Сумнів в своїх здібностях, в прийнятих рішеннях або скоєних вчинках наздоганяє, як правило, раптово і накриває немов хвилею цунамі. Чи справді все відбувається так вже раптово? Перш ніж «накрити», сумнів дуже довго росло в тобі, набирало силу, просто ти не помічав або не хотів помічати. Повільно і непомітно, крапля за краплею невпевненість проникає в твоє життя, і ось ти вже виявляєш, що вона пожирає твою душу. Сумнів може зруйнувати майже ідеальний шлюб, перешкодити впевненою кар'єрі, а з талановитого художника зробити творчого імпотента. Є чотири найбільш важливі сфери життя, в яких навіть крихта сумнівів може знищити все те, що було створено таким наполегливою працею.
Або просто стійкі тривалі відносини. Психологи з'ясували, що пари, які висловлювали сумнів у зробленому ними виборі перед весіллям, розлучаються в 2,5 рази частіше, ніж ті, хто не сумнівався. Складно закривати очі на те, що ти не впевнений, чи той це людина, чи правильний вибір ти зробив. Але якщо віра в стосунки втрачено, то і самі відносини, вважай, теж. У різних культурах існують різні способи вирішення цієї проблеми. Є традиції, що виключають можливість розлучення, так що питання «чи буде це тривати вічно?» Там просто не задають. Тому що буде. Ти скажеш, що це вже занадто. Дійсно, європейській культурі на сучасному етапі розвитку чужий подібний радикалізм. Але чому ми могли б повчитися у цих культур? Згадай про те, як твій вибір був зроблений. Швидше за все, якщо ми говоримо про дійсно серйозні стосунки, це був не миттєвий порив, а зважене, обдумане рішення. Сумнів - це природна властивість психіки, ми схильні перевіряти і перевіряти ще раз кожен свій крок, від цього нікуди не дітися. Але не можна дозволяти непевності управляти тобою. У ті моменти, коли тебе починають долати сумніви, згадуй хід твоїх думок в момент прийняття рішення. Апелюй до логіки і пам'ятай: біля керма повинен бути ти, а не твої переживання.
Для творчої людини сумнів є ворогом номер один. Чи можеш ти назвати хоча б одного художника чи письменника, який ніколи не сумнівався в своєму таланті? І як легко може зачепити творчої людини негативний відгук про його роботу! Пам'ятай, що творчість існує для того, щоб виражати себе, а не вражати оточуючих. Ключ до розуміння творчого процесу лежить в розстановці пріоритетів: важливо те, чим творчість є для тебе, а не те, як воно приймається публікою. Не можна дозволяти думку аудиторії посіяти зерна сумніву в твоїй душі. Пам'ятай, ти художник - і це головне. Будь чесний, довіряй своїй інтуїції, і аудиторія нехай не відразу, але оцінить це.
Невпевненість в собі може зруйнувати життя підприємця, який як ніхто інший знає, що таке злети і падіння. Сумнів витрачає інтелектуальні та емоційні ресурси, необхідні для подолання труднощів і досягнення успіху. Навіть якщо твоя ідея повністю провалилася, це допомогло придбати тобі досвід, цінність якого - внесок в майбутню перемогу. Якщо до того ж ти керуєш певною кількістю людей, ти більше всіх має в вірити в себе і в свою справу і заражати цією впевненістю своїх співробітників. Сумніву в бізнесі не місце.
Марафонець просто не може сумніватися в своїй здатності перетнути фінішну пряму, а воротар - в здатності взяти м'яч. Невпевненість грає зі спортсменом злий жарт. Як тільки він починає сумніватися, сумнів тут же втілюється в дійсність. І навпаки - коли він вірить в себе, він може все що завгодно. Боксер, який виходить на ринг з вибитим плечем і все одно перемагає, - думаєш, він сумнівається? Навряд чи. Коль скоро жити зовсім без сумнівів ми не можемо, слід навчитися з ними боротися. Впевненість в непевності - ось те, що дає сумнівам можливість контролювати твоє життя. Будь хитріше - якщо вже тобі так подобається сумніватися, спробуй засумніватися в сумніві.