Будь-дальній переліт супроводжується великим навантаженням на організм, яка викликана, як правило, тривалим сидінням в кріслах, збоєм біологічних годин людини і іншими негативними чинниками. У зв'язку з цим, існує кілька дієвих порад про те, як підвищити легкість і комфорт.
Будь-дальній переліт супроводжується великим навантаженням на організм, яка викликана, як правило, тривалим сидінням в кріслах, збоєм біологічних годин людини і іншими негативними чинниками. У зв'язку з цим, існує кілька дієвих порад про те, як підвищити легкість і комфорт перельоту.
Поради туристам
1. Пийте якомога більше рідини, тому що зневодненого організму дуже важко справлятися з навантаженнями під час польоту. До того ж, повітря в літаку дуже сухий. Найкраще взяти з собою негазовану воду і фруктові соки. Ні в якому разі не вживайте алкоголь, оскільки він тільки підсилює обезводнення.
При частих перельотах рекомендується мати при собі зволожуючі маски для обличчя, а також спеціальний розчин для лінз. А бальзам для губ і крем для рук допоможуть запобігти сухість та лущення. Постарайтеся все засоби гігієни тримати ближче до себе. Так ви не будете кожен раз турбувати сусідів;
3. В якості однієї з найсерйозніших проблем при тривалих перельотах можна виділити тромбоз глибоких вен, який є наслідком тривалої нерухомості і застою крові. Намагайтеся якомога частіше вставати зі свого місця, робити розминку і прогулюватися по салону (особливо коли бортпровідники це дозволяють). При відчутті затерплих ніг рекомендується зняти взуття і поробити вправу на ноги;
6. Не рекомендується занадто щільно є перед польотом. Це значно посилює дискомфорт і нудоту, особливо якщо літак потрапив в зону турбулентності. Не вживайте в їжу жирну, гостру і солону їжу за день до перельоту. Перебуваючи в салоні літака, перекусіть бананами. Це дуже поживний продукт, що містить мелатонін, який здатний регулювати сон;
7. Під час польоту, зльоту і посадки прискорені випадки перепадів тиску, що доставляє колосальний дискомфорт при закладеному носі або застуді. Це може виражатися в досить болючому відчутті в вухах. Якщо відкласти переліт неможливо, то закапайте ніс профілактичними краплями за рекомендаціями вашого лікуючого лікаря. Крім того, закладеність носа можна запобігти широким позіханням чи м'ятними льодяниками.
Вищеописані рекомендації допоможуть вам налаштуватися на дальній переліт і вжити необхідних заходів для легкого і комфортного проведення часу в салоні літака.
Приємного перельоту! Купити дешеві авіаквитки ви завжди можете на сайті Totugo.ru.