Лікарі замість страшного діагнозу «лінь» вживають розпливчате формулювання «зниження локомоторною активності», тим самим позбавляючи пацієнта священного права не працювати. Причин виникнення ліні безліч, але, якщо виключити реальні захворювання на зразок міжхребцевої грижі, то виправданням для неробства можуть служити лише деякі з них.
Причини зниження активності і як перемогти лінь
Низький рівень мотивації
Якщо полювання на мамонта є єдиною можливістю вгамувати голод, лінь для людини рівносильна смерті. Але коли основні потреби задоволені, прагнення до ударній праці слабшає. Такий ось парадокс: чим більше можливостей, тим менше бажання. Не страшно, зараз це лікується.
Перший спосіб. Кинути роботу ведучого IT-фахівця фірми, роздати майно нужденним, поїхати в село і влаштуватися обкатник журавлини - занадто нереальний спосіб боротися з лінню. Легше вибрати суперника з числа колег по роботі. Спортивна дисципліна може бути будь-яка: у кого з вас більше оклад, ширше робочий стіл, густіше волосся в носі ... Змагання вважається кращим протиотрутою від мотиваційної ліні.
Другий спосіб. Деякі мотиваційні психологи радять бадьорить дрихнущее свідомість, встановлюючи для себе важливі життєві пріоритети. Для цього необхідно відповісти, чого б ти хотів домогтися: а) в найближчі шість місяців; б) за три роки; в) в цілому за своє життя. Під кожне запитання складається окремий список з 10 відповідями. Час на написання одного списку - 2 хвилини. Далі протягом хвилини з кожного списку відбирається по 3 варіанти, а потім залишається 3 найбільш важливі цілі. Щоб побороти лінь. такі тренування рекомендується влаштовувати раз в три дні.
циклотимія
Це безпечний для оточуючих вид психічного розладу. коли періоди бурхливої діяльності змінюються депресією і пасивністю. Сьогодні ти радуешь начальство проектом офісного нанороботи, а вже завтра не можеш заправити скріпками степлер і понуро дивишся на купу завдань, яких набрав напередодні. Найчастіше циклотимия є наслідком перевтоми, але одним лише відпочинком на морі боротися з лінню не вийде.
Перший спосіб. Швидко усунути проблему зазвичай допомагають антидепресанти. Однак чарівні пілюльки просто так без рецепта в аптеці не купиш. Періодично доведеться відправляти себе і свої гроші в привітні обійми психотерапевта.
Другий спосіб. Шукати місце з вільним графіком роботи. Тоді з'явиться можливість ефективно відпрацювати в період активності, а фазу пасивності пересидіти вдома. Не примушуй себе працювати під час депресії - так складно перемогти лінь, зате реально заробити психоз.
переїдання
Найбільш часта причина зниження активності. Кожен раз, який опинився в тобі кілограм чорної ікри, сигналізує, що непогано б рознести всі ці смаколики по всьому організму. В результаті основний обсяг крові залишає м'язи і мозок і направляється до шлунку. Ось тому після щільного обіду і виникає приємна розслабленість, а також воно, ну це ... оглуплєніє, чи що.
Перший спосіб. Спочатку не поспішаючи займися овочами, в них міститься глюкоза. Справа в тому, що внутрішній дзвіночок про насичення прозвучить, коли рівень вуглеводів в крові (а не кількість свинини в шлунку) підніметься до потрібної позначки. Вживання овочевих салатів перед основними стравами допомагає вчасно зупинитися і уникнути переїдання, тобто ефективно боротися з післяобідньої лінню. І постарайся зосередитися тільки на їжі, вимкни хоч на півгодини телевізор і свою дівчину.
Другий спосіб. Звичайно, попередні корисні поради ти пропустив повз вуха і набив-таки черево під зав'язку. Тоді починай колупати в носі. Ні, це не жарт! На його слизової знаходиться багато нервових закінчень стимулюють роботу головного мозку. Деякий об'єм крові повернеться в голову, і до полудня ти як-небудь доживеш.
Прагнення до задоволення
Деякі психологи стверджують, що неробство - це прагнення реалізувати приємне право на відпочинок вже зараз, ще до завершення роботи. Людина підсвідомо хоче знизити виникає під вантажем обов'язків напруга. Шкода, але побороти лінь і повернутися в лад після подібної паузи дуже непросто.
Перший спосіб. Якщо у тебе спостерігається стійка відраза до праці, а на перекури витрачається основна частина робочого часу, швидше за все, вибрано неправильне місце або професія. Без жалю кидай теперішню роботу, у мерчендайзера шансів на успіх набагато більше в супермаркеті, ніж в колумбарії.
Другий спосіб. Виконуй роботу поетапно. Успішне завершення черговий частини відзначай чашкою кави, чебуреком, поширенням пліток або іншим приємним призом. Так як боротися з лінню виключно заохоченнями недостатньо, ці дії можна рекомендувати тільки в якості допоміжного методу.
трудоголізм
Лінь, що виникає через надмірні фізичні або розумові навантаження, називається «позамежним гальмуванням». Цей природний запобіжник спрацьовує, коли твоєму організму загрожує поломка. Гальмування частіше розвивається у трудоголіків, які намагаються подолати лінь ще більшими навантаженнями, в результаті чого захисний механізм запускається знову.
Перший спосіб. Притримати ці гойдалки з мінімальним ризиком для здоров'я допоможе дотримання суворого режиму. Необхідно привчити себе до армійської дисципліни: «Унітази чистимо від вікна і до вечері. Після вечері - відбій! ». Так організм привчається до розпорядку, і гальмування інстинктивно спрацьовує в призначене для цього час - вночі. А на вихідні можна гальмувати по повній програмі без шкоди для улюбленої роботи.
Другий спосіб. Гірше, коли термінове прийняття рішень і ненормований графік входять в коло твоїх обов'язків. В цьому випадку головний ворог - почуття провини. Переконуй себе, що відпочинок це задоволення, а не причина, по якій робота не рухається. Періодично підкріплюється віру справами: з'їж тістечко, пофліртуй з симпатичною колегою, послухай музику. Роби все, що викликає у тебе позитивні емоції. Влаштовуй раз в день двадцятихвилинний свято нічогонероблення, під забороною навіть розмови з колегами на тему як боротися з лінню.
просто лінь
Якщо лікарі в безсиллі розводять руками, прийми вітання - ти реально хронічний ледар! Ідіопатична лінь, тому так і називається, що її походження нез'ясовно. Існують навіть теорії про невідомому вірус неробства, який передається незрозуміло яким шляхом.
Перший спосіб. Проведи більше часу серед справжніх стахановців. І нехай ти не захворієш на тяжку форму працьовитості, але будь-який колективний приклад (як позитивний, так і негативний) штука досить заразна.
Другий спосіб. Будь-якими законними способами тримай себе в тонусі. Використовуй енергетичні напої (в розумних межах!) І колупання в носі. І займися, нарешті, хоч чим-небудь. Перемогти лінь можна, якщо не лінуватися.
порушення біоритмів
Скільки б не іржали натуралісти над антропологічним дизайном, феншуй або жартами Петросяна, але навіть вони погоджуються з тим, що день і ніч по-різному впливають на організм. Біоритми людини схильні до збоїв. Громадяни з порушеними біоритмами в світлий час доби націлені на відпочинок, тому і працюють через силу. А працювати ночами їм не дозволяють суворі моральні принципи.
Перший спосіб. Я розумію, що занадто жорстоко вимагати від тебе вести здоровий спосіб життя, але хоча б спробуй. Перш за все, займися фізкультурою і відмовся від містять алкалоїди продуктів (кава, сигарети і т.п.), пріоритет - фруктам і м'ясних страв. Фізична активність і правильне харчування дозволяють дієво боротися з лінню і завжди бути в тонусі.
Другий спосіб. Спробуй знайти місце з відповідним графіком роботи. Такими привілеями крім Бетмена користуються люди і інших високоморальних професій: сторожа, медсестри, бармени ... Також не завадить обстежитися у невропатолога, причина ліні може мати медичний характер.
Слабка сила волі
Можеш виправдовувати свою лінь депресією, скаржитися на низьку мотивацію або прикриватися особливостями менталітету типу «робота не вовк ...». Однак насправді ти просто не в силах подолати лінь і змусити себе працювати. Встановити істину легко: відповідай, погодишся ти відпрацювати сьогодні за звичайний поліетиленовий пакет? А за пакет, наповнений доларами? Так от якщо на друге питання відповіси позитивно, то ти просто безвольний ледар.
Перший спосіб. Вивчаючи силу волі людини, вчені зробили висновок, що вона безпосередньо пов'язана з азартом. Почни грати в настільний теніс або бридж, встрявай в суперечки і бийся об заклад. Спілкування з азартними людьми допоможе розбуркати твою сплячу силу волі.
Другий спосіб. Створюй собі більше проблем. В комфортних умовах воля чахне і втрачає здатність боротися з лінню. Критична ситуація включає внутрішній потенціал і мізки, змушує їх гарячково шукати рішення. Кинь виклик сірим будням, ну і роботу заодно!
Це цікаво:
Лінь це така зараза, що якщо сильно розслабишся, то потім налаштуватися на роботу ох як непросто!
Особисто мені подобається останній описуваний спосіб: створювати собі якомога більше проблем, це і правда ооооочень бадьорить.
Корисні поради. Люблю такі сайти, де є і з гумором. Теж бадьорить.
Взагалі по життю я дуже лінива людина, так що для мене це питання актуаль ... А (зеваю), потім допишу 🙂
Боротися з лінню потрібно обов'язково, адже тільки праця робить з приматів чоловіків. Я, наприклад, обожнюю роботу і захоплююся працьовитими людьми. Можу весь день дивитися, як вони працюють у поті чола
На роботі завал, за вікном дощ, а під ковдрою затишно і тепло. Не хочеться навіть думати, як боротися з лінню. А ви, безсовісні люди, хочете щоб я власноруч зруйнував цей ідеальний повний гармонії і щастя світ? Ні вже, звільніть-с! Піду краще співаємо.
Колективна терапія лікування ліні це давня методика. Її успішно педагог Макаренко використовував на своїх безпритульних. Складно в нахабну нічого не робити, якщо навколо тебе люди працюють.
А я, напевно, хронічний ледар - нічого не подобається робити. Правда, на керівних посадах себе не пробував. Як би так по кар'єрних сходах вгору проскочити швидше? Вимотує ця тупа монотонна робота.
З ранку пипец як працювати не хочеться! Помітила, що потрібно тільки змусити себе почати, а потім все піде на автоматі. У роботу втягуєшся, головне зробити над собою невелике зусилля.
Люди створені для щастя і неробства. Робота це насильство над людською природою. На жаль, якщо не створювати продукти та послуги, то байдикувати (хоча б періодично) не вийде. Блін, замкнуте коло якийсь!
Причина ліні - відсутність відповідальності. Якщо у людини її немає, то йому і напружуватися не потрібно. Уявіть собі ледачого директора фірми або батька численного сімейства. Тут хочеш-не хочеш, але дупу від дивана відривати доведеться і гарувати по повній.
Все це не може бути застосовано до дітей. Багато знаменитих людей в дитинстві вважалися тупицями і ледарями, яскравий приклад - Ейнштейн. І інший парадокс: жінки по натурі ледачіше чоловіків, але працювати їм доводиться більше.
Мені здається, основна проблема в низькій мотивації. Дуже рідко лінь можна пояснити іншими причинами. Але лінь в свою чергу корисна і не тільки з позиції фізіології. Вона рухає прогрес. Звідки б взялися пристосування і механізми полегшують нам життя, якби не прагнення до комфорту.
Я ось звернув увагу на те, що мені намагаються заподіяти неприємності все кому не лінь. Тому для себе зробив висновок - найкращі і доброзичливі люди у нас в країні це ледарі!
Відсутність відповідальності, висока і стабільна зарплата, інтелігентний директор - ось що потрібно, щоб мати можливість присвятити себе блаженному нічогонероблення без залишку. Де б ще таке місце знайти, а?
Лінуватися може дозволити собі тільки заможна людина, але такі зазвичай не байдикують. Більшості доводиться фактично виживати, боротися за життя будь-якими способами. Так що для нас ця проблема неактуальна.
Кажуть, щоб побороти лінь, потрібно всього лише сорок днів. Всього лише сорок днів потрібно змушувати себе насильно працювати, а потім виробляється звичка. І ніяких спокус влаштувати вихідний. Пам'ятайте! Одного разу поборів лінь ви, можливо, зможете кардинально змінити своє життя на краще!
Ну взагалі-то ледарів у нас вистачає. Люди намагаються тільки поки не знайдуть роботу і трохи на ній пообвикнут. А вже розібравшись, що до чого, починають робити собі поблажки. Взагалі я вважаю, що право лінуватися мають тільки професіонали, тому що у них все під контролем і вони можуть з мінімальними зусиллями і вчасно вирішувати проблеми. Іншим доводиться боротися з лінню або самостійно, або з-під палки.
Судити про людей поспішно не можна, ми всі різні. У мене знайомий є, якого багато хто вважає ледарем, а він просто повільний і безініціативний - він неквапливо працює і виконує тільки те що скаже начальник. Не думаю, що це погано, адже бажаний результат є і часто у нього все виходить, тому що не поспішає. Так себе він веде не спеціально, просто людина така по натурі. Не можна ж мене за це лаяти?
Кажуть, що якщо людина народилася без сили волі, то потім це не можна змінити ((
Ще одна марна писанина з мільйонів існуючих статей. Людина не зможе побороти нікого і нічого, якщо не займеться собою для початку!
Це проблема фактично всього населення країни. Особисто я використовую техніку планування свого майбутнього на півроку, рік і т.д. Мені якимось магічним чином допомагає. І до речі кажучи, кого не послухай, у всіх немає часу, хоча насправді елементарна лінь і не більше ... Так що робіть висновки, добродії-)
Чесно сказати, цікаві способи боротися з лінню, я відчайдушно борюся з цим. Навіть не знаю, недуга це, але нічого не виходить.
Чого все так ополчилися на лінь? Не дарма ж її ласкаво називають «лінь-матінка». Це природний стан людського організму.
Неодноразово намагалася побороти лінь, іноді навіть виходило, але через пару годин вона перевершувала мене.
я теж ніяк не міг побороти. був товстий, але тепер я її переміг, почав качатися і займатися спортом.
На мене розслабляючи діє спека і їжа. А якщо щільно пообідати в жарку погоду, то вважай до вечора я буду убитий. Тому відпустку влітку беру завжди, благо робота дозволяє. Намагаюся ближче до води, зануришся і начебто легше стає.
Створюй собі більше проблем. Гарний спосіб. У моєму гороскопі написано «Людина, яка любить ускладнювати собі життя.»
На мій погляд, лінь - це почуття людини, у якого немає наміченого плану або будь-якої мети. Я сам, якщо наперед не надумані, щось зробити, то потім реально лінуюся себе підняти (на будь-які подвиги). А як тільки є щось заплановане, тут же, з самого ранку входжу в життєвий ритм.
Вперше чую, що сила волі связна з азартом! Однак щось у цьому є, азартні люди і справді дуже енергійні. Треба буде як-небудь поекспериментувати.