Що стосується метаболізму нормального, то він якраз є золотою серединою, і в їжі обмежувати себе не потрібно, і при цьому отримуєш необхідні для свого віку, зросту і ваги обриси. Прекрасна форма, і відсутність переїдання, ось як можна охарактеризувати метаболізм з нормальною швидкістю.
Найважче доводиться тим, у кого уповільнений, економний метаболізм. Вже в пору обідати, як ще й сніданок не встиг перетравитися. За найменше переїдання люди з економним обміном речовин розплачуються зайвими кілограмами, а це дуже заважає, чи то на дієту сідати, то і ще можна дозволити собі з'їсти тарілку каші. Ось чому так небезпечні всілякі дієти, у кого-то випитий стакан соку перетравиться за лічені хвилини, а хтось буде його перетравлювати цілу добу. Таким ось способом можна підірвати здоров'я і порушити природний баланс в організмі. Тому, якщо вже ви вирішили посадити себе на дієту, не полінуйтеся звернутися до дієтолога, який підбере індивідуальну програму, з найменшою шкодою для організму.
Здоровий сон, не менше 8 годин повинен спати кожна людина, при цьому прокидатися відпочив, бадьорим, повним енергії. Ось чому перед сном корисно приймати сольові ванни, проводити аромотерапию з ефірними маслами, грейпфрутом, іланг-іланг, лавандою. Розслаблюючі методики дозволять спати спокійним міцним сном, а це дуже важливо для метаболізму. І е забуваємо про правильне харчування. 4 рази на день невеликими порціями, плюс, заняття спортом, і метаболізм стане працювати з новими оборотами, що дозволить більше не переживати за стрункість фігури.