Чи варто змінити роботу? Переежать на нову квартиру? Розлучитися з обридлим чоловіком або спробувати налагодити стосунки? Ці та багато інших питань часто зводять нас з розуму. Однак завжди можна отримати правильне рішення, звернувшись до своєї підсвідомості уві сні.
Багато хто вважає, що, коли ми лягаємо спати, весь наш організм відпочиває. Але це не зовсім так. Зокрема, мозок працює в тому ж режимі, що і вдень. Він обробляє інформацію, отриману під час неспання, відсіваючи все зайве і ак-центіруясь на найбільш значущі речі, часом завершуючи логічний ланцюжок подій або роздумів, що цікавили нас більше за інших. Історія знає чимало прикладів, коли дивовижні відкриття відбувалися саме уві сні. Наприклад, американський механік Еліас Хау довгий час експериментував, створюючи нову модель швейної машини. Але нічого не виходило: нитки рвалися знову і знову. Тоді Хау не підозрював, що, протягуючи нитку вгору в вушко, як це робиться звичайної швейної голкою, він робить помилку. Але одного разу йому приснилося, ніби він намагається залізти на дерево в Африці. Навколо танцюють аборигени зі списами, на кінчиках яких видніються отвори. Хау прокинувся окриленим: ну звичайно, отвір для нитки слід робити в гострому кінці голки, а не в тупому. У той же день він винайшов швейну машину з подвійною строчкою.
ЯК передбачити майбутнє ВО СНЕ
Зробити сни своїми помічниками може кожен. Почніть з простого. Спробуйте отримати відповідь «так» або «ні» на елементарне запитання. Ви можете запитати, чи вдалим буде для вас завтрашній день, чи відбудеться важлива зустріч. Будь-якої хвилини ввечері, готуючись до сну, подумки зверніться до свого внутрішнього «Я». Наприклад, скажіть: «Будь ласка, покажи мені сьогодні відповідь». До речі, форма звернення має значення. Якщо ваша підсвідомість безіменно, ви не визнаєте його частиною себе, отже, налагодити зв'язок буде складніше.
Вночі, як правило, ви бачите не одне, а кілька сновидінь. Відповідь найчастіше міститься саме в першому сні. Зазвичай він і забувається швидше інших, але не в нашому випадку. Важливе рішення - якщо воно є -возвращается з пробудженням.
Виробіть звичку запам'ятовувати цю «спалах». Покладіть поруч з ліжком блокнот і ручку, щоб відразу після сну записати найяскравіші образи, побачені вночі. Інакше отримана інформація просто «загубиться» в ранковій метушні.
ЯК ЗНАЙТИ ВИРІШЕННЯ ПРОБЛЕМИ ВО СНЕ
1. Постарайтеся повністю розслабитися і звільнитися від турбот, що минає дня. Дихайте глибоко і розмірено, уявляючи, що з кожним видихом знімаєте напругу зі ступень ніг, потім - з литок, стегон, попереку, спини, шиї - і так до голови, поки не відчуєте, що по всьому тілу розтікається приємна тяжкість і тепло.
2. Переведіть увагу в область підстави потилиці, адже сновидіння виникають саме там - в стовбурі головного мозку. Згадайте питання, на який хочете отримати відповідь. Зосередьтеся на фізичних відчуттях, пов'язаних з вашою проблемою, - будь то страх перед начальством або вибір професії. Але довго на них не затримуйтеся - досить секунди-другий.
3. Повторюйте про себе: «Зараз я засну, побачу уві сні причину моєї проблеми і дізнаюся, як її вирішити». Таким чином ви запрограмуєте потрібне сновидіння.
Є й інший, більш екзотичний, але не менш ефективний спосіб отримання відповідей. Виберіть для цього день, коли є ймовірність побачити віщий сон. Як правило, це 27-е або 28-е місячна доба. Помічено також, що сновидіння може бути пророчим в ніч, коли місячними добами управляє ваш знак зодіаку. Увечері, перед тим як лягти в ліжко, прийміть теплу заспокійливу ванну з нашому м'яти, лаванди або розмарину. Візьміть аркуш паперу і запишіть своє питання. Потім уявіть його якомога більш яскраво і образно. Наприклад, задаючи питання «Чи вийду я заміж?», Подумки намалюйте собі картинку одруження, себе поруч з нареченим зі щасливою посмішкою і букетом в руках. Важливо, щоб цей образ викликав у вас найприємніші почуття і радісні мрії. Покладіть аркуш паперу з питанням під подушку і лягайте спати. Якщо ваше запитання припускав один з двох варіантів - «так» чи «ні», то ви можете зрозуміти, яку відповідь отримано, за настроєм після пробудження. Якщо ви відкрили очі з легким серцем - не сумнівайтеся, все вийде; якщо ж долає зневіра - ви явно йдете не тим шляхом, яким слід.
Щоб вступити в таку нічну «школу», зовсім не обов'язково «записувати тексти на подкорочку», як це робив персонаж Євгена Леонова в популярному фільмі «Велика перерва». Просто прочитайте кілька разів на ніч потрібний текст або вірші, які хочете запам'ятати. Під час сну матеріал з осередку короткочасної пам'яті переміститься в відділ, який відповідає за тривале зберігання інформації. А якщо б'єтеся над вирішенням якоїсь наукової проблеми, працюйте над нею і вірте: наяву чи уві сні, але ви її дозволите.
Що не можна робити перед сном
якщо ви хочете отримувати уві сні відповіді на важливі для вас питання, перед засинанням постарайтеся уникати декількох речей:
1. ЗАЙМАТИСЯ СПОРТОМ. Фізична активність збуджує нервову систему і перешкоджає нормальному відпочинку. Чи не поїть думати, що чим сильніше ви себе замучать, тим швидше відключіться. Щоб не мучитися безсонням, закінчуйте тренування не пізніше ніж за 6 годин до сну.
2. ВЖИВАТИ АЛКОГОЛЬ. У перший момент він діє як снодійне, але цей приємний ефект має властивість випаровуватися. Посеред ночі у людини, яка випила пару чарок оковитої, настає синдром відміни. В результаті сон стає поверхневим і переривчастим.
3. ДИВИТИСЯ ФІЛЬМИ. Найкраще зовсім відмовитися від телевізора перед сном. Будь-які фільми, навіть сльозливі мелодрами і романтичні комедії, розбурхують уяву і заважають нормальному відпочинку.
5. Є Перед сном. Пізній вечірній вечерю уповільнює вироблення мелатоніну, завдяки якому приходить сон. Більш того, рясна жирна та м'ясна їжа може спровокувати нічні кошмари.