Сезон відпусток у самому розпалі, а це значить, що, будучи на море, ви знову зустрінетеся з відпочиваючими з згорілими носами і плечима, що поспішають у свій номер, щоб скоріше намазатися сметаною. Як же уникнути такої долі і не зіпсувати собі відпустку, а ще прибути додому з гарним південним загаром?
Куди б ви не поїхали, - в Сочі, Крим, Туреччину або інші курорти, пам'ятайте - правила, які допоможуть не згоріти на сонці, універсальні для всіх.
- в літній період сонце ближче до землі, відповідно, його промені діють активніше;
- на море сонячні промені відбиваються від води і піску, багаторазово збільшуючи інтенсивність;
- в перші дні перебування на морі ваша шкіра найбільш чутлива до опіків, так як не виробила достатню кількість меланіну.
Як не згоріти на море і сонце - основні правила, які допоможуть зберегти красу і здоров'я
- користуйтеся сонцезахисними засобами - чим більше ступінь захисту, тим краще. Вибирайте засоби, до складу яких входять діоксид титану і оксид цинку - це природні «екрани» від UV-променів. Зверніть увагу, найефективніші засоби - з позначкою PDD до 42-х і SPF 50; для середньоєвропейського типу шкіри підійде SPF 30-40. Це означає, що ви можете перебувати на сонці до 300-400 хвилин, і 500 хвилин відповідно;
- обов'язково носіть головний убір, інакше згорілий проділ на шкірі голови буде некрасиво облазити;
- оновлюйте сонцезахисний засіб після купання в морі або басейні;
- не відвідувати пляж в «небезпечні» годинник, а саме з 12:00 по 16:00, в цей час великий ризик отримати тепловий удар.
Як не згоріти на море дітям - захист від сонця для самих маленьких
- наносите на шкіру дитини дитячі сонцезахисні засоби з індексом SPF мінімум 50 пунктів;
- головний убір - строго обов'язковий атрибут ігор на пляжі
- достатню кількість одягу - накривайте дитині плечі пляжним рушником, і не варто нехтувати плавками або купальником.
Зверніть увагу, люди з «небезпечними» гіпертрофованими родимками повинні обмежити своє перебування на сонці. Доведено, що UV-промені згубно позначаються на стані шкіри і можуть спровокувати меланому - рак шкіри. Звичайно, це не означає, що потрібно сховатися в номері і задовольнятися ванній. Виберіть собі крем з максимальним PDD і будьте щасливі на море - змащуйте шкіру, приділяючи особливу увагу родимок.
Як не згоріти на сонці і отримати при цьому гарну засмагу
Засмага є показником «ефективність» відпочинку на морі і мрією багатьох дівчат. Засмага як досить легко досягається річ не виправдовує себе, адже, підставляючи шкіру палючому сонцю, ми не віддаємо собі звіту в тому, віддаємо себе «на розтерзання» сонячним променям. Запам'ятайте, ультрафіолетові промені шкідливі для шкіри і викликають підвищену пігментацію, фотостаріння і сухість шкіри, що чревато ранніми зморшками. Однак, якщо бажання скоріше стати шоколадкою пересилило ризики, записуйте кілька хитрощів:
- масло - купіть в аптеці спеціальне масло для засмаги і коректний, змащуйте шкіру перед сонячними ваннами, але строго до 12:00 і після 16:00. Ви ж не хочете, щоб ваша шкіра обгоріла і злізла, так і не встигнувши засмагнути? До слова, деякі екстремали не витрачаються на кошти для засмаги і використовують соняшникову олію;
- їжте моркву і всі овочі червоного та оранжевого кольору. У них міститься каротин, який підсилює вироблення меланіну - пігменту засмаги;
- рухайтеся - загар «прилипає» краще в русі, таким чином, ви забезпечуєте собі рівномірний 3D-загар;
- в перші дні все одно користуйтеся засобами з SPF або PDD індексами, почніть з 50 - в перший день, 30-40 - у другій і третій дні, після чого знизьте частоту нанесення засобу;
- пам'ятайте - завжди потрібно знати міру, засмага не повинен бути самоціллю, а приємним «бонусом».
Будьте здорові і красиві!