Деякі батьки задаються питанням, як перестати кричати на дитину. Часом важко стримати емоції і здається немає іншого способу привернути увагу і домогтися слухняності.
Що таке крик по відношенню до дитини? Це ознака нашого безсилля, безпорадності і слабкості. Він викликає агресію, почуття тривоги і страху. Постійно кричущий батько вчить дитину спілкуватися так само. Діти наше дзеркальне відображення. Вони вбирають дії дорослих, немов губка.
Крик - це вираз емоцій, тому варто задуматися: «Чому я кричу і в яких ситуаціях це відбувається?». А ще крик викликає у дітей почуття провини, занижує самооцінку і призводить до того, що вже в зрілому віці вони не сприймають свою цінність.
Як перестати кричати на дитину: 10 порад, які допомагають приборкати свої негативні емоції
Як перестати кричати на дитину
1. Усвідомте наслідки крику
2. Підготуйте дитину до «експерименту»
Відмовитися від крику досить складно і це не відбувається за один вечір. Буде потрібно багато зусиль і допомогу дитини не завадить. Поговоріть з ним, і попросіть про послугу. Поясніть, що з сьогоднішнього дня ви перестаєте кричати один на одного. Тепер ваше спілкування тільки в спокійних тонах. Попросіть дитину нагадувати це правило кожен раз, коли ви його порушуєте. Він буде відчувати, що його оцінили, а ви зможете уникнути помилки.
3. Навчіться контролювати емоції
Мало хто вміє розпізнавати емоції так точно, як ваша дитина. А вчиться він, дивлячись на реакцію дорослого. Якщо ви реагуєте криком на різні ситуації, то рано чи пізно ваше чадо стане вести себе так само. Проговаривайте вголос свої виникають почуття. Чи не збираєте їх всередині, інакше все вибухне як безконтрольний вулкан. Нехай дитина вчиться співпереживання, а не вбирає вашу злість.
4. Діти мають право бути дітьми
Діти - це експериментатори, які старанно промацують кордону на предмет дозволеності. Вони пізнають, що добре, а що погано. Намагайтеся спокійно пояснювати їм, чому деякі речі не можна робити і не дозволяйте виводити себе з рівноваги.
5. Уникайте боротьби за владу
Будьте обережні і не попадіться в схему відносин - «Я тобі доведу, хто в домі господар!». Це глухий кут. Можливо ваша дитина проходить черговий бурхливий етап розвитку і скоро його негативну поведінку зійде нанівець. Сконцентруйтеся на сильних сторонах свого чада. Пам'ятайте, що ви батько і у вас більше досвіду і навичок для вирішення конфліктних ситуацій.
6. Зрозумійте, що діти - це не ви
Багато людей очікують від інших, і особливо від дітей, поведінки, зручного для себе. Це дарує відчуття спокою. В іншому випадку з'являється тривожність, а разом з нею і крик. Вам треба усвідомити, що неможливо вимагати від інших дій зручних лише для вас тільки тому що так ви відчуваєте спокій і комфорт.
7. Подивися на світ очима дитини
Коли діти вірять, що ми на їхньому боці, то хочуть вести себе добре, як мінімум для того, щоб зробити нам приємне.
8. Знайдіть свої методи для заспокоєння
Що ви робите, коли відчуваєте, що ось-ось вибухне? Як намагаєтеся зупинити наближається крик? Можна порахувати до трьох і зробити глибокий вдих. Або посміхнутися один одному, щоб розрядити обстановку. Ці швидкі і прості дії дозволять вам охолонути.
9. Попрацюйте над усвідомленням своїх емоцій
10. Пам'ятайте про чарівних словах
Вам відомі такі слова, як будь ласка, спасибі, вибачте? У спілкуванні з незнайомими людьми ми їх часто вживаємо. На жаль, буває так, що по відношенню до найближчих і рідних людей ці чарівні слова застигають в горлі немов ком. Але ж так просто сказати прости дитині, якщо ви зірвалися на крик, попросити про послугу або подякувати за хорошу поведінку. Якщо вам здається це складним або дурним, задайте собі питання - чому?
Іноді досить зробити невеликий крок назустріч і ситуація почне змінюватися на краще.
Можливо Вас зацікавлять статті: