяву ... І ось вже гіпотетична застуда бачиться їм невиліковною хворобою, а тимчасові проблеми в особистому житті перетворюються в тотальну самотність. А якщо врахувати, що думка матеріальна, то можна уявити, до чого призводять подібні «фантазії».
Зробити так, щоб дурні думки взагалі не відвідували нашу неспокійну голову, просто нереально. На них постійно провокують новини по ТБ, розповіді оточуючих і те, що відбувається в нашому житті. Однак можна приймати все близько до серця і докладно обмірковувати можливий розвиток подій стосовно до власної персони. А можна вдатися до старовинного способу, «запатентованому» Скарлетт Охара, і сказати: «Я подумаю про це завтра».
Напевно, у вашому житті є приємні спогади, улюблені мрії, фантазії, яким ви з задоволенням вдаєтеся перед тим, як заснути. Ось і перемикайтеся на них, несетеся думками в минуле або візуалізують бажане майбутнє. Друге навіть краще, тому що, як ми вже говорили: думка матеріальна. І ви замість того, щоб програмувати себе на негатив, будете притягати до себе позитивні події. Тим більше що набагато приємніше бачити попереду «світло в кінці тунелю», ніж «чорний квадрат».
Виконуйте свої бажання
Як правило, погані думки приходять в голову тоді, коли в житті не вистачає радості і багато вільного часу. Виправити це цілком у ваших силах. Почніть з малого - візьміть за звичку хоча б раз на тиждень виконувати по одному своєму бажанню. Нехай воно миттєве, несерйозне, трошки дитяче або зовсім абсурдне, але воно є, і з цим треба рахуватися.
Захотілося вам морозива - йдіть і купуйте, навіть якщо ви на дієті. Заманулося покататися на атракціонах - вперед; ну не на паровозиках, так хоча б на колесі огляду прокотитеся, а атмосфера парку розваг довершить інше, тобто на кілька годин поверне вас в дитинство. Прикладів можна навести дуже багато. Суть - одна. Записуйте всі свої бажання і методично виконуйте ті, які ви в змозі здійснити.
Якщо ви не будете відмовляти собі в маленьких радощах, ваше життя наповниться перманентним задоволенням. І вам, швидше за все, просто не захочеться подумки заглядати в туманне майбутнє. А навіщо, якщо вам в цьому так добре? Нехай і на побутовому, що не глобальному рівні. Але ж «добрий початок». Дрібні втіхи змусять вас частіше посміхатися і приманити до вас і нові знайомства, і позитивні зміни.
Наповніть свій будинок аффирмациями
Щоб позбутися від поганих думок, треба оточити себе хорошими. Візьміть кілька щільних аркушів паперу формату А4, оформіть їх канвою з красивого візерунка (або потім просто вставте в рамочки для фотографій), і напишіть на них все те, чого ви боїтеся, тільки, природно, зі знаком «плюс».
Ви можете скористатися запропонованими варіантами або придумати свої власні афірмації. Головне, пам'ятайте, що вони повинні бути в теперішньому часі і не містити заперечень.
Лякає хвороба? Пишіть:
У мене богатирське здоров'я;
Мій організм працює, як годинник;
Я з легкістю встаю вранці;
Я в чудовій формі;
Я в стані зцілити себе;
Я вдячна своєму організму за міцне здоров'я;
Моє тіло створено для здорового життя;
Боїтеся ніколи не вийти заміж? Запишіть:
Я заслуговую любові;
Я виливає любов, і навколишні цього відчувають;
Я готова до зустрічі із супутником життя;
Моя друга половинка вже йде мені назустріч;
Я із задоволенням дарую і приймаю любов;
Думаєте, що у вашому житті вже ніколи не буде нічого хорошого? Напишіть:
Моя життя повне радості і світла;
Зі мною відбуваються тільки позитивні події;
Я вмію радіти життю;
Я люблю себе;
Всесвіт любить мене;
Я притягую до себе щастя і удачу;
Я пишаюся собою;
Розвісьте листи з афірмації по квартирі і кожен день з почуттям вимовляєте вголос те, що на них написано. Тоді у вас в голові замість нав'язливих негативних думок будуть крутитися ці коротенькі висловлювання, наповнені сильною позитивною енергією.
Навчіться в будь-якій ситуації знаходити позитивні сторони
Будь-яка подія - як золота монетка, тобто має дві сторони. Правда, номінали «орла» і «решки» можуть відрізнятися - на аверсі, наприклад, написано 100, а на реверсі - 20. Однак ніхто з нас не знає, чого більше навіть в неприємності - хорошого або поганого. Адже те, що на перший погляд виглядає, чи не як трагедія, має всі шанси в майбутньому перетворитися на щось абсолютно приголомшливе. Головне - вміти побачити потенціал.
Наприклад, ви застудилися, лежите будинку з температурою, шмигаєте носом, п'єте нудотну мікстуру і гіркі пігулки, а робота стоїть, її ніхто за вас не виконає. Здавалося б, просто кошмар ... І тут на вашому підприємстві починається перевірка. Ваші колеги потрапляють під удар, позбавляються квартальної премії або ще чого-небудь цінного. А ви благополучно уникаєте неприємностей.
І якщо навіть у вашій організації нічого критичного не сталося, то ви все одно у виграші. Хвороба дозволить вам виспатися, почитати, нарешті, те, до чого вже «сто років не доходили руки», обдзвонити всіх подружок, та й просто побайдикувати. Вважайте, що в обох випадках «принцип перевернутої монети» спрацював на всі 100%. Адже недарма старовинна прислів'я говорить: «Не було б щастя, та нещастя допомогло».
Те ж саме стосується і думок про майбутнє. Якщо не виходить позбутися страху перед якоюсь подією, шукайте в ньому хороші сторони. І обмірковуйте не власними гіпотетичні біди, а користь, яку ви зможете з них витягти.
Вмійте сміятися над своїми страхами
Якщо вас щось лякає, доводите ці думки до абсурду. Боїтеся ніколи не вийти заміж? Уявляйте, що ви все-таки стали «мужньо дружиною», але при цьому чоловік п'є, скандалить, б'ється, нікуди вас не пускає і взагалі тиранить по повній програмі. Чи захочеться вам після такої «картинки» терміново шукати супутника життя? Навряд чи. Ви здригнеться, а думка про самотність «перекваліфікується» з лякаючою в приємну. Або просто відправиться на «задвірки» підсвідомості, щоб більше вас не діставати.
Практично будь-який страх можна «нарядити» в клоунський наряд. І як би дивно і навіть по-блюзнірському це не виглядало, це насправді діє. Головне - в це вірити і при цьому навчитися сміятися над страшними образами, а не жахатися ім.
Взагалі, всі негативні думки і потаємні страхи - продукт нашої власної невпевненості в своїх силах. Тому якщо ви будете ставити перед собою якісь невеликі, але піднімають самооцінку мети, а потім домагатися їх, то на рефлексії часу просто не залишиться. Гордість за свої звершення витіснить з вашої свідомості роздуми про майбутнє в умовному способі. І ви перестанете лякатися дум на тему: «А якщо я захворію ...» (не вийду заміж, стану бідної, залишуся без підтримки і т.п.).
Живіть сьогоденням і будьте щасливі!
Поділитися в соц. мережах
