У багатьох сучасних людей часто зустрічаються різні шкідливі звички. Однією з найпоширеніших є гризеніе нігтів. Як правило, «фундамент» даної звички у багатьох людей закладається ще в дитинстві, і вже в дорослому віці з'являється на неусвідомлюваному рефлекторному рівні: під час глибоких переживань, стресів, обмірковування чого-небудь.
На перший погляд, може здатися, що така звичка у людей зустрічається досить рідко, адже не кожен може відкрито зізнатися, без найменшого збентеження: «Я гризу нігті». Так чому звичка гризти нігті турбує людей, і чи існують способи, що дозволяють позбутися від неї раз і назавжди - про це ми і поговоримо в даній статті.
Психологічні чинники гризенія нігтів
Іноді люди думають: «Гризу нігті, та й добре», але часом вони навіть не здогадуються, що буде, якщо гризти нігті постійно. Деякі фахівці-психологи вважають, що гризеніе нігтів - це хвороба під назвою оніхофагія. Вона характеризується непереборним бажанням відкусити заважають задирки або неправильно ростуть краю пластини.
При тривалому гризінням може пошкоджуватися шкіра на кінчиках пальців, а так само околоногтевую лунка, в результаті чого рогова пластина може змінювати напрямок росту, а шкіра просто огрубевает.
Для ніжних пальчиків дівчата - це зовсім ні до чого. Для «брутального» сильної статі гризеніе нігтів може здатися менш вагомою «проблемою», але ж постійно травмовані поверхні околоногтевих ділянок однаково негарно виглядають як у жінок, так і у чоловіків.
Слід зазначити, що у «власників» шкідливої звички є певний бар'єр - вони зупиняються, коли бачать кров на пальцях. Виходячи з цього, можна здогадатися, що буде якщо гризти нігті - як мінімум, виникає ймовірність попадання будь-якої інфекції з навколишнього середовища в свіжу відкриту рану, від чого можуть з'явитися важкі інфекційні хвороби.
Фахівці-психологи відзначають, що гризеніе нігтів - це симптом порушення або видозміна нормальної моделі поведінки. Саме тому така шкідлива звичка часто зустрічається у дітей у віці 4-5 років.
Якщо батьки не переймаються тим, як відучити дитину гризти нігті, то проблема може посилитися, коли вони підуть в школу: для дитини зміна постійного місця проживання є стресом; педагоги не завжди адекватно сприймають різні прохання, або спілкування дітей всерйоз, від чого дитина може нервувати; перша «двійка» - це завжди предмет для переживання.
На відміну від дорослих, дітям легше зізнатися: «Так, я трохи гризу нігті», але в ранньому віці їх зовсім не хвилює, як перестати гризти нігті. Якщо звичка гризти нігті у дітей своєчасно не буде усунена, вона може «дорости» до юнацького, або підліткового віку - до цього часу повністю формуються модель поведінки, тому позбутися шкідливої звички в майбутньому буде досить важко.
Говорячи про те, як відучити дитину гризти нігті, потрібно відзначити і те, що часто така проблема спостерігається у їхніх батьків, а діти їм просто наслідують.
Якщо вже існує проблема саме такого характеру, то в першу чергу слід самому перестати відкушувати «непотрібне» на руках, а вже після розповідати дітям, як відучитися гризти нігті.
Способи, що дозволяють відучитися гризти нігті
Дізнавшись, чому звичка гризти нігті часто з'являється у людей, слід з'ясувати, як відвикнути від шкідливої звички. Говорячи про те, як позбутися від звички гризти нігті на руках, потрібно сказати, що це не так вже й складно, але для цього слід позбутися найменших думок про це.
Як тільки ви відчуваєте, що виникає черговий позив «відкусити ласий шматочок», слід відволіктися. Звичайно ж, було б добре мати силу волі, але якщо вам дуже важко позбутися від подібних бажань, постарайтеся відволіктися: займіться корисною справою або займіть руки чимось.
Часто люди, яким вдалося відвикнути від гризенія, розповідають, що звичка гризти нігті легко йде завдяки принципу заміщення: «Замість пальців я гризу козинаки, їм цукерки і жую жуйки» - часу кусати ногтікі просто не буде вистачати, тому перестати робити це можна дуже швидко . Також це може бути лущення насіння, перебір намистин чоток, на крайній випадок можна погладити кота.
Є й інші ефективні способи, що розповідають, як перестати гризти нігті для дівчат. Відмінним стимулом відвикнути буде похід в салон краси. Там вам потрібно зробити приголомшливий, і як можна більш дорогий манікюр, який просто буде шкода «сгризть».
Знаючи, що на створення «пишноти пальчиків» витрачено кілька годин роботи майстра і чимало грошей, у вас швидше «прокинеться» почуття самозбереження, і ви будете берегти манікюр, як зіницю ока, як мінімум, тиждень. Цього достатньо, щоб позбутися від нестримного призову і ви більше не будете задаватися питанням, як не гризти нігті.
Для дівчат є ще один відмінний спосіб, що дозволяє швидко відвикнути від шкідливої звички - нарощування або наклеювання синтетичних нігтів.
Перший спосіб досить дорогий і вимагає постійного догляду за нігтями. Другий же буде дешевшим, але і носіння таких нігтів буде менш довговічним, але для переслідування такої мети, як перестати гризти нігті - це те, що потрібно. Виконати наклеювання синтетичних нігтів можна як в салоні краси, так і самостійно. Чому ж не спробувати?
Сьогодні в аптеках можна придбати спеціальні спреї, креми та мазі з ефектом перцевого печіння, або з гірким смаком (наприклад, спрей на основі безспиртовій розчину левоміцетину), які наносяться на пальці рук. Такі кошти вважаються абсолютно безпечними, так як в їх склад, як правило, входять тільки натуральні компоненти.
Застосовувати спреї і креми можна як дорослим, так і дітям, але для дітей може бути недостатнім «гіркоти» препарату - їм потрібно детально пояснити, чому наслідки гризенія можуть бути самими негативними, і чому випробувати гіркоту або печіння на губах від кошти куди легше, ніж відчувати це почуття від наслідки проблеми в майбутньому. Якщо ваші зусилля не «відбили» у дитини бажання тягнути руки до рота, тоді не соромтеся звернутися до психолога.