Зрозуміло, що в споживанні солодощів потрібно знати міру. Ось тільки як перестати об'їдатися солодощами? Існують 2 стратегії. Перша, широко відома завдяки Катерині Мірімановой і її Системі мінус 60 полягає в тому, що солодощі можна їсти до 12 годин на будь-яких кількостях, все одно це не призведе до набору ваги. Однак необхідно пам'ятати, що більшість солодких ласощів призводять до різких коливань глюкози в крові людини і отже, голод Ви відчуєте швидше і сильніше. Так що подібний підхід хороший, якщо Ви налаштувалися на відносно щільний обід, інакше постійний голод змусить Вас переїсти за вечерею, та ще й хапати шматки протягом дня.
Краще, якщо в обід Ви з'їсте НЕ овочі, а гречку, рис, відварну картоплю з нежирним м'ясом, птицею, рибою. Так Ви вгамуєте почуття голоду і стабілізуєте глюкозу в крові, тим самим вбережете себе від вечірнього обжерливості. Недолік такого підходу полягає в тому, що він не навчить Вас відмовлятися від зайвих солодощів за сніданком, а значить ви все одно отримаєте зайві калорії.
Слова «спілкування» і «комунікація» завжди були в нашому лексиконі, однако.
Трапляється чути, що про якусь людину говорять: «Він такий товариський!».
Відразу скажемо, що похвала і лестощі - дві сторони однієї.
Тема гостра. Армія прихильників знаменитої фрази «Не вір, не бійся ,.
Наше життєве простір обмежений рамками. Тими рамками, які створили собі.