Для багатьох баскетболістів важливий не тільки їх рівень гри, але і нагорода за свої зусилля у вигляді розряду або звання. І це нормально, оскільки дана обставина породжує боротьбу в матчі. Отже, що ж потрібно зробити для отримання розряду в баскетболі?
Інструкція
Почніть тренуватися ще в шкільному віці. Щоб отримати розряд в майбутньому, важливо почати займатися баскетболом якомога раніше, щоб придбати всі необхідні навички. Запишіться до хорошого тренера в спортивний клуб і відвідуйте тренування щодня. Відпрацьовуйте всі рухи і кидайте якомога більше м'ячів у кошик. Увімкніть особисту кроссовую підготовку для постійної підтримки форми. Це дуже вам допоможе в майбутньому.
Зробите в спеціальну спорт-школу або в вуз з фізичним ухилом. Після закінчення школи, у вас з'явиться реальна можливість отримати розряд, виступаючи за дорослу команду. Найкраще це зробити, навчаючись у вузі і граючи за його клуб. В цьому випадку ви будете мати можливість отримати вищу фізкультурну освіту і розряд. Тренуйтеся також посилено, щоб потрапити на змагання.
Отримаєте перемоги в змаганнях між вузами. Зазвичай, вони проходять на базі окремого району міста, в якому знаходяться інститути. Тим самим ви отримаєте 3 дорослий розряд всією командою. Це буде перший етап у вашій професійній баскетбольній кар'єрі.
Виступите на міських змаганнях. Це вже більш серйозний рівень, оскільки вам будуть протистояти всі найсильніші команди вашого міста. Підготуйтеся до даних змагань з усією відповідальністю. Можливо, у вас і не вийде перемогти відразу і це нормально. Але якщо ви пройдете без втрат всіх суперників, то за перемогу в міському турнірі вам і вашій команді присвоять 2 дорослий розряд з баскетболу.
Рушайте на підготовчі збори з усією своєю баскетбольною командою і тренуйтеся на них дуже посилено. Плануйте це, як етап підготовки до обласних змагань. Вони проходять не частіше 1-2 разів на рік. Тому пройдіть всі стадії підготовки. На даному турнірі будуть представлені кращі команди міст всієї області. Тому якщо ви з командою станете чемпіонами, вам присвоять 1 дорослий розряд. Це вже величезний крок до КМС і професійній кар'єрі баскетболіста.
Баскетбол - один з командних видів спорту, який поєднує в собі фізичний розвиток гравців і стратегію проведення гри. У кожному матчі є свої складові, що визначають результат протистояння. Отже, що ж потрібно зробити для більшої кількості виграшів?
Вам знадобиться
Інструкція
Закидайте більше м'ячів у кошик противника. Можливо, це прозвучить просто і банально, але пам'ятайте, що за результатом в грі стоїть певна робота. Успіх команди залежить від багатьох факторів, а також від участі кожного гравця і тренерського штабу. Виконайте наступні кроки, щоб бути впевненим в сприятливих результатах наступних матчів.
Призначте одного грамотного і надійну людину, яка б обіймав посаду статиста в команді. Найчастіше, головний тренер не може виконувати це завдання через багатьох інших обов'язків. Тому, запросіть на дану роботу помічника тренера, менеджера або когось із батьків гравців, на перших порах. Вам може знадобитися кілька людей для відстеження статистики. Це дуже важливий перший крок і тому виконайте його якомога швидше.
Відстежуйте всі наступальні і оборонні підбори вашої і команди опонентів. Даний фактор - найбільш точний в передбаченні перемоги або поразки. Команда, яка робить більше підбирань, виграє в 75 випадків з 100. Простіше кажучи, перемогти у кільця - здобути перемогу у всій грі. Попросіть лічильника робити статистику кожне тренування і гру. Готуйтеся щоразу до команди суперника, виходячи з отриманих даних.
Ведіть рахунок втрат м'яча вашої і команди супротивника. Дана статистика включає пробіжки, подвійне ведення м'яча, втрата передачі, небезпечну гру (фоли). Кожна втрата м'яча означає додатковий відсоток для перемоги вашого противника.
Намагайтеся виконати якомога більше штрафних або вільних кидків. Це означає, що ви змушуєте вашого суперника нервувати і, тим самим, помилятися. Ведіть також підрахунок і цього параметра. Звичайно, не забувайте про часте виконання штрафних на тренуванні. Це потрібно для більш впевнених кидків під час офіційних матчів. Взагалі, тренуйте кидати м'яч з будь-яких положень і робіть це так довго, наскільки це можливо.
Увага, тільки СЬОГОДНІ!