«Мої образи з якими я намагаюся впоратися не дають мені повноцінного життя йти вперед і думати про майбутнє в повну силу. Як боротися з моїми образами? »
Тема образ зустрічається, напевно, практично в кожній консультації. Розум людини малює образи страшними монстрами, які мають реальну владу над людиною. Парадокс психіки людини в тому, що працює все, у що він сам вірить. І якщо людина вірить в те, що бути щасливим йому заважають образи - так і буде. Образа починає керувати своїм господарем. Микола Костянтинович Реріх так описує процес розвитку почуття образи:
«Людина, колись відчув маленьку образу, потім вже в самотворчества починає, як божевільний, умом до цього зародку і хвостик, і крильця, і лапки, і ріжки - поки не вийде справжнє маленьке чудовисько, невідступно живе за пазухою ...»
У мультфільмі «ОБРАЗА» можна побачити, як зароджується це почуття, яким чином воно росте, і, як ми потрапляємо в залежність від нього.
Що таке емоція «образа»?
Це реакції-результат нереалізованої потреби в любові. Це відсутність або нестача енергії всередині людини. Образа - як форма маніпуляції при вимаганні любові від значущих людей. Насправді ликів у образи безліч.
Як народжується образа?
Пусковим механізмом є мої очікування щодо поведінки близької мені людини, як він повинен себе вести, якщо він мені чоловік (друг і тд) Тобто у мене в голові є жорсткий образ, в який я наполегливо намагаюся загнати близьку мені людину. І якщо той не вписується = я маю повне право надути губи в образі, вселяючи тим самим йому почуття провини за те, що він не реалізував мої очікування.
Прочитайте ще раз виділене. І ЧЕСНО дайте собі відповідь на питання
А з чого ви вирішили, що хто - то повинен реалізовувати ваші потреби і очікування?
Ваш близька людина є вашим рабом вгадувати ваші думки?
А ви вмієте реалізовувати очікування і потреби вашого близької людини?
До відповідей на ці питання ми повернемося трохи пізніше. Зараз продовжуємо спостерігати процес наповнення образою.
Буває й інакше. Ви накопичується дрібні образи, тому як у вас сформований навик їх накопичення - це звичне для вас дійство. Згодом будь-яка образа може забутися, але, пішовши з оперативної пам'яті свідомості, вона все одно впаде в підсвідомість, в накопичувач, і там залишиться до пори до часу, незалежно від вашого бажання. І при накопиченні критичної маси образи відбувається вибух. Вибух емоцій, який знищує все на своєму шляху і всіх. Близька людина в подиві - «чому ти так довго мовчала ?? Чому не поділилася і не розповів, щоб ми разом могли це вирішити ??» Часто вибух відбувається такої сили, що від відносин нічого не залишається і відновлювати вже нема чого. Так, що від відносин-то -від вас то мало що залишається, бо вибух то всередині вас відбувається. схема часто в основі нервових зривів, неврозів і депресій.
Навіщо вам така неефективна схема взаємодії зі світом?
Так, звикли себе так вести, так, не знаєте як інакше. Так вчитеся новим моделям реагування та взаємодії. Бо ніхто вам нічого не винен, ніхто не стане реалізовувати ваші очікування. Поверніться до питань, озвучених вище, зрозумієте свої чесні відповіді на них. Вчіться любити себе і самостійно реалізовувати свої потреби, даруючи при цьому любов і радість своїм близьким. Вчіться керувати своїми емоціями. а не придушувати їх, не контролювати, чи не складувати. Управління емоціями включає в себе багато.
Образу не варто придушувати, її варто спостерігати, адже вона маркер не реалізованою потреби. Відстежили всередині себе образу - осмислили причину виникнення і пішли реалізовувати. У такому варіанті образа, вам корисна. При цьому коли ви вміти любити себе, то у вас вже немає потреби в допомозі образи для пошуку нереалізованої потребності- тому як ви їх продаєте без проблем)
Образи не буде, якщо мій розум перестане:
1) будувати нереальні очікування, тобто він не буде помилятися в передбаченні поведінки іншого.
2) образи не буде, якщо мій розум не надаватиме особливого значення своїм очікуванням, не буде пов'язувати з приписуються іншій людині поведінкою якісь задоволення, радість чи своє благополуччя.
3) образа може бути повністю знищена і згасне ще не зародившись, якщо відмовитися оцінювати поведінку іншого, тобто порівнювати спостерігається поведінка іншу людину з моїми очікуваннями, навіть якщо вони безпомилкові і реалістичні.
4) якщо я в змозі усвідомити і виконати три перших вимоги, то виявиться, що мене образити неможливо саме тому, що я просто приймаю іншого таким, яким він є.
5) приймаючи іншого таким, яким він є, я спочатку вмію приймати і саму себе, вмію відкрито озвучувати і ділитися своїми думками з близькою мені людиною на тему нашого з ним взаємодії, знаходити варіанти вирішення радісні для нас обох.
Буду рада, якщо мої статті, вам виявляться корисними в практиці вашому житті!
Кузьмичов Олександр Сергійович
Лікар-психотерапевт, Коуч - г. Краснодар
Лявенко Тетяна Олександрівна писал (а):
Що таке емоція «образа»?
Це реакції-результат нереалізованої потреби в любові.
Ось тут я не погоджуся і погоджуся одночасно. З одного боку, будь-яку емоцію можна заштовхати в рамки "не вистачає любові". А з іншого боку, образа - це ковтнув злість. Злість ж мотиватор досягнення. Образа - це стик дитячо-маніпулятивного поведінки і стриманою агресії. Ображений чоловік банально не готовий керувати своїм гнівом.
Кузьмичов Олександр Сергійович
Лікар-психотерапевт, Коуч - г. Краснодар
Пи.сИ. ЗА статтю спасибі, природно.
Османова Раиля Гаміровна
Психолог, Консультант - г. Астрахань
Дякуємо. Корисно. Образа-найчастіша негативна емоція, яку зазнає людина.